szybkie

Ja mówię o taekwondo w mt nie ma takich dobrych kopnięć...Zawodnicy MMA to idioci. Biorą kopnięcia z MT i kick boxingu zamiast z taekwondo. W tkd kopnięcia są bardzo szybkie da się wyćwiczyć to żeby kopnięcie było szybsze niż cios pięścią.Jeśli nie ćwiczy się ciosów pięścią, to tak.Trenuje rok nie kilka miesiecy a poza tym co to ma do rzeczy? [...]

Szybkie pytanie : Mam kupionego Hyper Drive 4.0 i VPX red line , od którego zacząć? po mojemu to zacząłbym od hypera bo jest słabszy,zrobił przerwe i dowalił vpx-em , dobrze kminie ?? drugie pytanie odnośnie dawek : hyper drive 2x dziennie , 1 rano i 1 przed treningiem badz przed 17 w dni nietreningowe,aczkolwiek nie wiem jak z vpx-em ?? ktos [...]

[...] spalaczy a troche ich było. 2. bardzo bardzo obniżony apetyt, gdy zbliża sie pora posiłku to az sie nie chce o tym myslec. 3. odczuwam efekt niszczacy organizm, ciagłe szybkie bicie serca, okropne samopoczucie mimo widocznej redukcji tłuszczu Pod względem spalania tłuszczu - rewelacja, ale nigdy juz go nie kupie ze względu na stan jaki [...]

nieźle ;O Ale chyba za szybkie tempo.. Jesz coś ? Bo kurde, kilo na dzień to stanowczo za dużo, 3 kg na tydz. to jest max. :) pigułka cud? Jak ćwiczenia przy tym ? Pozdrawiam :)

[...] lepsze więc chyba tłuszczy w sam raz. Przez ostatni rok testowałem różne opcje z węglami i tłuszczem schodząc poniżej 100g tłuszczu dziennie, znacznie gorsze samopoczucie i szybkie łapanie fatu na tej samej kaloryczności. To utwierdza mnie w przekonaniu że węgle nie są dla mnie. A co do orzechów, to jak pisałem parę postów wyżej nie spinam się [...]

Spoko, ale genetyka determinuje także w dużej mierze to, jak szybkie postępy robisz w pierwszych latach treningu. :-) Widzę, że spoko gość jednak jesteś. Z dystansem. Pozdro! Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-08-25 17:24:51

Szybkie strzeczszenie weekendu, w piątek zacząłem się dziwnie czuć, jakaś alergia albo inne g**** niestety. W piątek dieta trzymana, w Sobote zawody, pierwsza próba 125kg lekko poszło, druga 130kg nie poszło, trzecia 130kg poszło w miare lekko, lecz sędziowie większością głosów 2:1 nie uznali boju i to by było na tyle. Waga w dniu startu 93kg na [...]

[...] dermatologa i nieświadom swego czynu skusiłem się na małe piwo... Nic mi nie było, do czasu gdy położyłem się spać(paradoksalnie mogło wtedy nie być już śladu po alkoholu), szybkie, głośne bicie serca ogromnie mnie przestraszyło i zostało już tak do dziś. Wizyty u wielu lekarzy, ekg, echo - bez istotnych zmian(uszkodzony jedynie odnowa peczka [...]

Bry.. Przećwiczone nogi , na łydki tylko niestety 2 szybkie serie bo brakło czasu + cardio Przysiady ze sztangą . 80kg x 10 110kg x 10 120kg x 10 140kg x 6 140kg x 6 80kg x 10 Porstowanie nóg w siadzie 74kg x 12 74kg x 10 74kg x 10 + 32kg x 6 79kg x 10 + 32kg x 6 Wypychanie nóg na suwnicy poziomej szeroko . (nie wiem ile ciężaru, aż do [...]

szanse Reema : mocny cios, dobre muay thai, słaba szczena i defensywa Andrzeja szanse Andreia : mocne i szybkie ciosy, słaba szczena i defensywa Reema, kondycja Reem bardziej wszechstronny stójkowo, oprócz boksu może jeszcze okopywać bebechy Andrzeja i wsadzić jakiegoś mocnego sierpa którym pośle na deski, z kolei Andrzej ma szanse narzucić [...]

[...] ale utne tłuszcze w kolejnym posiłku :) . Także bez różnicy praktycznie. Suplementacja : to samo co zwykle . Podsumowanie : Dzisiaj bardzo fajny trening, krótkie przerwy , szybkie serie, pompa nieziemska. Fajnie było . Przy Cardio ostatnio podbijam troche tempo i zacząłem biegać . Miałem ponagrywać ale mi bateria pizła :/ mam tylko z bicepsu. [...]

Mam kolejne dwa pomysły na konkurs - szybkie i do wykonania praktycznie w każdych warunkach. Sprawdzane są już dolne i górne partie. Przyszedł czas sprawdzić środek i tu moje propozycje konkursowe do wyboru: 1. Wykonać 6 scyzoryków w leżeniu albo 2. Wykonać 6 spięć brzucha na kółku z kolan (dla mocniejszych może być ze stania) [...]

[...] rewanz. Po pierwsze obydwaj nie zaliczyli ani jednej obrony pasa, wiec natychmiastowy rewanz im sie nei nalezy. Po drugie nie sadze zeby walka byla wyrownana, albo bedzie szybkie K.O w 1 rundzie Conora, albo Khabib go zdominuje i przeczolga przez 5 rund, wiec sportowo tez nie bardzo. Oczywiscie jest tez i kasa z PPV, Conor wiadomo ale czy [...]

[...] Oby Conor podszlifował TDD. Obstawiam, że Khabib będzie go kontrolował i zafunduje soczyste gnp. Jak Conor wybroni obalenia Khabiba to będzie przekotem. Ja obstawiam albo szybkie KO na KHabibie w pierwszej rundzie albo długi wpier*ol, który zbierze Conor przez kilka rund. Ja obstawiam, że Khabib to wygra, bo po tej konferencji nie widzę, żeby [...]

co jest najlepsze na szybkie przybranie masy (tak od 5-10 kg) od teraz do wakacji???

Ja tam zawsze w lodówce :) Szybkie pytanie. Zrobiłem iniekcje podskórnie w brzuch insulinówką w mililitrach - maja trochę większe igły ,trochę ciężko się wbijało ,ale mimo to wbiłem. Po wyciągnięciu igły trochę dużo krwi wyleciało i w miejscu wbicia mam opuchliznę. Teraz trochę się wyrównuje ,ale czy ten helios przyjął się ? Czemu taka reakcja [...]

Ja tam zawsze w lodówce :) Szybkie pytanie. Zrobiłem iniekcje podskórnie w brzuch insulinówką w mililitrach - maja trochę większe igły ,trochę ciężko się wbijało ,ale mimo to wbiłem. Po wyciągnięciu igły trochę dużo krwi wyleciało i w miejscu wbicia mam opuchliznę. Teraz trochę się wyrównuje ,ale czy ten helios przyjął się ? Czemu taka reakcja [...]

Ja tam zawsze w lodówce :) Szybkie pytanie. Zrobiłem iniekcje podskórnie w brzuch insulinówką w mililitrach - maja trochę większe igły ,trochę ciężko się wbijało ,ale mimo to wbiłem. Po wyciągnięciu igły trochę dużo krwi wyleciało i w miejscu wbicia mam opuchliznę. Teraz trochę się wyrównuje ,ale czy ten helios przyjął się ? Czemu taka reakcja [...]

Przegapiłem Twój ostatni komentarz. No to faktycznie poleciał chłopak, roczna praca zniszczona w 2 tygodnie. Wydawało by się rozsądna redukcja i takie szybkie jo-jo. W czerwcu uratowały mnie upały w Polsce, nie chciało się jeść więc łatwiej było się pilnować. Ostatnie parę dni lekki balet więc tylko 1kg w górę. Zdjęcie z przed 2 dni, 94.5kg. 5 [...]

Ten okres po redukcji jest najlepszy ale i trzeba być ostrożnym żeby nie przesadzić bo początkowo przyjdzie szybkie odbicie ale później już trzeba będzie pilnować się dobrze. Wiadomo, że jeśli nie planujesz już kolejnego cyklu to z takimi przyrostami rzędu kilogram tygodniowo będzie trudno. Bo 4kg masy w miesiącu naturalnie jest ciężko zrobić, [...]