szybkie

staram się dotykać sztangą klatki/piersi, może to takie wrażenie jest odbijania. Postaram się nagrać następnym razem z boku o ile znajdę dobre miejsce @@-) Podobno szybkie schodzenie jest ok, no zgłupieje zaraz }:-( Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-04-20 08:41:09

Nie twierdzę, że szybkie schodzenie jest złe :-) Wiadomo każdy robi inaczej, jak mu pasuje :-) U mnie można zaobserwować z kolei na odwrót, co może wydawać się mało dynamiczne wykonywanie ćwiczeń :-) Mi zawsze mąż powtarzał żeby robiła wolniej fazę negatywną :-) Przy znacznych ciężarach również wykonywałam ciut szybciej ćwiczenie, bo inaczej nie [...]

to żeby zamknąć tę dyskusję - jak dla mnie szybkie i to nawet bardzo, schodzenie w dół to żaden błąd. To po prostu świadomy wybór strategii którą się wykorzystuje do aktywacji mięśni. Mniej się zmęczysz fazą ekscentryczną to podniesiesz większy ciężar w koncentrycznej i/albo zrobisz więcej powtórzeń.

Panowie szybkie pytanie bo nie moge nigdzie znalezc odp. (wiem pewnie ze nie w tym dziale to powinno byc, ale wy zawsze szybko dajecie odpowiedzi itp.) Czy Tura ma lekki kwaskowaty posmak tabletka ? np. z Shree ?

Panowie szybkie pytanie bo nie moge nigdzie znalezc odp. (wiem pewnie ze nie w tym dziale to powinno byc, ale wy zawsze szybko dajecie odpowiedzi itp.) Czy Tura ma lekki kwaskowaty posmak tabletka ? np. z Shree ? Smak zależy od tego co składa się na tabletke, tura oxa czy metka nie ma smaku w sensie takim jaki to sobie myślisz.

Panowie szybkie pytanie bo nie moge nigdzie znalezc odp. (wiem pewnie ze nie w tym dziale to powinno byc, ale wy zawsze szybko dajecie odpowiedzi itp.) Czy Tura ma lekki kwaskowaty posmak tabletka ? np. z Shree ? Smak zależy od tego co składa się na tabletke, tura oxa czy metka nie ma smaku w sensie takim jaki to sobie myślisz. tzn. moze nie [...]

Skoro mamy challenge z dietą to dorzućmy jeszcze z brzuchem :) Co to jest plank czyli tzw. deska chyba każdy wie. Ćwiczenie deski (plank) przynosi szybkie i niesamowite efekty wizualne, z tego względu, że do pracy zostaje zaangażowanych wiele partii mięśniowych – mięśnie brzucha, pleców, ramion oraz nóg. Jak prawidłowo wykonać plank w załączonym [...]

Panowie szybkie pytanie bo nie moge nigdzie znalezc odp. (wiem pewnie ze nie w tym dziale to powinno byc, ale wy zawsze szybko dajecie odpowiedzi itp.) Czy Tura ma lekki kwaskowaty posmak tabletka ? np. z Shree ? Smak zależy od tego co składa się na tabletke, tura oxa czy metka nie ma smaku w sensie takim jaki to sobie myślisz. tzn. moze nie [...]

Panowie szybkie pytanie bo nie moge nigdzie znalezc odp. (wiem pewnie ze nie w tym dziale to powinno byc, ale wy zawsze szybko dajecie odpowiedzi itp.) Czy Tura ma lekki kwaskowaty posmak tabletka ? np. z Shree ? Smak zależy od tego co składa się na tabletke, tura oxa czy metka nie ma smaku w sensie takim jaki to sobie myślisz. tzn. moze nie [...]

Podejście do treningu kulturystycznego ewoluowało w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat. Zmieniało się również stosowanie zaplanowanej przerwy po danym cyklu treningowym. Przykładowo w książce Arnolda Schwarzeneggera „Nowa encyklopedia kulturystyki” nie znalazłem żadnych informacji na temat roztrenowania, a ogólne zalecenia dotyczące odpoczynku [...]

Ogólnie nic lepszego nie ma. Poćwicz szybkie wyciąganie gazu. Zawsze musisz wiedzieć gdzie go masz. Obserwuj otoczenie, w razie zagrożenia gaz od razu w rękę. Pamiętaj aby celować w stronę twarzy napastnika.

Witam Testosteron prolongatum to podstawowy środek stosowany przez zawodników. Podczas cyklu zaobserwujemy przyśpieszoną regenerację, szybkie przyrosty masy mięsniowej i siły jak i wieksze libido. Przy odpowiednim podejściu skutki uboczne są praktycznie nie zauważalne, problemem jest jedynie zablokowanie osi HPTA. Jednakże dawka 500mg co kilka dni [...]

odpowiednio wczesniej tzn niby o ktorej mialbym wstawac o 4 rano bo normalnie wstaje o 4.40. ale nie o to chodzi. Polecacie jakies dobre i szybkie sniadanie,ktore sami stosujecie lub stosowaliscie??

Witam po weekendzie(u mnie pracujący)! Dziś dzień, jak co dzień praca, trening, jakieś szybkie zakupy i powrót do mieszkania i nauki(wszak matura coraz bliżej @-|). W pracy ruch spory jak zwykle, pogoda sprzyja, ale słońce daje popalić i wypijam chore ilości wody %-) Dziś trening a innej siłowni, bo musiałem zostać trochę dłużej w pracy- dotarłbym [...]

Z treningu na siłę nie zamierzam rezygnować, sztuka walki miałaby być tylko dodatkiem aby podłapać jakąś technikę. Zawsze rozmyślałem o czymś kopanym lub uderzanym lecz jak w tym spożytkować siłę wypracowaną na siłce? Czy myślicie że chwytane style byłyby bardziej pożyteczne? Dzięki za szybkie odpowiedzi

Takie szybkie pytanko bo ja już się pogubiłam. Chce ustalić makro dla chłopaka,czyki mam przyjąć wagę docelową (95kg) i wtedy przyjąć 2g bialka na kg itd?

[...] to powoli, dokładnie i technicznie. A dlaczego tak? No weźmy na przykład kopnięcie roundhouse kick/mawashi geri/dollyo chagi. Jak kopniesz z pełnym impetem to siła bezwładności podudzia po wielu powtórzeniach uszkodzi kolano i ewentualnie biodro. Natomiast kopanie bardzo dokładne, w sumie szybkie ale kontrolowane faktycznie poprawi technikę.

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Wiem, ze praca kierowcy jak kazda inna, ale tak naprawde wiele sie rozni od innych. Przede wszystkim czas pracy. Moja Pani idzie do pracy na 7 na osiem godzin. Po 15 jest w domu. Ja wstaje o 3, bo zaczynam o 4 i czesto jestem w domu po 19. Wszystko zgodnie z przepisami ( ktorych oczywiscie nie musicie znac) plus [...]

[...] przepisy, jakimi musi on się kierować. Co robić w takiej sytuacji? Wiele zależy od tego, jaki jest to dokładnie produkt. Mięsa, ryby, czy nabiał są produktami narażonymi na szybkie zepsucie, co może spowodować zatrucie np. salmonellą, czy, co gorsza, jadem kiełbasianym, a to może skończyć się gorzej niż tylko rozwolnienie, czy wizyta w szpitalu. [...]

[...] na NFZ, nawet mimo pilnego skierowania to prawdopodobnie minimum 2-3 miesiące oczekiwania, więc zapisać się możesz, ale nie licz na szybką pomoc. W tej chwili niezbędne jest szybkie działanie. Z tego też względu warto zainwestować w swoje zdrowie i jednak przeznaczyć co najmniej 1000-1500 zł na około 15-20 zabiegów i fizjoterapeuty. Jest to Twoje [...]