szybkie

[...] forum . Cierpliwość chyba ma każdy kto siedzi w tym dziale i jest AKTYWNY %-) Jeśli nie będzie się pilnować porządku powstaną SZYBKIE PYTANIA i także będą dostawać tylko " szybkie odpowiedzi" a dział straci na wartości merytorycznej całkowicie . Tym bardziej jaką wy macie tam KADRĘ w OiS a jaka jest w TDP , chodzi głównie o ilość osób [...]

po treningu lepiej unikac fatu jesli trening masz pozno to daj po treningu jakies wegle,daj bialko,najlpiej mix wolne + szybkie wolne to bedzie pozywienie a szybkie np. wpc czy wpi lepiej w tym okresie z duzej ilosci tluszczu zrezygnowac 10g nie zrobi roznicy - ale np. 50g juz bym bal sie jesc maslo daj w kazdym okresie poza okolotreningowym!

Jak zawsze szybkie odpowiedzi chlopakow z Trec teamu dlatego zawsze jesli mam jakie watpliwosci pisze tutaj bo wiem ze moge liczyc na szybkie i konkretne odpowiedzi :) Jesli chodzi o SAW i BCAA T J jesli bede bral razem przed treningiem czy zawartosc beta alaniny nie bedzie za duza?Tzn nie pierd... mnie ze nie bede wiedzial co sie dzieje?hehe [...]

[...] specjalistycznych stronach (cytat podałem wcześniej) a jako przykład treningu interwałowego podajesz coś uznane jedynie na forach kulturystycznych i fitness jako sposób na szybkie pozbycie się kilku kg. I kto tu się ośmiesza ? %-) Taaa przez 10 lat robiłem jeden trening interwałowy }:-( Napisz proszę jakie są twoje doświadczenia w bieganiu [...]

30min biegu-ok 6km- tempo średnio-szybkie średnio-szybkie tempo ? , wychodzi Ci 5min/km (12km/h) to jest naprawdę szybko :-))

[...] a lafay to kozak i taka jest prawda. Jeżeli zależy Ci na poprawie osiągów w ćwiczeniach z wykorzystaniem własnego ciała (pompki, podciąganie, przysiady itp) to efekty są szybkie a treningi równie szybkie i przyjemne. Nie wiem ile teraz książka kosztuje ale łącznie z drążkiem nie zapłacisz więcej niż 6 dych a jeżeli zależy Ci na tym co [...]

dzieki wielkie za szybkie odpowiedzi, tak szybkie jak moj bieg teraz do toalety niestety :/. Temat zamkniety

[...] „FRANCUSKIE” SZTANGI ŁAMANEJ W LEŻENIU 1s 30kg 10 2s 35kg 10(tutaj już wchodziła pompa na wszystkie 3 głowy) Uginanie ramion siedząc maszyna chwyt kciuki do siebie 2 szybkie serie POMPKI W PODPORZE TYŁEM 2 szybkie serie z krótkimi ruchami tym ćwiczeniem zawsze kończę na dopompowanie tricepsów. Krótkie ruchy bez zbędnego niskiego [...]

Masować z głową by nabrać mięśni przy jak najmniejszym odkładaniu się tłuszczu, to są szybkie pytania=szybkie odpowiedzi, rozpisywać nic nie będę bo się nie da na podstawie tych danych nic ułożyć, zarejestruj się i odpowiednie działy to odzywianie i trening dla początkujących, może cię też zainteresować opcja http://potreningu.pl/plany

to mają byc chłopie szybkie mocne napięcia brzucha nogi w kolanach zgięte ale na podłodze I szybkie max 25 powtórzen i lezysz

Ja coś czuję, że Mamed będzie trzymał Malvina na dystans - wykorzysta zasięg i będzie punktował. Bo szybkie zejście do nóg może się zakończyć potężnym G&P Holendra. Trzeba też uważać na świetną stójkę. Ja stawiam na próbę zmniejszenia mobilności przeciwnika przez pierwszą rundę i poddanie, ale raczej nie w pierwszej rundzie. Mamed będzie ostrożny [...]

[...] Przemka ale jaki z niego bokser każdy wie.. on nie był zawodnikiem klasy Krasnego, też nie mistrza ale juz naprawdę mocnego boksera . I Luan się zdziwił. Nastawił sie na szybkie ko a tu ch**. Tam było widać różnicę klasy, róznicę siły, dynamiki, wyszkolenia.. nieraz miałem wrażenie że Luan jest tuż tuż ale czegoś brakowało.. jakis przestój i [...]

[...] oliwy - 4 lyzki zmielonego siemienia lnianego orientacyjne wartosci odzywcze (z platkow licze tylko wegle): b70/w180/t50, 1400-1500kcal do blendera (musi miec pojemnosc 1,5l dla takiego zestawu), miksujemy i wypijamy. szybkie przygotowanie, szybkie spozycie, duzo kalorii i wszystkiego, czego nam trzeba. uwaga - JEST SMACZNE. sniadanie idealne

[...] ciężkiej i pracy. Każdy z tych zawodników ma inne zalety w ringu, ja w kładłem największy nacisk na szybko tempo walki. Tor Hamer nie dawał mi chwili odpoczynku. Jego szybkie i mocne ciosy, balans ciałem, doskonale imitowały styl walki Cunninghama. Spodziewam się bowiem, że Steve Cunningham, będzie od początku naszego pojedynku, narzucić [...]

szybcy ludzie, szybkie info, szybkie życie, szybki zgon %-)

[...] jeszcze w 2013 odbyła, ale chyba i tak Spidera bym obstawiał, ale jakieś 60:40, bo Weidman jest stylistycznie bardzo niewygodny, ale Spider to GOD :-D 2) Belfort - ciężkie, szybkie, celne ręce, b. dobra stójka, BJJ na pewno ma szanse przynajmniej na ciekawą walkę, ale Spider jak dla mnie 70:30 a może i 80:20 3) Lombard - no wielka niewiadoma, [...]

[...] się inaczej.. teraz wymień mi przypadki gdzie po kompletnej dominacji w rewanżu było odwrotnie, zazwyczaj było wtedy gdy rewanż był post prime jak np Wand vs. Rampage III.. szybkie KO to szybkie KO czasami świadczy, że ktoś jest lepszy a czasami nie, dominacja zawsze świadczy, że ktoś jest lepszy :-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-18 [...]

[...] się takie mity, ludzie to czytają i przekazując, w wielu przypadkach nawet się nie zastanawiając tylko ślepo brnąc w to dalej i przekazują bo przeczytali, ze to działa, daje szybkie efekty i napisał to ktoś np. znany, medialny, dobrze wyglądający itp., to, że nie można robić aerobów na masie bo to przeszkadza to jeden z bardzo wielu przykładów, w [...]

[...] są ćwiczenia na suwnicy wspomagające podrzut rwanie np przysiady rwaniowę dynamika najbardziej pomaga skakanie np skrzynie ale też dynamikę poprawie górę na nożyce i szybkie zejście i nożyce i dobrać sobie ciężar 60% 4 / 6 serii tak samo wybicia rwaniowę ze sztangą kładziesz gryf na karku chwytasz jak do rwania szybkie wybicie i szybki [...]

Czytałem, że HMB jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. "Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie [...]