Hej mam problem na 29 dni lece do Anglii i chce szybko schudnac waze 62 kilo a mam 164 cm wzrostu ... PROSZE O POMOC , I SZYBKIE ODPOWIEDZI...(czyli co mam jesc i jakie sporty uprawiac albo cos innego ..)
Stosował ktoś z was zasade z tytułu czyli krótkie masowanie i szybkie redukcje? jak tak to jak to dokładnie robił i jak to wychodziło wszyscy co coś wiedzą proszę o komentarz.
Hej! Szybkie pytanie - jaka forma aktywności fizycznej lepiej będzie wspomagać redukcję oraz nabranie sprawności oraz kondycji (powrót do sportu po latach - docelowy cel to sztuki walki :) ) Z góry wielkie dzięki za pomoc!
Witam zaczynam cykl 100tab mety Posiadam: -Essentiale forte -Olimp Vita Min Multiple Sport -Chela-Mzb -Omega 3 -Białko Szybkie pytanko/ Wystarczy to czy cos jescze dokupic?
Jeśli regularnie co trzy godziny jadła bym tylko i wyłącznie łyżeczke jogurtu np jogobelli to schudłabym? Do tego bieganie i ćwiczenia. Jakie diety polecacie na szybkie zgubienie tkanki tluszczowej?
Szybkie pytanie. Mam koniec redukcji. -5kg. dostalem 140 capsow gramowych karnityny. Jak je spozytkowac w miare dobrze. DZiennie 5 gram ? w dt przed tre a dnt 2x 2.5 grama ?
mam do was takie pytanie czy biorąc kreatyne i cynk nie bede przeszkadzał kredce ? do przecież cynk zapobiega zalewaniu wodą wiec jak to jest prosze o szybkie odp
Witam. Mam pytanie odnosnie tego z czym łaczyc Aminostar Whey Gainer Actions 4,5kg który kupilem. Chciałbym widzieć szybkie efekty. Liczę na waszą pomoc;) _______________________________________ Idąc ulicą.. "
siema panowie chciałem sie zapytac czy do planu na mase można stosować trening na brzuch a6w... jeśli już tak to jak poprawnie wykonywać to a6w za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam:D
sztanga worek wzmocnij się musisz być zabijaka nie dać się, masz walić. mocne i szybkie ciosy a także kondycja to podstawa ja bym tak spróbował szybko boksowac a na dodatek mocno dostanie pare hitów to mu przjdzie
chcę poćwiczyć sobie na rzeźbę i jakie mam ciężarki ponosić narazie handelki 15-20kg i ławeczka 50-60kg i czy to za mało czy za dużo proszę o szybkie odpowiedzi z góry dziękuje. pozdro.
Szybkie, krótkie pytanko:) Jeżeli w pierwszym posiłku brakuje mi trochę białka to czy uzupełnienie go odżyką białkową będzie dobrym pomysłem, czy raczej szukać w jedzeniu?? pozdro
Elo wszystkim mam do dyspozycji 300zł i chce sobie kupic xpanda co mam do niego jeszcze dokupic ??:> zeby mi fajnie weszło na mase z gory thx czekam na szybkie odp=]]
Mam dla was pytanie szybkie :D Czy w diecie na mase zapotrzebowanie kcal musi być na (plusie)żeby przybrać pare kg ???? Bo białko\węgle mam na +++ i niewiem czy kcal tez muszą być na +++ ?
Mam szybkie pytnie ! 3 tygodnie temu odstawiłem clomid .Dziś robiłem badania na poziom testosteronu czy zażywany clomid ma jeszcze jakikolwiek wpływ na te wyniki ?
Witam, Chcialbym sie dowiedziec czy rzeczywiscie tak jest ze w treningu dynamicznym jest mala ilosc powtorzen (np 10), male ciezary ale szybkie powtorzenia? dzieki za odpowiedz :)