szybkie

Siema! Czy są jakieś sposoby na redukcje przy bardzo szybkim dostosowywaniu się organizmu do kalorii bo np. na masie od razu o wiele zwiększa się neat a na redukcji już na początku drastycznie spada po ucięciu nawet tych 300kcal?

witam... chciałabym szybko i skutecznie spalić tłuszcz z brzucha a przy okazji schudnąć parę kilo... może mi ktoś pomóc? mam 163 cm wzrostu i ważę 57 kilo.. trochę zza dużo... przydałaby się jakaś dieta i ćwiczenia..

Szybkie pytanie !!! Jaki kolor prochu mieliście w Xplodzie 2.0 Fruit punch ?8-) Dziękuję wszystkim uprzejmym !!!:-D Miśiek 1981 Zmieniony przez - Miśiek1981 w dniu 2012-12-29 00:18:40

a więc podaje rozpiskę, mam niestety tylko 3 dni do dyspozycji więc proszę bez namawiania czy coś tam na 4 dni ;p, chciałem zapytać czy taka rozpiska będzie dobra :) : wt: klatka + barki czw: nogi + triceps sob: plecy + biceps

Chciałabym schudnąć jakieś 20-25 kg. Mam 15 lat, ważę 64 kg i mam 161 wzrostu. Chciała bym bardzo szybko stracić te nie potrzebne kilogramy. Proszę o diety, a najlepiej ćwiczenia. Z góry dziękuje!

zazwyczaj wstaje o 9 a moje okno zywieniowe jest od 10 do 18 ,dzisiaj wstalem o 7 rano . moje pytanie czy moge przesunac okno od 8 do 16 , czy lepiej czekac do 10 i jesc jak zawsze??ma to jakas roznice?

Witam, mam takie pytanko czy dla ekto robiącego masę (jest dieta i plan) po treningu lepszy będzie gainer, białko czy może białko+carbo? Mówimy o produktach od sfd, bo takie własnie mam zamiar zamówić.

Chcialem poprosic kogos kto sie zna na kulturystyce zeby powiedzial mi czy wymiary mojich miesni(na profilu) sa prawidlowe dla mnie. WAGA:70kg WZROST:185cm P.S:Zaczolem cwiczyc na silce dopiero miesiac temu. Z Gory Dzieki :D

nie długo szkola i we wrzesniu bendziemy mieli zdjencia klasowe. potrzebuje szybko przypakowac pomuzcie co wzionsc / jakie sterydy?

Mam pytanie o tę odżywkę. Ja się ją bierze. Zalecana jest jedna saszetka a w niej jest kilkanaście tabletek. To np. Mogę brać przed treningiem 45 min. wszystkie tabletki w jednej saszetce ? Proszę o szybką odpowiedź.

a wiec tak, przygotowuje sie do zawodów k1. moglibyscie polecić jakies cwiczenia na poprawe refleksu. głownie na ciosy proste

Witam cwicze od 3 tygod fbw 15/10/5 z tym ze najpierw przez 2 tygodnie czyli pn,sr,pt 15-stkami teraz w 3 tyg zaczałem 10-tkami i nie wiem czy dobrze robie bo wyczytałem ze powinoo robic sie pn15 sr10 pt5 ??? Jak uwazacie ?

Mam 100 polskiej mety i 50 razaka. Jak to dawkować nie wiem wrzucic 20mg polaka i 10mg razaka. Czy jechać na początku samym polakiem a pozniej wskoczyc na 30mg razaka. Podpowiedzcie. Pozdrawiam

witam chce nadrobic kilka straconych kilogramow wiec konkretne pytanie ktore z tych firm stoi najlepiej na dzien dzisiejszy. chodzi o mete Metandienon, Malay Tiger Phenom Pharmacy USA BIOSIRA Indie pozdrawiam

Dzien dobry. Ja wraz z kolezanka chcialybysmy schudnac 10 kilo w ciagu 1,5 miesiaca. Czy jest to mozliwe??? Cwiczymy z kolezanka ale nie mamy pojecia jaki sporty uprawiac:) Biegamy, cwiczymy na steperze. co robic pro

nurtuje mnie to, czy po kilku godzinach od skonsumowania metki w malej ilosci (5-10mg) sa w ogole mozliwe jakiekolwiek objawy gino czy wymaga to kilku dni zanim sie zorientujemy ze mamy do czynienia wlasnie z gino?

Witam chciałbym zapytać czy można ciągle brać jeden ester testu np enan ciągle on czy trzeba zmieniać co jakiś czas ? dodam że biorę jeden ester od roku i tylko dawki zmieniam mostkuje itp

w ciągu 12 dni przytyłem z 70 kg do 75kg, fakt że się trochę zaniedbałem ale czy to tak działa? przez dwa miesiące nie ćwiczyłem i jadłem dość niezdrowo bo pracowałem całe dnie w pizzeri i prawie nic mi nie było....

Witam ćwicze na mase dieta jest i ogolnie mam pytanie czy warto kupic białko do diety jeżeli np waże 78 kg a z oblicen wychodzi mi 200 bialka na dzien prosze o odpowiedz bede wdzieczny jesli bialko to jakie byscie polecili ?

witam ! jestem na koncowce cyklu epi solo. zostalo mi 40 caps eselivu forte. teraz pytanie czy po cyklu kupic hepatil i zjesc opakowanie czy dokonczyc eseliv i bez hepatilu? czy to i to ;) bo 30 zloty nikogo nie zbawi ;)