szybkie

dzieki za szybkie odpowiedzi pozdrawiam

[...] ości i ryby nie są dla mnie - napluję się więcej niż zjem. Z kolei mięso trzeba poddawać odpowiedniemu przygotowaniu (może poza piersiami z kurczaka, które wystarczy wrzucić na patelnię), a to już wymaga wiedzy kulinarnej i czasu. Moim zdaniem warto wrzucić jeszcze sok - szybkie źródło witamin, ww i praktycznie zero kłopotu z przygotowaniem.

Odnosnie pomiaru maxow. Czy w 10x ktorych bede robil 2 serie czy 5x-po 3 mam mierzyc max na jedna serie czy na taka ich ilosc jaka przewiduje trening?

panowie czy najnowszy xpand ma w skladzie caffeine?

Kup carbo albo gainera. szybkie pytanie szybka odpowiedź. zdr.

[...] formie jest Sergei po kontuzji... dlatego Alex Ricardo Arona X Alistair Overeem - j/w, ale jednak Arona, imo da radę Kazuhiro Nakamura X Yoshihiro Nakao - Nakamura Yousuke Nishijima X Evangelista "Cyborg" Santos - Cyborg, w parterze nie da szans Yousuke Mauricio Shogun X Cyrille Diabate - Shogun, liczę na szybkie zwycięstwo Zobaczymy.

hej szukalem w wyszukiwarce ale jakos nie moglem wtrafic no a sam osobiscie nigdy susy nie bralem samej wiec dokladnie nie wiem jak to jest to znaczy moje pytanie dotyczy tego ile susa potrzebuje czasu zeby sie rozkrecic ? sa tam propy wiec wydawalo by sie ze dziala po paru dniach nie mal momentalnie ale jak jest na prawde ? po jakim czasie jest [...]

hmm najlepszy atykatabolik to szybkie odbudowanie zasobów glikogenu w org. Czyli poprostu ww a jak juz w glutamine to połaczenie acetylu l-glutaminy + normalna

buahaha u mnie tez leci .... Wand w tej walce byl nikim tak naprawde Mirko calkowita przewaga szybkie KO ,, gitara ... teraz nog vs barnett sie zaczyna

tylko ze na prawde nie mam czasu gotowac i tym bardziej potem wpychac w siebie ten ryż po prostu musze miec takie szybkie uzupełnienei braku wegli i białek musze zastapic 1 lub lepiej 2 posiłki takim "GAINEREM" bo inaczej to lypa jest :P a na gainery mnie nie stac :P Prosze o jakies opinie konkretne na temat takiego [...]

Zalezy mi przede wszystkim na szybkosci i dynamice wiec szybkie przyrosty masy mnie nie ciekawia. Interesuje mnie cos na sile, wytrzymalosc/energie, powolne nabieranie czystej masy miesniowej. Trenuje 3/4 razy w tygodniu + silownia 3 razy. Moze jakis antykatabolik? Posiadam juz bialko - ostrowie, glukoze, magnez. Staram sie trzymac diete ale [...]

[...] poprawiajace wszystkie te cechy. najwazniejsza sprawa to umiejetnosc poruszania sie po korcie, to ci ktos bedzie musial pokazac bo ciezko opisac. zwykle bieganie, nawet szybkie sie nie sprawdza. duzo treningow ogolnorozwojowych mozna znalezc tutaj na forum. szczegolow juz nie pamietam, ale np. na skocznosc mielismy treningi w czasie ktorych [...]

Mam takie szybkie pytanie.. Jakie cwiczenie rozwija dolna czesc bicepsa ? ( znaczy ta blizej przedramienia) Narazie przy uginaniu ramion ze sztanga wszystko mi idzie na srodek i sie robi taki storzek

NO dobra dzieki za wszsytkie dobre rady :D rezygnuje z tego patentu i myśle nad kolejnym :D Jezeli macie pomysł na szybkie uzupełnienia w diecie w postaci napoju z domowych produktow to zamiescie je tutaj prosze :) Dzieki z gory

[...] Patrzac na jego forme na OWGP nie mam juz takiej pewnosci, jak zakonczylaby sie walka CC vs Fedor. Oczywiscie zdaje sobie sprawe, ze Fedor tez nie proznuje, ale jesli wygra ta walke, to albo przez szybkie/przypadkowe KO, albo walka zostanie okupiona "duzymi stratami" po obu stronach z trudnym do ocenienia werdyktem sedziowskim.

Witam, moze mi ktos pomoze. Zalezy mi przede wszystkim na szybkosci i dynamice wiec szybkie przyrosty masy mnie nie ciekawia. Interesuje mnie cos na sile, wytrzymalosc/energie, powolne nabieranie czystej masy miesniowej. Trenuje 3/4 razy w tygodniu + silownia 3 razy. Moze jakis antykatabolik? Posiadam juz bialko - ostrowie, glukoze, magnez. Staram [...]

Proste i szybkie pytanie, czy bezposrednio po Hiit pic czy nie pic Carbo? Czy odczekac z nim?

Witam Szybkie pytanie nie długo kończę cykl winko i boldek 14tyg chcę zarzuć jakiś porządny suplement , który przynajmniej w pewien sposób zminimalizuje spadki masy mięśniowej i wagi. Iinteresuje mnie porządna pompa i siła itp. Do 200zł bym prosił, może być ciut więcej P.S jeżeli chodzi o suplementy to brałem jedynie zwykłą kreatynę i białko nic [...]

[...] zebrane w jednym poście! Dbaj o to, aby w nocy zapewnić sobie dostateczną ilość snu, zarówno snu wolnofalowego, jak i snu REM (skrót wywodzi się z ang. Rapid eye movements, "szybkie ruchy gałek ocznych", jedna z faz snu, w której występują marzenia senne). Często mówi się, że sen, w czasie którego się najlepiej wypoczywa, ma miejsce przed [...]

[...] WŁADZE USA. po ataku powstało pozostało jednak wiele trudnych i ciekawych pytań, na które chciałbym kiedyś uzyskać odpowiedź. niestety większość ludzi czuje silną potrzebę szybkiego określenia się po którejś ze stron i szybkie zidentyfikowanie przyjaciół (ci, którzy się zgadzają) oraz wrogów (ci, którzy się nie zgadzają). osobiście uważam, że [...]