szybkie

UPSSS.....! Ale gafa, powtórnie policzyłem i wyszło mi troszkę ponad 6 .No i wychodzi to że zawsze na matmie myślałem tylko o WF-ie :) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] samo na przykładzie witamin czy mogę sieknąc poządną dawkę raz dziennie czy dzielić to np na trzy.Co się tyczy witamin gdy kończę trening pod wieczór zarzyć porcje vit i minerałów czy poczekać z tym i połączyć z ostatnim posiłkiem? Trochę zamieszałem więc proszę Cię o cierpliwość:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Darku znowu dostałem prezent! amino 2300, niestety tylko 50 tabletek no ale przecież darowanemu koniowi... :)W związku z tym pytanie czy jest sens brania na noc po 4 kapsy? Czy stosowanie amino2300 przez krótki (np.miesieczny) okres ma jakiś sens? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] Darku wykonaliśmy kawał dobrej roboty:),a przy okazji trochę się od Ciebie poduczyłem i w miarę możliwości niosę pomoc innym.Idę na spacer pogoda piękna.Pewnie jak to zwykle bywa podczas niego znowu coś mnie zacznie zastanawiać i zwrócę się tutaj po pomoc:)Puki co POZDRAWIAM! piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Dzisiaj na uczelni przyszła kobitka i badała zawartość tłuszczu.Wypada na to że mam 6.7% fat co przekłada się na ok 5kg.Norma wg tego co mi podała to 10% więc jest dobrze:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Wszystko jasne , wprowadzam korekty. Oddzielenie HMB o 20 minut przed posiłkiem jest wystarczające prawda? Co się zaś tyczy pomiarów przed całą akcją "parę zbędnych" to nie wiem czy bym się odważył:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Rozumiem.Postaram się więc wydłużyć ten czas.Życzę udanej majówki! piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] także odpocząłem i wracam do treningów ze zdwojoną energią> NIE BYŁBYM SOBĄ GDYBYM NIE ZAPYTAŁ CIĘ O COŚ< MIANOWICIE CZY HMB mozna popijać kawą lub herbatą? Czy suplementacja HMB jest skuteczniejsza gdy stosowana jest cykicznie (czy i jak długie musza być przerwy)? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Darku co proponujesz jako antykatabolik na noc?Amino,glutamine?Mam zamiar coś kupić ale nie wiem co-pomóż. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Cześć Darku napisz mi jeśli możesz coś o przydatności ZMA TJ DO CZEGO SŁUŻY?z czym warto łączyć ? Sposobach dawkowania? No i czy wogóle warto.Dzieki, pozdrawiam.Piotrek. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Czesc,dzieki za wszystkie wypowiedzi!Darku kolejne pytanie 22.00 ZMA 23.00 ostatni posiłek (proteiny)-czy ZmA zdąży się wchłonąć przez tą godzinę?Jak dłgi czas potrzebuje organizm do wchłonięcia ZMA? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

...kolejne jaki ma być minimalny odstęp przy przyjmowaniu HMB 3x dziennie.Czy ok 3 godzin wystarczy? jAK JUŻ PISAŁEM NABYŁEM ZMA, POŁĄCZYĆ TEN SUPLEMENT Z HMB CZY ZACZEKAC JAK SKONCZE HMB I PODCZAS 30 DNIOWEJ PRZERWY W JEGO BRANIU (POTEM MAM ZACZAC ZNOWU JE BRAC) ZACZAC ZMA? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Dzieki Danone za tak liczne udzielanie sie;) chciałbym jednak o potwierdzenie prosić tez Darka.Czy tak jak pisze Danone jest ok? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Jeśli masz dobrą dietę i szybkie śniadanko to możesz osbie podarowac. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] nie, ale asyst bardzo możliwe. Wczoraj wystawił praktycznie na 5 setek weszły dwie. pamiętam jak za gówniarza oglądałem copa america w latach 90 jakoś tak to było coś, szybkie akcje itp.A teraz obejrzałem 4 mecze a podobało mi się tylko 0 minut wczorajszej Argentyny. Albo ja jestem stary albo piłkarze traktują ten turniej z przymrużeniem oka

[...] było tam. Gdybym był trochę bardziej cierpliwy, trochę bardziej zrelaksowany, nawet gdybym słuchał Vicente Luque, rzeczy, które mówił, „Hej, nie pakuj się w bójkę. Zadawaj szybkie ciosy. On z tobą nie walczy.” Kiedy starałem się być szybki i nie przeładowywać ciosami, on nie trafiał mnie żadnym prostym, nic. Ruch głowy był w punkt. Praca nóg [...]

liczę na szybkie KO na Walusiu

[...] czy balacha na kolano może zrobić większe szkody. Niby tak tylko w przeciwieństwie do tych niehonorowych technik tu trzeba mieć skilla poza tym jest coś takiego jak szybkie odklepanie co bardzo minimalizuje ryzyko kontuzji. aha to temat o KSW %-) szczerze mówiąc dalej nie nadrobiłem tej gali xD jakoś nie moge się zabrać Zmieniony przez - [...]

nie skoro robiles 4 serie w tygodniu i chcesz robic 2 cwiczenia na duze grupy w HST to tak zrob to sa tylko moje zalecenia, umozliwijace szybkie zmiany w HST skoro sadzisz ze taki uklad bedzie w twoim przypadku lepszy to zrob tak, ja tylko pomagam decydujesz TY!! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] Wczoraj znowu malo czasu i szybki trenio: 15 min orbi na maxa mozliwosci pompki x 20 cos sie zadzialo, ze nie moge dobic z nimi do poprzednich ilosci ponad x 30 przysiady szybkie x 50 sit up szybki x 30 orbi 5 min miska dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfc424564c0f468caa3339460b6646e1.png suple: magnez, Zmieniony przez - lunika w dniu [...]