szybkie

Jeśli wstajesz rano i nie masz czasu na szamanie to wrzuć jakieś owoce (banan, jabłko) plus szklanka soku i w drogę. Po treningu zapodaj natomast solidne śniadanie! Ewentualnie jak masz blender, zmiksuj owoce z mlekiem bądź jogurtem i wypij. Proste, szybkie i skuteczne.

[...] pozywienia. jego jedyna przewagą nad bialkiem w zawartym w ktlecie polega na tym, ze trafia do krwiobiegou szybciej, czyli przydaje się jedynie tam gdzie liczy sie szybkie dostarczenie subs odzywczych. czyli jest to okres okolotreningowy, ewentualnie rano po przebudzeniu. dodanie aminek do diety jednak nie przynosi spektakularnych [...]

kurcze Mateo dziekuje za szybkie odpowiedzi :), to jeszcze ostatnie pytanko: może w takim razie zamiast carbo, po 50g mass xxl Z WODĄ bo do kretki mleka sie nie daje? oraz: z zaczęciem treningu pozniej nie ma szans a obiad jem 14.53 okolo czyli czeka cieply w domu a ja śpiesze szybko ze3 szkoly, zdejmuje kurtke rzucam plecak i go jem, pozniej ok [...]

oley92 kondycji nie poprawisz napewno w czasie odchudzania. Zależy co masz na myśli mówiąc kondycja ? Ogólnie czy coś bardziej sprecyzowanego np. w bieganiu ?. Szybkie chudnięcie jest bardzo niekorzystne. Duża możłiwość jojo, każdą okazje organizm wykorzustuje na zwiększenie zapasów tłuszczu na czarną godzine. Najlepszym sposobem jest odpowiednio [...]

[...] wszystkim:P mam ten sam problem z boczkami z tym ze ja jeszcze mam troche wystajacy brzuszek i od jutra chce zaczac diete kopenhaska...nie wiem czy wytrzymam ale zalezy mi na tym by przez dwa rtgodnie ferii pozbyc sie tluszczyku tu i owdzie... mam pytanko: znacie jakies dobre, szybkie i sprawdzone metody?prosze o szybkie odpowiedzi... pozdrawiam

[...] jak co to prosze o przeniesienie... Zobaczyłem na allegro pewną ofertę, mianowicie gryf łamany + nakłady http://allegro.pl/item290991029_hit_nowa_sztanga_lamana_24kg_gwint_gratis_gryf.html i kusi mnie by kupić ten zestaw. (dorzucają jeszcze sztangielek :)) Co sądzicie o tej aukcji ? Prosze o szybkie odpowiedzi, gdyż aukcja kończy się jutro.

[...] tego brać??? Ile przykładowo mniej więcej trwa redukcja. Wezme też to HMB i jakieś białko Prologanum np. nadaje się? Czekam na odpowiedzi. PS. Napisał by mi ktoś jak brać dokładnie KO+Crevolution+ZMA w dni treningowe i nie treningowe. I ile mniej więcej będzie trwał cykl przy 4 treningach w tyg. Liczę na szybkie odpowiedzi dam SOG-i za konkrety.

Szybkie spalanie, rosne, poprostu dojrzewam - odpowiednia dieta pomoze mi przytyc nawet w takich okolicznosciach? Moze nie trzeba jesc duzo, zeby przytyc, a duzo i odpowiednio?

mam pytanko która jest leprza?? licze na szybkie odp

[...] diety wpiepszam dzien w dzien kilka torebek ryzu duzo serkow i serow bialych i zoltytch gdzies co 2 dzien jem kurczaka . kupie jeszcze gajnera i to co mi napisales . nie jestem az tak bardzo scisnieniowany na szybkie przytycie . dla mnie liczy sie efekt mojej pracy i oczywiscie jakosc tzn zeby to nie byl zwal tluszczu... dieki za ta porade...

Moj syn dostal od kolezanki lek do wstrzykniecia w tkanke brzuszna ktora podobno powoduje szybkie spalanie tluszczu .JEST TO PODONO NOWOSC NA ODCHUDZANIE!Na etykiecie napisano CHORIONIC GONADOTROPIN 35.I.U-JEST TO LEK SPROWADZANY ZE STANOW.WIADOMOSCI JAKIE ZNALAZLAM NA TEMAT gonadotropniny sklonily mnie do napisania do was PONIEWAZ JEST TO HORMON [...]

[...] jakieś ćwiczenia które mogłabym codziennie nawet po kilka razy w domu robić ?? Bo w tej chwili to nie mam kaski na siłownię ;/ .. no i co powinnam może jeść by zgubić troszkę tłuszczyku z brzucha (nie mam go dużo przynajmniej tak myślę ale mogłabym mieć mniejsza oponkę ^^) I jeszcze raz proszę o szybkie odpowiedzi ...z góry dzięki za rady :)

dzięki za tak szybkie odpowiedzi :} a to zdjęcia (mojego spasionego troszkę brzuszka) a raczej linki do nich... (tylko sie nie wystraszcie) http://img522.imageshack.us/img522/7117/brzusio3bz1.jpg http://img406.imageshack.us/img406/3236/brzusio4rv3.jpg

Zgadzam się :) ale każdy ma układ nerwowy i wie na ile może sobie pozwolić. Ja będąc młodszy miałem baaardzo szybkie efekty regeneracyjne po rozciąganiu co pozwoliło się rozciągać co drugi dzień no czasem trzeci, a polegało to na tzw "naciąganiu ile wlezie" :P Nic mi nie było a efekt było widać w oczach. Każdy ma swój sposób i musi sam [...]

[...] posilek a nie cos w proszku ale akurat w creamassie jest dextroza cukier prosty wiec uwazam ze na czas cyklu mozna sobie zastapic posilek taką wlasnie dekstrozą bo jest to szybkie i dodatku smaczne. Mowisz ze lepiej jesc ryz albo ziemniaki ale przeciez to sa weglowodany zlozone a bezposrednio po treningu najlepiej zjesc lub wypic cos co ma [...]

dzieki.wiesz to zawiesina... ciekawe tez czy sa szybkie spadki.

Dzięki serdeczne za szybkie odpowiedzi. Nie mam już wątpliwości. Swoją drogą, nie przypuszczałem, że FA oprócz dystrybucji swoich produktów w Polsce steruje całym rynkiem. A chciałem się upewnić, bo pamiętam lekkie zamieszanie kiedyś z XP, który sprzedawany po tańszych cenach brylował się itd. Pozdro :)

WITAM Biorę się za rzeźbę ,dieta z ujennym bilansem kalorycznym mam ustaloną ,do dyspozycji scorch cell pump białko, zamierzam trenować 3 razy siłownia+ aeroby po siłce, w dni bez siłowni rano przed pracą rowerek stacjonarny ,pytanie brzmi? w te dni bez siłowni kiedy mam rano rower jak brać wymienione suple? wiem że wszystko najlepiej na czczo [...]

http://wideo.gazeta.pl/wideo/0,0,4836172.html prosze was bardzo. trzy szybkie pytania i mozna zobaczyc pudziana uzywajacego niecenzuralnych slow (ha!)

[...] 3 serie 25-20 > 20-15 > 10-8 Unoszenie nadgarstków ze sztangą nachwytem w siadzie 3 serie max powtórzeń (najpierw robię około 15 powtórzeń wolno i dokładnie, a potem takie szybkie mniej dokładne) Do tego oczywiście niezbędna będzie suplementacja, bo taka wysoka intensywność bez "wspomagania" może się źle skończyć ;)... Dni treningowe: Na czczo: [...]