Witam, szybkie pytanie, z czym połączyć Winstrol (oral) żeby uniknąć problemów ze stawami, wiązadłami itp. Czyli w skrócie co podać żeby przy trenowaniu na siłowni i SW nie nabawić się kontuzji. Interesuje mnie najmniejsza możliwa dawka która pomoże. Czy pomoże jakiś testosteron czy lepiej deka i ile wcześniej zacząć brać przed winem. Płeć: [...]
Guido nudna walka liczylem na cos fajnego a tu kompletnie nic Kyle Kingsbury podobało mi sie jak walczył ,moze dostanie kogos z 10 bo ciagle robi szybkie postepy Ferguson ladnie zalatwił Ramseya Walka Eda Hermana zaszybko przerwana sedzia sie niepopisal
Aktualnie jest 2900kcal jako baza. B 245/T 118/W 121 Czemu baza ? Po mocnym treningu i sporych aerobach zawsze wpadnie jakiś arbuz czy z 2 banany na szybkie dostarczenie cukrów prostych po treningu. Czasami szejk proteinowy poleci na wodzie zamiast na mleku. Więc można liczyć wachania w granicach 200kcal +/- Ważne że waga leci. Dietę trzymam. No [...]
jakie sa skutki uboczne octu jablkowego choruje na astme oskrzelowa luszczyce bralam sterydy i bardzo jestem gruba nienawidze siebie nie moge patrzyc na siebie a wazylam tylko 53 kg a teraz szkoda mowic
[...] http://allegro.pl/trec-x-pack-nitro-c-12-30-saszetek-i1647875992.html Możecie mi też doradzić co innego, na początku zastanawiałem się nad tym: http://allegro.pl/szok-trec-mass-xxl-4-8kg-nitropack-gratisy-za-63zl-i1639310581.html Ale HMB by mi się przydało jeśli naprawdę spala ten tłuszcz... Czekam na sensowne i szybkie odpowiedzi.
Szybkie pytanie: na redukcji dopada was głód. Taki, że nie dajecie rady i musicie coś zjeść. Jak się ratujecie ? Ja wsuwam wafelka ryzowego albo dwa albo robię małą sałatkę z sałaty i pomidora. Ewentualnie pije kawe, troche tez pomaga. Jakie są wasze sposoby ? Zmieniony przez - bombay1982 w dniu 2011-06-06 22:33:58
źle zbilansowana dieta, spadek 5kg w tydzień to cholernie dużo ckd jest bardzo dobrą dietą dającą szybkie efekty o ile jest odpowiednio ułożona, najlepiej sprawdza się u osób co mają trochę mięcha na sobie bo co niektórzy mogą dostać szoku co z nich zostanie osobiście uważam że spadek powinien być w granicach do 1kg/tydzień wtedy nie pali się [...]
Siema, zacznę od tego, że ważę dużo jak każdej grubszej osobie jest z tym źle ( nie jest aż tak źle ale chcę schudnąć ) Od lipca będę regularnie biegał na bieżni, brzuszki, pompki, jeszcze go tego dochodzą ćwiczenia na atlasie... Korzystał będę z tego http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Provit_80-opis841.html Pytania : Ile robić co dziennie brzuszków, [...]
chciałabym się dowiedzieć co to jest szkarlatyna i prez co jest wywołana dlatego że moja koleżanka ma szkarlatyne i nie wie jak się z niej wyleczyć.PS:Prosze o szybkie napisanie i jak długo nie można chodzić do szkoły?Z GÓRY DZIĘKI!
[...] (bieg ciagly tempo spacerowe) BC2 (bieg ciagly, tempo juz mocniejsze nic w bc1, tetno 28-29/10s. przykladasz 2 palce do szyi i ile raze ci puknie.) BC3 (bieg ciagly, bardzo szybkie tempo powyzej 30+/10s) Tempo (wytrzymalosc tempowa, biega sie roznego rodzaju odcinki krotki, dluzsze na szybkich obrotach i przewaznie na duzysz przerwach. [...]
[...] (bieg ciagly tempo spacerowe) BC2 (bieg ciagly, tempo juz mocniejsze nic w bc1, tetno 28-29/10s. przykladasz 2 palce do szyi i ile raze ci puknie.) BC3 (bieg ciagly, bardzo szybkie tempo powyzej 30+/10s) Tempo (wytrzymalosc tempowa, biega sie roznego rodzaju odcinki krotki, dluzsze na szybkich obrotach i przewaznie na duzysz przerwach. [...]
[...] ciągły tempo spacerowe) BC2 (bieg ciągły, tempo juz mocniejsze nic w bc1, tętno 28-29/10s. przykładasz 2 palce do szyi i ile razy Ci puknie.) BC3 (bieg ciągły, bardzo szybkie tempo powyżej 30+/10s) Tempo (wytrzymałość tempowa, biega sie różnego rodzaju odcinki krotki, dłuższe na szybkich obrotach i przeważnie na dużych przerwach. [...]
[...] gainera, rozumiem że wg ciebie najlepszym rozwiązaniem byłoby łyknięcie glukozy i hydrolizatu? Swoją wiedzę opierasz na koncepcji własnej, czy ktoś ci podpowiedział? Zarówno szybkie jak i wolne źródła białek i węgli są wskazane po treningu siłowym, nic tutaj odkrywczego. Oczywiście w odpowiednich proporcjach. Skrobia woskowa w suplemencie i tak [...]
[...] tego trendu. Po co w potreningówce wolno wchłanialne węgle? Przecież zależy nam na szybkim uzupełnieniu glikogenu po wysiłku wiec powinny tu być użyte tylko i wyłacznie szybkie węgle. Żadnych wolnych. Bo chyba większość ludzi po wypiciu takiego szejka po treningu wraca do domu i je normalny posiłek. A normalny posiłek to wolno wchłaniane [...]
[...] mam wrażenie, że jednak większość ludzi po wypiciu szejka wraca do domu i je normalny obiad. Uważam że w świetle badań które przedstawił Solaros(link wyżej) WPC+Carbo(czyli szybkie węgle) są idealnym "posiłkiem" bezpośrednio po treningu. Wolne węgle w takim szejku są zbędne, bo przecież po siłce każdy wraca do domu i je. A w posiłku [...]
Zdecydowanie musisz iść w prostotę przygotowania posiłków jak i w miarę szybkie ich spożycie. Mogą to być koktajle, kanapki, placki owsiane, batony na bazie białka w proszku z różnymi dodatkami. Jedyne co Cię będzie ograniczało to Twoja wyobraźnia.