szybkie

Takie szybkie pytanko, co sądzicie o oleju lnianym wielkopolskim z biedry?

szybkie pytanko odnośnie jednego z posiłków w diecie a mianowicie, czy jako zamiennik banana w omlecie moge zastosować jabłko lub pomarańcza ? chwilowy brak w sklepie.. :D

szybkie pytanie , można spokojnie stosować miód w diecie jako "smarowany" dodatek w postaci 5/10g do omleta ? :) i czy wliczać do bilansu

Trzy szybkie pytania: 1) Na rozwój mięśni najszerszych grzbietu lepsze jest ściąganie drążka wyciągu do klatki czy zza głowę? 2) Lepiej podciągać się na drążku z obciążeniem czy jechać większym ciężarem na wyciągu górnym? 3) Na "hipertroficzny rozwój" mięśni piersiowych lepsze jest wyciskanie na płaskiej z mostkiem czy w skosie dolnym?

Szybkie pytanko, czym i jak najlepiej polepszyć sen, jakość snu, co zrobić gdy nie mogę zasnąć, jakaś melisa ziółka te sprawy? :D

Da się owszem przede wszystkim wtedy posiłek po 1 treningu, winien być bogaty w stosunkowo szybkie węgle i całkiem ich sporo. Dokładnie tak, jeśli kcal w ryzach to można rosnąć Oczywiście że możliwe, ja przy wzroście 166 cm masie 75 kg byłem najszybszy na skrzydle Przede wszystkim ćwiczenia plyometryczne, dynamiczne wykroki, siady z wyskokiem, [...]

Siema szybkie pytanie dotyczące makro i kcal w diećie. Treningi 4 razy w tyg aktywny tryb. KCAL:2832,0 Białko:157,0 WW:423,8 Tłuszcze:57 Wy,miary 169 cm wzrostu 59 kg

Szybkie pytanie, koncze redu na 180 g wegli , a chce dobic do 240 g wegli. Jestem dosc aktywny dziennie, wrzucici od razu te 240g wegli czy 20-25 g tygodniowo?

Witam szybkie pytanie czy lepiej szukać Mesomorph 2.0 czy podstawowego Meso ? z góry dzięki

Takie szybkie pytanko,bo wybieram się na noc filmową od 22 do 6 rano do kina i pytanko co podczas tego jeść,oczywiście popcorn i chipsy odrzucam l.Białeczko i węgle szamać sobie? Np zrobić posiłek? Słyszałem że w nocy metabolizm zwalnia no ale spał bd dopiero rano.

szybkie pytanie o termogenezie (?), mianowicie jestem na diecie redukcyjnej lecz wyznaje IIFYM każdy ma swoje zdanie więc proszę nie rozwódźmy się nad tym tematem. Chodzi mi o to, że jestem wielkim łasuchem jeśli chodzi o lody. Potrafię zjeść nawet 0,5kg dziennie. I jak zajadam je nałogowo dzień w dzień utrzymując przy tym kalorie zauważyłem, że [...]

Szybkie pytanie panowie, czy trening na siłowni a potem ok godziny aerobów mogę zrobić na czczo czy raczej lipa?

szybkie pytanie: jak to jest z dietą keto? Nawet po treningu nie uzupełniamy glikogeniu jedząc węgle?

Szybkie pytanie: Czy mąka żytnia razowa typ:2000 jest odpowiednia przed treningiem rano? Wiem, że lepsze są płatki owsiane, ale mi się skończyły...

Takie szybkie pytanko chce wejść na low carb myśle że redukcja lepiej pójdzie. Aktualnie mam 250g ww wystarczy jeśli utnę do 150g ww dt 100g ww dnt a tłuszcze w granicach 150g?;dd Dodam że jest to mój pierwszy low carb Zmieniony przez - Fabik w dniu 2015-07-16 17:14:19

Czym grozi tak zwane "za szybkie ucięcie kalorii"? Ewentualnie zbyt mocne ucięcie kalorii. Widziałem na forum posty o tym, że np 'tłuszcz mi słabo schodzi bo zbyt mocno obciąłem kalorie'. Jak to działa?

Szybkie pytanie : Robię trening,a po nim mam 30 min cardio na orbitreku. Po treningu wypić białko i oraz żelki (coś innego niż to carbo w proszku cały czas :) ),i wtedy wskoczyć na orbitrek? Czy całość zjeść / wypić po całym cyklu czyli trening + cardio?

Szybkie pytanie : Robię trening,a po nim mam 30 min cardio na orbitreku. Po treningu wypić białko i oraz żelki (coś innego niż to carbo w proszku cały czas :) ),i wtedy wskoczyć na orbitrek? Czy całość zjeść / wypić po całym cyklu czyli trening + cardio? po całości, ale nie ma koniecznosci wrzucania carbo/żelków Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

Szybkie , nutrujące mnie pytanie. Diete dopiętą trzymam juz dość długo ale postanowiłem trochę pozmieniać produkty i teraz pytanie smalec wieprzowy a masło 82%? Chodzi mi o konkretną odpowiedz co bardziej się nada i dlaczego, pomijając cholesterol.

Szybkie , nutrujące mnie pytanie. Diete dopiętą trzymam juz dość długo ale postanowiłem trochę pozmieniać produkty i teraz pytanie smalec wieprzowy a masło 82%? Chodzi mi o konkretną odpowiedz co bardziej się nada i dlaczego, pomijając cholesterol. Oba produkty mają swoje miejsce w diecie.