szybkie

też myślałem o syzyfkach. dzięki za szybkie odp. pozdrawiam!!

Nawet czytałam to już kiedyś. dlatego nie chcę nazywać tego co robię HIITem, ale oczywiście staram się by nadać temu szybkie tempo. Bardziej przykładam się do jakości (na miarę swoich możliwości, więc może lepiej to określić: „próbuję dać z siebie wszystko”) , nie szalejąc z ilością interwałów już od startu. Żeby połączyć [...]

o czym mowa?! Spalacza można dodać jak jest stagnacja przy redukcji(zazwyczaj tak jest po 2-3 m-cach), a Ty definitywnie opierasz redukcje o spalacza, także coś tu nie gra... PS. wodzu82 zaprzeczasz sam sobie: "...efekty mialy byc szybkie..." ,a za chwile "...pozatym wole zrzucać wolniej a trwale..." wtf?!

To i tak strasznie szybkie efekty, wiec nie ma sie co martwic. Obserwuj ciagle organizm.

30mg mety na mnie super dziala ale w 4tygodniu czuje juz zgage i bole zoladka przy wiekszych posilkach, a branie 10-15mgmety dla mnie mija sie z celem. dlugosc cyklu na propie tez uwazam optymalnie do 6 tyg nie wiecej. Aras84 dzieki za szybkie odp ;)

[...] to szczerze mówąc oglądałem ten pojedynek kilka razy i dla mnie to ani razu jakoś specjalnie nie zranił granitowego Vitka. Sanders szedł do przodu jak czołg, prawda miał szybkie ręce ale był destrukcyjny gdyż często wyprowadzał nieprzygotowane akcje i Vitek go porządnie kontrował. Zresztą jego twarz po walce ze starszym Klitschko mówiła sama [...]

[...] w porównaniu do młodszego braciszka. Dla mnie Sanders był takim cepakiem, często przeprowadzał akcje bez przemyślenia, nogi zostawiał z tyły. Miał warunki fizyczne, cios i szybkie łapy owszem. Tak się akurat składa ,że widziałem pierwszą konfrontację Władimira z Byrdem i zgadzam się nieźle to działało już wówczas ale dopiero pod wodzą Stewarta [...]

[...] prawidłowym podciąganiem zrobiłem serie na maszynie do podciągania polecam doskonale przygotowuje do prawidłowego cwiczenia cały trening trwał ok 70 min jak dlamnie jest to szybkie tempo ale w taki sposób czuje je najbardziej Co do jedzenia Póki co jestem po 4 solidnych posiłkach i po porcji białka fotki szamy wrzucę wieczorem teraz trochę [...]

No a poco jest megace, chyba na szybkie zdobycie masy No to masuj

korzystając z okazji że jest taki temat chciałem jeszcze raz podziękować Adamowi i Przemkowi za szybkie skompletowanie zestawu supli (mimo że część supli sprowadzali specjalnie dla mnie), ekspresową wysyłkę. Polecam ich sklep i zachęcam do kupowania - nawet na taśmie nie oszczędzają - paczka wodoodporna dosłownie

Podobno A6W daje szybkie efekty.

Na początku zawsze są szybkie przyrosty.

Aha dzięki wielkie. Proszę pisać i czekam na jeszcze inne wypowiedzi jutro chcę zakupić i potrzebuje szybkie odpowiedzi.

[...] a na forach często wypowiadają sie "idioci", pseudo koxy dla których bez sztangi 100kg nie zbudujesz ciała. Jestem na 4 forach zarejestrowany i czasami piszą mi takie herezje że głowa boli. Powiedz mi mam ćwiczyc tak jak do tej pory czyli większymi ciężarami i w systemie 1-2-2 czy coś jak fitness szybkie ruchy z małym obciązeniem.

[...] jakos szczegolnie rygorystyczna, ale przydalo by sie unikac niepotrzebnych cukrow i tluszczy. Moim zdaniem wystarcza te pompki i brzuszki, jesli dorzucisz do tego 3 treningi cardio po 30-40min w tygodniu to powinienes osiagnac cel. Nie nastawiaj sie jednak na szybkie efekty. Zawsze powtarzam cel sklada sie w 10% z talentu i 90% ciezkiej pracy !

[...] pozytywnie zaskoczyl. Fakt, ma jeszcze sporo do nauki, ale sposob, w jaki obalil Butterbean'a robil wrazenie, wykonczenie co prawda nieco wariackie, ale najwazniejsze, ze szybkie i skuteczne. Brawa dla Pudziana. Saleta vs Najman...hm. Przed walka osobiscie mialem mieszane uczucia, sam nie wiedzialem na kogo do konca postawic. Najman ogolnie w [...]

po pracy jem tak jak napisales, po tem pracuje troche w domu - jakies 1,5h i chce trenowac (godzina taka jak teraz) wiec wydaje mi ze, ze szybkie wegle sa najlepsze przed ciezkim treningiem (zaczynam go 20-30min od posilu) po treningu bialko i spac. dodam ze jestem na - kcal, dieta zbilansowana + brak owocow w diecie

[...] serie rozgrzewkowe jak do każdej parti mięśniowej. Co mnie trapi - robiąc Pierwszą klate pozniej nogi , plecy... pod koniec treningu po bebenku ja nie czuje wogole wyćwiczonej klaty po tych 2 seriach ciężarem roboczym, o nogach nie wspomne:P czy jest wogole sens sie rozciągac po takim treningu hst... za szybkie odp z góry dziękuję i pozdrawiam:)

[...] ,że to nie Roy w walce z Tito był taki dobry tylko Tito był taki słaby... Po deklasacji ,którą otrzymał z rąk Joe pokonał dwóch przeciętnych bokserów a następnie dostał szybkie lanie od powiedzmy sobie szczerzę przeciętnego Greena no i jeszcze jak dotąd beznadziejna walka z Hopkinsem... Teraz Jones miał walczyć z niejakim Dannym Santiago [...]

Spróbuje ułożyc cało roczny mezocykl i mam nadzieje ze pomorzecie mi w jego ocenie ;) Jesli chce np. na priorytet barki to chodzi o to: 2 treningi intesywne kolejny lekki i tak dalej barki 2 razy w tygodniu(według akopa :) ) ? :) dzieki za szybkie odpowiedzi :) Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2010-10-01 22:13:26