szybkie

siema mam 16 lat i chcialem sie zapytac czy od czwiczen na gorna partie plecow sie rosnie bo z tego co slyszalem to nie rosnie sie jak cwiczysz dolna cześć pleców prosze o pomoc i szybkie odpisy z gory dzieki javascript: test(''); javascript: test('');

[...] ser biały 50g zbułką z masłem koktail szkoła: 3 bułki z szynką sałatą i pomidorem 100-200g Obiad w dni treningowe piers ryż(polany sosem) surówka Trening Po treningu: gainer 50g Kolacja: ser półtłusty 50g PS.Wiek 14lat 45kg 170cm Prosze o szybkie odpowiedzi pozmieniajcie napiszcie co jest zle i dodaajcie cos jak bedzie potrzeba z góry dziekuje

mam szybkie pytanko chodzi aplikacje po treningu nie wiem, czy mi sie aplikacja zawiesza czy cos zle robie ale z tego co rozumiem jest możliwość dodania z aplikacji co się dzis trenowało można także tam ciężary wpisać?

poszukuję czego kolwiek co by pasowało do tematu (może to być sama technika analizę przeprowadzę sam) jakie kolwiek linki posty itd. może to być wyciskanie dwubój trójbój z góry dziękuję za szybkie i konkretne odpowiedzi :D

[...] problemem jest brzuch :) Postanowiłem wziąść się za siebie jestem na diecie schudłem już 8 kg :) Zacząłem robić pompki przez miesiąc mój progres to 35 pompek więcej ;) (zaczynałem od 12 ) Zasadniczo to jest mój trening :) Jakie ćwiczenia doradzacie na szybkie spalanie tkanki na brzuchu ? Mój wzrost 185 wiek 14 lat :D Proszę o pomoc.Pozdrawiam

Witam czy wiecie może jak można poprawić sobie szybkość ciosu?? np. karatecy robią bardzo szybkie ruchy jestem ciekaw jak oni to robią może wiecie??

[...] jak cwiczyc ogolnie przy kreatynie nie piszcie o diecie bo mam i nie piszcie ze lepiej jablczan:P kupilem sobie pirogronian kreatyny gdyz uwazam ze to najlepsza kreatyna na wakacje:P:D i zastanawiam sie czy moge cwiczyc w umiarkowanym tempie z progresja w kolejnych seriach czy lepiej szybkie powtorzenia z mala ich iloscia w kazdej serii ?

Witam ,krotkie pytanko. Wczoraj skonczylem cykl na tym PH. Nie czuje zadnego bloka, czy jest sens brac clomid ? chyba nie warto faszerowac sie tym, skoro nie czuje aby cokolwiek sie we mnie zmienilo. Poprosze o szybkie i konkretne odpowiedzi.

Co zjeść przed bieganiem? Biegacze przed biegiem powinni spożyć szybkie węgle, ale ja biegam dla redukcji (30-45min), więc podejrzewam, że powinienem zjeść coś innego.. Chciałbym jak najefektywniej wykorzystać ten trening. Więc? (po aerobach Akop Szostak radzi pełnowartościowy posiłek bez szybkich węgli i tego będę się trzymał)

[...] czy to : http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_liquid_Orange_500ml_+_Flexit_gellacol_180kap-opis114.html _________________ Składowo 1 propozycja chyba lepsza, ale stosunkowo droższa. Proszę o szybkie i sensowne odpowiedzi w miare możliwości. I czy dokupić do tego jeszcze jakąś glukozamine żeby polepszyć efekt ? :-)

Cześć Szybkie pytanie, mam dwie odżywki....gdyby to była zwykła kreta to pewnie bym wyrzucił ale coś tam jednak kosztowały więc: Termin ważności White Flood : 04/2015 Termin ważności Green Magnitude : 060/2015 Myślicie że poza słabszym działaniem / żadnym działaniem, sraczką coś może pójść nie tak ? :D Ktoś z Was jadł już tak mocno [...]

mam szybkie pytanko , jaki olej lepszym zrodlem o3 , lniany czy rzepakowy??

czesc wam!kupilem kreatyne 1000 i gainera MCT-jestem szczuly i chce nabrac sylwetki-masy!czy to wystarczy?oczywiscie tez dobra dieta do tego!i jak sobie cwiczyc?szybkie ruchy-mniejszy ciezar,czy wolne ruchy i ciezki ciezar??i jak pogodzic te dwie odzywki?jak brac je?

Hej. Potrzebuje jakiegoś treningu na ławeczce. chodzi mi o poprawienie mojej siły (chciałbym więcej podnosić) Czy istnieje jakiś spopób na dosyć szybkie zwiększenie siły (wyciskanie na ławce prostej) ?? Czy mógłby ktoś mi rozpisać trening?? Pozdro (siłka 3x w tygodniu) :]

Siemano, szybkie pytanko, na które co prawda sam sobie odpowiedziałem, jednak wolę się upewnić :-) czy yohimbine'a HCL spełni swoje zadanie przy cyklu masowym i nadwyżce kalorycznej z dietą CC? oczekiwania: jak najmniejszy przyrost tk. tłuszczowej w trakcie cyklu masowego (jeden wielki endo ze mnie).

Mam 15 lat Chciałbym, żeby ktoś doradził mi jakie białko warto brać(szybkie efekty). Chodzę codziennie na siłownie, mam plan że np: w poniedziałek robię to.itd. Doradźcie mi co jeść i pić przed treningiem, a co po..? Myślałem o Trec - Isolite - 600g, polecacie ?

[...] jak co to prosze o przeniesienie... Zobaczyłem na allegro pewną ofertę, mianowicie gryf łamany + nakłady http://allegro.pl/item290991029_hit_nowa_sztanga_lamana_24kg_gwint_gratis_gryf.html i kusi mnie by kupić ten zestaw. (dorzucają jeszcze sztangielek :)) Co sądzicie o tej aukcji ? Prosze o szybkie odpowiedzi, gdyż aukcja kończy się jutro.

Witajcie, mam krótkie i szybkie pytanie - jaki macie naturalny poziom HGH, w jakim wieku i przy jakich normach? Dla chętnych dodatkowo pytanie - czy uważacie, że takie suple jak arginina itp brane na noc, zwiększają naturalny poziom HGH? Pytanie zadaje w dziale doping bo tutaj jest sporo osób która robi badania żeby mieć odniesienie do tego czy [...]

Jak to zakupię to będe mógł brać to tak??: Gainer Mct 10 kg, 4 x 50g=200g.(starczy na 50 dni) na dzięń, od razu mówię że mam szybkie spalanie i że waże 60 kg po prostu ektomorfik cholera jasna i tyle, a do tego zakupuję krete 500 gr.(50 dni cyklu) i zamierzam brać tak 5g-rano na czco i 5 g. po treningu, i glutamina 200g tego nie wiem jak [...]

mam pytanie jakie sa treningi na szybkie kapniecie na szybki cios :P:) zebym udezyl a przeciwnik nie zdazyl sie obronic , BO jak narazi to sie rozciagam i udezam z chantelkiem w rece lub cwicze cios od najwolnieszego i dokladnego i coraz szybciej :) , a czy jest cos jeszcze co dobrze dziala na szybkosc i poprawnosc uderzenia??