szybkie

Więc jakie wg. Was najleprze są ćwiczenia na klate i na bicepsy.. bo poza tym to mam wypas:) .. no może jeszcze na plecy jak coś macie :) Zeby dawało szybkie efekty.. może to być cięzki trening.. zlezy mi na efektach!!

a co podbno nowe złocze USB szybkie jest

[...] Alemu licencji zawodniczej było pozbawione jakichkolwiek podstaw prawnych. Ali bezpowrotnie stracił swoje najlepsze lata poza ringiem. Jego niepodważalnym atutem były zawsze szybkie i precyzyjne ciosy, duża zwinność i znakomita praca nóg, co powodowało, iż na ringu często pokonywał dużo potężniejszych, ale i przez to wolniejszych, przeciwników. [...]

[...] jak wcześniej pisałem...ok 2 <nawet mniej> gramów dziennie wystarczy, pamiętaj że najważniejszy jest trening <aerobowy w tym wypadku> i odżywianie. Ok. 2-4 tabletek w zupełności wystarczą, z ranną porcja możesz miec problem. jeżeli masz psa to polecam wieczorem szybkie spacery z psem.... <też forma wysiłku aerobowego(tlenowego)>

Tez tak raczej skierowuje sie do Judo ale boje sie o te moje kolano. Szybkie wejscie w nogi - czyli szybki przysiad - i wtedy najwieksze prawdopodobienstwo łapania bólu. No ale nic, jak bede na miejscu to na pewno przejde sie na trening i jednego i drugiego. Oczywiscie dalej chetnie czytam wasze porady i wyciągam wnioski A jak moje warunki [...]

a więc jeszce sie zasnanowie nad tego typu rozwiązaniem! zobaczymy czy wytrzymam szybkie tempo tak od razu na takim dystansie!

[...] Wedlug mnie powinienes przegladnac sobie moj plan i wygrac cos z tego. Lecz ja osobiscie proponuje zebys szczegolnie sie przylozyl do cwiczen na przedramie,biceps,barki to powino poprawic kondycje fizyczna oraz osiagnac szybkie skoki sily w nieduzszym czasie niz 6-8 miesiecy. Oczywscie nie mozna zapominac o miezniach nog oraz brzucha : ) PzD

[...] moje predyspozycje fizyczne (słabo się rozciągam za to mam silne, długie ręce). Oczywiście cieszę się, że niewiele osób decyduje się na naukę tego stylu - zapobiega to jego szybkiej dewaluacji poprzez napływ młodych ludzi nastawionych na szybkie bitki. Dla mnie jest to pewna droga, którą kroczę i nie chciałbym spotkać w knajpie pijanego ćwoka w [...]

Dzieki Krzepki, dzieki Bul! I jeszcze szybkie pytanie, czy myslicie jest sens brac proxylon i wogole flavony czy to raczej wielki walek jest?

bardzo ladnie tylko po czym takie spatki cwiczys na suchara i takie szybkie i duze spatki wkoncu nie ocenia sie tu czy ktos koxi czy nie wygladasz za***iscie wieksza lapa by sie przydala ale nie zazekaj sie bo to troche komiczne

[...] tego herbacianego. rozopuszczalnosć i jakosć = co tu pisac. smak mi nie podchodzi bo nie lubie mrożonej tee ale sam w sobie klasa. mim zdaniem białko tego typu jest jakby za szybkie, pijesz jak sok i za chwilę go nei ma. Ripper pisał ze go wypełniło na godzine - żarty. resztę skosztuje dzisiaj. jakby matrix kosztował sensowne pieniadze moze bym [...]

[...] mi mowi Danielo lub Danielos co do uderzen to wiem ze sierpy i 90% innych sa z wykorzystaniem calego ciala ale proste wychodza z samej reki ... one nie maja byc mocne ale szybkie bo nawet po slabym trafieniu w nos (w 99% jest to jeden z najslabszych puntktow nie liczac bokserow lub ludzi ktorzy sa przyzwyczajeni do takich ciosow) odrazu leca [...]

moim zdaniem Michael McDonald to jeden z najszybszych i najefektowniejszych zawodników k1 kto wie czy nie najszybszy tych mawach wcale nie widać w końcowej fazie takie szybkie bardzo go szanuje

[...] w parterze. W Pride tego nie ma. Podział na rundy i stawianie zawodników z parteru również służą przedłużeniu i uatrakcyjnieniu widowiska. Realne walki bywają albo bardzo szybkie, albo bardzo nudne... Wiem, że trochę off topic, sorry za to. EDIT: Acha - chodziło mi o to, że w Pride premiuje się i punktuje różne rzeczy, ale niekoniecznie [...]

[...] reszte treningów. Max obciążenie jakie trzymam w ręku to 4kg. i wykonuje nim 1 serie po 10x=10x a reszta hantli jaie trzymam w rece to hantelki 2kg i 1kg. Mój trening co do ilości serii i powtórzeń jest bardzo intensywny... zróbiłem tka intensywny poniewaz chce miec szybkie ciosy i dynamike, ale to chyba aż tka nie zrujnuje mi stawów prawda?

bo to sfd (szybkie forum dyskusyjne ). dobra regeneracja tj. sen 8-10h. o treningu mozesz poczytac w dziale TRENING, a diete pomoga ci ulozyc w dziale ODZYWIANIE . jak juz to bedziesz mial wtedy mozesz wrocic tutaj

[...] zielony w sprawach supli ale duzo czytałem i to dzięki wam posiadam już jakąś wiedze choć nie jest jeszcze ona tak duza jak co niektórych. Co do modów to bez zastrzeżeń szybkie i konkretne odpowiedzi ( to samo sie tyczy znawców, speców, ekspertów ....) Duzo mnie nauczyliście więc niewiem jak inni ale ja bym wolał żeby zostało tak jak jest. [...]

[...] cisnienia wewnatrz brzusznego oraz wewnatrz piersiowego, aw konsekwencji gorsza stabilnosc i mniejsza sila. Nieumiejetne oddychanie - mozliwosc utraty przytomnosci !! Zbyt szybkie tympo wykonywania powtorzen - mozliwosc utraty kontroli nad praca miesni i nad ciezarem. Opuszczanie sztangi do szyi bez asekuracji - mozliwosc przcisniecia szyi [...]

JAKIE wartości tego ciśnienia masz przede wszystkim? Wnioskuję że sprawia Ci ono problemy?/tzn bóle glowy,szybsze bicie serca czasem,szybkie męczenie się?/ Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-02-07 12:33:54

dopoki nie wezmiesz SAA, nie masz co sie bac o zbyt szybkie/zbut duze przyrosty. sila pojdzie na pewno po jabłczanie