szybkie

A jaki powinien być kolor mam taki właśnie jak kolega na górze pokazał..Bo u mnie jest przezroczysty i nie jest bardzo gęsty..Proszę o szybkie odpowiedzi z góry dziękuje i pozdrawiam

[...] mi się też że masz za mało "kuliste" barki i słaby tylny akton. Poleciłbym robić wznosy w zakresie od 15-8 powtórzeń np 5 serii 15-13-12-10-8 tak żeby pobudzić i wolne włókna których w barkach jest więcej ale też szybkie bardziej podatne na hipertrofie. Najlepiej to wrzuć swój trening :) Zmieniony przez - beomzw w dniu 2012-03-13 15:29:24

[...] i te rózne szmrey bajery co nie pozwala ci na jakies szczegoólne odmiany w organizmie.Lepiej w twoim przypadku nauczyc sie szybko spier..lac a jak juz to jakies chwyty byle szybkie bo na siłe to ty raczej malo kogo załatwisz a rzucanie 80kg gosci to rzeczywiscie nie ebdzie twoja mocna strona...pozdrawiam ematecjusz... Pij mleko a będziesz wielki [...]

Dzięki krzykacz za szybkie odpowiedzi nie robić żadnego zejścia z enana???

Szybkie zrzucanie masy tj 1-2 kg tydzien(pierwszy więcej bo ta woda) A jesli jadlbym przez 6 dni 1800/2000kcal a 1 dzień 2500?+ napisalbys nawet w % ile bialka węgli i tluszczy?

[...] o nie tyle ekonomiczne podejście do tabletek, bo te już mam i używam co optymalne podejście do stanu zdrowia, który nie pozwalał na długie treningi, a co za tym idzie, 'szybkie' plany zrzucania masy. Trzeba było ostrożnie. Co do produktu - jest dobry i niedrogi, właśnie takiego poszukiwałam jakiś czas i jest ok, nie wymienię nawet na L- [...]

[...] proponuje dwustopniowa metode: 1. zacznij od diety CKD 8tyg, przeczytaj wszystko co polecil Ci KAIN, zreszta ja tez dalem linki do podst. artow i diety T. Powinienes miec szybkie efekty, bo na poczatku waga mocno leci. Mozesz tez zainteresowac sie dieta Monti - tak jak ja. Ja zaczalem od diety Montignac z waga wyjsciowa 125kg (duzo sadla). W [...]

jeszcze jedno szybkie pytanko dlaczego wszedzie pisze na internecie porcja 132 gram, u mnie na opakowaniu jest 138 gram ?? chodzi o up your mass

[...] i kończ blokiem, Egami i Hironishi zalecali stosunkowo dużo walki swobodnej , sterowanej wyłącznie inwencją zawodników. Konsekwencją tych sparringów stało się bardzo szybkie dążenie Shotokanu w kierunku walki na poły "sportowej" , a jednocześnie lepsze dostosowanie do wymagań nowoczesnej samoobrony. Egami i Hironishi kładli [...]

[...] sztukach walki, takie przedstawienie sprawy było jasne - Bruce to jest to! Podobnie sprawa ma się z postawami - Lee zaznacza iż jego pozycja jest najlepsza, gdyż pozwala na szybkie przemieszczanie i zwody. Tradycyjne postawy, takie jak kota, jeźdźca, czy łuku ograniczają mobilność - są zbyt niskie i sztywne. Zapewne, tyle tylko, że mało kto [...]

[...] na ten 1 punkt regulaminu.... Przecież ja tylko poprosiłem o ćwiczenia za zastąpienie MC, które mogę wykonywać domu :) Jeżeli chodzi Ci o.. ,, jest to dział Przeznaczony na "szybkie pytania" niewymagające długich i skomplikowanych odpowiedzi", to wydaje mi się, że na moje pytanie można odpowiedzieć nawet jednym zdaniem... przynajmniej mi się [...]

[...] 2h łącznie. Mam pracę która wymaga ode mnie ruchu, zapodaję ten termogenik który jeszcze posiadam oraz karnitynę (karnityny łącznie 700-1000 mg) dochodzi także czasem basen, szybkie marsze itp. Ruchu mam w odpowiednim stopniu, sytuacja jest taka, że waga idzie w górę, a tłuszcz spada. Nie jestem specjalistą ale jedyne co mogę podejrzewać to to, [...]

Teoretycznie powinna być ostra pompa i szybkie przyrosty. Nie takie jak po mecie, bo na mecie tak szybko się rośnie dzieki ostrej aromatyzacji. Mela nie aromatyzuje wiec przyrosty będą mniejsze. No i po pewnym czasie (pare tygodni?) zabranie estrogenów w organizmie wiec może być nieciekawie z libido i ogólnie z samopoczuciem. Być może temu zaradzi [...]

pomysl gregora mi sie podoba.i jeszcze takie szybkie pytanie czy tren bardzo jedzie po lipidach?

A takie szybkie pytanie , czy po gotowaniu/pieczeniu te owe produkty tracą swoje wartości odżywcze tzn. maleje ilość białka itp. ?? Zmieniony przez - gracuuu w dniu 2011-08-01 18:34:51

Dzięki za szybkie odpowiedzi. Jeśli chodzi o staż treningowy to jest mały. Ćwiczę 4 miesiące. Te 5 razy w tygodniu mi się podoba, bo trzyma mi taką dyscyplinę i trzyma mnie w ryzach. Aeroby są konieczne?

dużo mi pomogłeś "jedz dużo" JEM DUŻO. Po prostu mam bardzo szybkie spalanie materii ...

[...] postepy/przyrosty". na odżywkach i suplach masy się nie robi. Są to tylko dodatki w których niestety większość początkujących upatruje magicznych środków które dają szybkie, mega przyrosty. nie tędy droga. "zadbaj o podstawy- bo tylko one gwarantuja przyrosty; a co mam na mysli piszac -podstawy- to chyba wiesz, bo niemożliwe jest [...]

Witam! Dziekuje za szybkie odpowiedzi. Jeśli chodzi o dokładne wyliczenia właśnie nie jestem tego w stanie zrobić bo z tym obiadem jest różnie, dajmy na to jak jest zupa pomidorowa z makaronem to automatycznie węgle wzrastają, jak jest barszcz biały to dodam 3 jaja i już jest inaczej, myślę, że sęk może być w tym że jem za mało tłuszczy dodam może [...]

Największą bzdurą jaką słyszałem, to to, że metanabol przemienia tłuszcze i węgle na białko dlatego są takie szybkie przyrosty. Często słysze, że białko w proszku najbardziej idzie w brzuch, a nie w muły. No i to, że po odżywkach szybciej sie łapie flaka jak się nie ćwiczy.