szybkie

[...] ma 120zł , moim zdaniem najlepszym rozwiązaniem było by Gainer lub Max Carb 3kg(Starczy na długo) do tego kreatyna monohydrat.Ale ja widzę że to lato uderza mocno i moim zdaniem to ktoś tutaj chce szybkie efekty żeby wyjść na plażę,a tak się nie da .Jak nie możesz dużo jeść to jedz stopniowo , zwiększaj objętość posiłków po trochu a będzie git.

blx82 - vitargo to amylopektyny, czyli szybkie, wysokoglikemiczne węglowodany. Mają ten walor - że przy spozyciu duzej ich ilosci nie tworzą hiperosmotycznych rozwtorów w zoladku, nie zalegają. Przy mniejszych dawkach kinetyka trawienia iw chlaniania w wypadku vitargo i carbo jest podobna.

[...] czego nie można powiedzieć o Adamku, który jest znany tylko w Polsce i na wschodzie USA. Poza tym niech nie gada bzdur, że jest szybszy niż Haye. Może rączki ma równie szybkie, ale dystans skraca jak żółw w przeciwieństwie do niesamowicie dynamicznego Anglika. Władimir vs. Haye to nieporównywalnie większa walka od tej wrześniowej Adamka w [...]

[...] brakowało mi sił a jak wstawałem po brzuszkach to delikatnie kręciło mi się w głowie. Ale co spadło to moje, ciesze się z tego bo zupełnie inaczej się czuję! Czy jakieś szybkie porady jak to zmienić? Nie mam dużo czasu na siedzenie przy komputerze w najbliższych dniach ale jakby ktoś mi chociaż podał linki żeby było mi łatwiej to bym sobie [...]

[...] twoim tokiem rozumowania Adamek zazdrości rozpoznawalności Najmanowi,bo ten też ma medialną twarz i hype też potrafi zrobić,nawet po walce... "Może rączki ma równie szybkie, " No powiedział tylko to,że ma ręce szybsze,w czym problem? "Władimir vs. Haye to nieporównywalnie większa walka od tej wrześniowej Adamka w skali świata. [...]

[...] mi cos wytlumaczyc,ciagle mowi sie o dobrej technice wykonywania cwiczen zakaz bujania tulowiem itp. a ja tak ogladam sobie filmiki swiatowych kulturystow i widze ze kazdy z nich albo buja tulowiem przy cwiczeniu np. bicepsow albo wykonuje szybkie ruchy itp itd wiec jak to jest naprawde???? czy przy cwiczeniu na mase nalezy tak robic czy nie?

jaja, twarog - wolne chude mięsa, ryby - szybkie z odzywkami chyba wiesz jak to wygląda to taki podział ogolny, na czas wchłaniania ma wpłye cały posiłek, np dodanie tłuszczy, warzyw Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-07-01 16:57:45

Trening jestem po pierwszy treningu od Konia :D i powiem tak, tak jak napisał - masakrator :D dostałem ostro po dupie, lało się jak s****ysyn :D 2 tygodnie nie byłem na siłce i to trochę widać, więc dziś nie było szaleństw z ciężarami, wszystko po 4 obwody, byłem do tego stopnia mokry, że bokserek zdjąć nie mogłem :D <o qrwa!> Zestaw: [...]

Szybkie efekty, heh Tylko się nie zdziw. To nie jest tak, że mięśnie puchną z treningu na trening. Cierpliwości.

[...] "wpadać jak śliwka w kompot" w czasie fazy ekscentrycznej przysiadu. Kiedy mu wyperswadowałem w końcu by zwolnił tempo schodzenia w tym boju (ponieważ zbyt szybkie opuszczanie wytrąca z równowagi), ten szybko odbił z 380kg na 400, a poźniej równie szybko dobił do 445kg. Oczywiście nie było to mega powolne tempo, w końcu to [...]

Byłoby przykre, gdyby Haye odpuścił sobie boksowanie. Jego uniki i ogólnie refleks powodują opad szczęki. To wejście z prawym jak na faceta prawie 100kg nieprawdopodobnie szybkie. Przypuszczam, że gdyby zbijał teraz do cruiser, to by mu unifikacja wiele nie zajęła.

Adamek nie ma stalowej szczęki Ma szybkie serie ale tylko dlatego ze nie bije ich z pełną siłą Nie ma nokautującego ciosu Moim zdaniem mógł wojować ale w półciężkiej. I jak dla mnie nie da rady z Kliczko wygrać, co nie zmienia,że faktu że będę mu kibicował z całego serca jako polakowi.

Dobra szybkie KO i do wyra...

[...] im odpowiedni potencjał do tego żeby wygrywać. Nie sztuka być wielkim i stać jak kołek podrygując z lewej na prawą. sztuka przy tym wszystkim się po prostu ruszać i mieć szybkie mieśnie. Walki w ramach protestu nei oglądałem bo napisałem już wcześniej jak się zakończy i co za tym stoi i tk też się skończyło. obejrzałem dziś urywki i dla mnie [...]

[...] jak rowniez rozkladu BTW (białka, tłuszcze, węgle). liczysz, korzystasz z tabeli kalorycznych, dobierasz wlasciwe produkty pod wszelkie wyliczenia i ukladasz w ten sposob diete. aero: bieganie, joggin, rower, stepper, szybkie marsze. tetno 65-70% hrmax (tętna maksymalnego) hiit: interwały. przeplatanie wysokich intensywnosci ~90%, niższymi ~65%

Szkoda Wanda ale szybkie KO z którejś ze stron było nie nieuniknione, fajnie że Tito wygrał

hm, ależ on ma szybkie usta

Podejrzewam, że będziemy oglądać dużo manewrów wyprzedzania. Silverstone to tor podobny do Turcji, dosłownie lotnisko, gdzie tor jest szeroki i występują raczej szybkie zakręty i długie proste. W sam raz na DRS - zresztą będą dwie strefy. Powinno być ciekawie.

Czesc, 2 szybkie pytanka 1) Czy na CKD + J/NJ moge podbic nieco wegle warzywami? Powiedzmy do 50-60g? Ma to znaczenie? 2) Mozesz polecic jakas wiarygodna strone z wartosciami odzywczymi? Dopiero co zobaczylem ze w dzienniku vitalmaxa karkowka ma podane 200 kcal/100 , inne zrodla podaja 270, przy wiekszej ilosci w dniu ma to niestety znaczenie:/ [...]

dzięki za szybkie odpowiedzi. Zobaczymy co z tego wyjdzie może jeśli nie zapomnę to coś na koniec cyklu opisze jak wrażenia.Pozdrawiam