szybkie

Witam! Jestem na półmetku treningu, dzisiaj 24 dzień. Uważam, że "szóstka" jest świetna na szybkie wzmocnienie mięśni brzucha co czuć, chociaż wizualnie nie widzę u siebie za dużych postępów. Może to dlatego,że mam odrobine tłuszczyku na bębnie, chociaż nie za wiele (86 cm w pasie przy wzroście 178cm) albo dlatego, że nie stosuje ścisłej [...]

[...] klatki i nogi przytrzymujemy lekko obiema rękami kolano dłońmi i obu stron. Jest to pozycja maksymalnego napięcia, którą utrzymujemy, przez 2-3 sek. Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie. 2.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do [...]

Macie w zanadrzu jakieś pomyslowe ćwiczenia na zwiekszenie dynamiki (ew. precyzji) poruszania sie? Nie mowie o skakance, tą zna kazdy. Będę wdzięczny

[...] są duże i nietrwałe więc mogą być łatwo uszkodzone (rozłożone, zniszczone) przez soki żołądkowe. Dlatego suplement powinien być wchłonięty jak najszybciej. Jak zapewnić szybkie wchłanianie suplementu? Należy go przyjmować na pusty żołądek i pozwolić mu przejść przez niego jak najszybciej. Jeżeli zjemy coś przed lub po przyjęciu suplementu to [...]

Jak sadzicie co jest lepsze : CreaFUSION czy cell pump czy też moze M3 biogenixa ? prosze o szybkie odpowiedzi , rzucam SOGAmi za pomoc

Dodam jeszcze ,że jeśli ktoś startuje z takiego pułapu czyli trenując tylko siłke i nagle przerzuca się na szybkie bieganie to może mu być ciężko .Poprostu siłownia "usztywnia" ,ciężko takiej osobie będzie wyrobić tzw.miękki krok który kształtuje się w początkowej fazie szkolenia zanim jeszcze wogóle wprowadzi się trening na siłowni dla [...]

Mi chodzi o plywanie :)) zeby miec silne i dosyc szybkie pociagniecie pod woda :))

[...] ok.1-2 g. Najważniejszym okresem kiedy można przedłożyć L- glutaminę nad peptyd to okres bezpośrednio po treningu kiedy deficyt glutaminy jest największy i niezbędne jest szybkie dostarczenie dużej dawki czystej glutaminy, nawet 10g (((((((((((-----czy peptyd glutaminy można dostać w kazdej firmie z odzywkami czy tam są raczej sztuczne [...]

zuplenie to nie licz ze ochronisz miesnie ,przedwszystkim obcinasz kalorie zeby miec deficyt ,staraj sie dostarczac orgasnizomowi duzo bialka a weglowodany trzymaj na niskim poziomie,plywanie bardziej jako relaks ,bieganie tak ale nie za szybkie ,tzn stale tempo niezbyt meczaceale tez niezbyt lekkie.z supli bialko i jakies antykataboliki

Nie wiem czemu sie smiejecie? Okularnicy tez chca sie bronic, a tak na serio,to ten koles poprzez takie szybkie zdjecie binokli spowodowal,ze ewentualny strzal jego przeciwnika nie rozbije mu tych okularow na twarzy.Gorzej by bylo gdyby sciagnal te okulary i odrzucal gdzies w bok marnujac czas i odslaniajac sie.Wiadomo,ze taki cios patrzalkami [...]

Wojna? Szybkie obalenie w wykonaniu Igora i dobicie Hunta na glebie. Moim zdaniem bezsens hehehe..

czy mozna robić tak ze rano po umyciu twarzy żelrm nakladam zel davercin na twarz .po szkole znowu myje twarz i przecieram tonikiem anty... nakładam krem garniera z cynkiem i przed snem myje twarz i nakładam benzacne 5% .co o tym sądzicie prosze o szybkie odpowiedzi .

[...] twarz i nakładam benzacne 5%. rowniez zalezy od tego czy nakladasz punktowo a nie na duze obszary skory to benzacne. no i czym myjesz twarz. > co o tym sądzicie prosze o szybkie odpowiedzi. bledy: - krem garniera przy takim stosowaniu nie zapewnia ani efektu matu /skoro nakladasz go dopiero po przyjsciu ze szkoly to po diabla ci wtedy [...]

20kg niech pomysle,hmmmmmmm z 9-12 miechow ,ckd daje szybkie i widoczne efekty(3kg wody podskornej w 4-6 dni ),a na tluszcz trzeba troche poczekac Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-19 14:43:22

to teraz powraca nasycanie ? ;) wole systematycznie jednolite dawki i trwale efekty niz szybkie nawodnienie... poza tym nie wierze ze nasycanie daje efekt taki jak nadkompensacja potreningowa...dlatgeo dla mnie nasycanie jest zbedne..

no ale w plywaniu jakie to bedzie tempo?takie srednie czy raczej szybkie?

Hej ! Ja mam tylko takie szybkie pytanko. Czy płaska miarka z CF to jest 5gr ?? Bo nie jestem pewien. Dzięki za odpowiedź.

witam wszystkich mam takie pytanko dotyczące produktu firmy olimp glukozamine. kupiłem ją dla swojego taty ze wzgledu na to ze go boła stawy. czy nie ma przciwskazan do stosowania przy podwyszszonym cukrze i przeroście gruczołu krokowego.?? prosze o szybkie odp??

[...] jestem gościem ktory sobie nie pozwoli. bylo 1v2, bo laski nie licze,a mialem glany.pierwszy dostał pod kolano, drugiemu opadła odwaga i zwiał.W/g mnie w walce 1v2 nalezy pierwszego szybko wyelimonowac ciosem dajacym 100% skuteczności.w walce 1vWięcej niż 2, doradzałbym szybkie "oddalenie sie"najlepiej w lini prostej i bez ogladania.

W nowym Men's Health sa fajne przepisy na szybkie i ciekawe sniadanko... Jesli powoli nudzi Ci sie owsianka rano czytaj dalej 1.Poniedzialek: *serek homogenizowa *2 ciastka zbozowe z miodem i orzechami *szklanka mleka + 3 łyżeczki kakao *brzoskwinia ->Serek nabierasz na ciastko, popijasz mlekiem z kakao, brzoskwinka na droge. Suma: 599kcal, 20g [...]