szybkie

tylko proszę o szybkie odpowiedzi bo jeszcze dzisiaj do końca dnia chciałbym zamówić. :)

Wielkie dzięki - ale czy to oznacza, że szybkie uzupełnienie glikogenu jest ważniejsze od szybkiego uzupełnienia białka ? Wiem, że konskewencje mogą być odległe ale czy wie ktoś czy dwa posiłki czysto białkowe nie powinny odbić mi się na zdrowiu ? Jakiś głos za BCAA ?

[...] 2 strzaly czyli 1 lampa wina i 2 lampy superki. Zgodnie z tym co mii napisaliscie w niedziele zjadłem 2 tabletki Nolwadexu. Dzis tez dwie. Teraz mam pytanie czy dobrze jest jesc obydwie tabletki naraz czy tez dzielic jakos tą dawke? I kiedy ją brac? Bo narazie biore o 10 rano. A moze brac wieczorem przed snem? Z góry dzieki za szybkie odpowiedzi

[...] ze względu na propa. Co do cyklu to moim zdaniem dobrze to rozplanowałeś, tylko zastanawiam się czy bijąc najpierw 750mg omy poczujesz wogóle tego propa w dawce 300mg O tej godz większość ludzi śpi więc nie licz na szybkie odpowiedzi bo mało kto jeszcze tu siedzi, ja też się właśnie kładem Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-05-07 00:43:07

ale Jacare jeszcze nie walczyl w MMA z tego co wiem No jak to nie?! Od paru lat walczy w MMA. Ostatnio w Jungle Fight walczył (SPOILER -> piękna walka, szybkie poddanie) . http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=8394

do cdcd: Filmik nie jest przyspieszony. Mozna odnieść takie wrażenie bo wybrałem szybkie akcje i są zmontowane jedna po drugiej. Dla niedowiarków: Zapraszam na treningi we wrześniu.

Kreatynę zostaw, nie łap się za nią narazie, miesiąc treningu to zbyt mało:) masz jeszcze czas:) tak tak wiem... Szybkie elekty i te bajery:) jeśli już masz dobrą dietę a chcesz coś dokupić to możesz uzupełnić ją jakimś gainerem:) kreatynę za jakieś pół roku dopiero:)

[...] obciazenia na pewno beda inne. Zapewne rowniez nogi tego 100kg byczka beda przyzwyczajone do codziennego dzwigania takiego ciezaru (no chyba ze byly jakies absurdalnie szybkie przyrosty). Ponadto, jak sobie wyobrazasz zakup butow pod te "100kg"? Idziesz do sklepu i mowisz "chce buty do biegania, ale takie dla 100kg [...]

Czekaj, szybkie wytłumaczenie GM czyli coś takiego Controlled Labs - Green MAGnitude - 835 g?

efekty takiej"diety" będą z pewnością szybkie i negatywne dla zdrowia.

[...] od wszelkich zagrożeń związanych z nieudaną obrotówką) - wszak w walkach MMA/ulicznych padają setki ciosów pięściami, a obrotówk jet mniej. Co do wysokich kopnięć: rekordowo szybkie KO w MMA: http://bleacherreport.com/articles/1998208-mma-fight-ends-in-brutal-1-second-knockout-crowd-is-somehow-not-impressed Zmieniony przez - cynik75 w dniu [...]

Łowca wracając do Twojego pytania o podstawy powiem Ci, że dopiero teraz, po mocnych dwóch latach trenowania mogę stwierdzić że jestem zadowolony ze zwykłego Dollyo-Chagi, szybkie, stabilne jak nigdy i piękne; jest to podstawowe kopnięcie, ale wbrew pozorom mało kudzi wykonuje je poprawnie nie wiedząc o tym nawet. Jak mówił Choi: "Nigdy nie [...]

Szybkie wyliczenia.. Tak wychodzi bardzo korzystnie W porównaniu do UN to mamy 40,5 g. EPA+DHA do 30 g. no i cena 16,33 do 24 zł... Kurde dobra cena! tylko kapsów sie trza nałyyykac pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-10-14 21:51:25

[...] ci pronował np 1 miesiąc bieganie dłuższe np tak 5 km albo i więcej a następny miesiąć krótszy dystans np 2 albo 3 km ale szybszym tempem;) A jeśli można wiedzieć piszesz szybkie tempo czyli jakie?? 4min/km może ?ja przykładowo biegam krócej ale szybciej robie 2 biegi po 10-12 min musze obliczyć tą trase moją bo jak zaczynałem miałem 15 minut [...]

Jak dla mnie szybkie tempo to jest 2 razy po 10 minut. Razem wychodzi 5 km. Czyli 10 minut na 2,5 km. Czyli od razu po treningu kick boxing'u iść biegać, czy jakiś czasowy odpoczynek zrobić ?

Moim zdaniem nie jest ważny cały bilans dnia (jeśli chodzi o jedzenia ) ale ważne jest to co jesz po siłce, (dostarczasz budulce) dlatego po siłce wwalaj szybkie białka i węglowodany (góra do 80-100) a jak wrócisz na chatłę to jeszcze raz taką porcję ale węgle złożpne i białka najwyzszej jakości ( np pierś z kurczaka- staromodne ale działa) pozdro [...]

Witam Wielkie dzieki za szybkie odpowiedzi i oczywiście czekam na następne . Co do tej laktozy to co właściwie takiego złego ona powoduje? Regggie robie trening na siłe, a nie na rzeźbe, więc nie przejme sie za bardzo jeśli będę miał troche tłuszczyku, ale chyba mi to nie grozi - bardzo szybko spalam i w ogóle co tu dużo mówić po prostu jestem [...]

Na mięśnie ramion ćwiczenia wykonywać w niewielką przerwą, z większą ilością powtórzeń (15-20). A co do talii, to dobre są wszelkie szybkie skręty tułowia z kijem (może być taki od szczotki ) siedząc lub stojąc albo stojąc w pozycji pochyłej Pozdrawiam "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

Dzięki lodzian i jeszcze takie szybkie pytanie do cb będąc na grubej bombie można np od razu wchodzić na vlcd nie będzie spadków w masię mięśniowej ? bo kiedyś podobno jeśli ktoś był na cyklu to odrazu nie można było wchodzić z masy na redukcje bo obawiali się spadków że wszystko spadnie co zbudowali na cyklu

Ja mam takie zdanie, że nie nabieraj masy mięśniowej, dostaniesz jej trochę z czasem, teraz weź się za szybkość, Skakanka + biegi + szybkie wykonywanie ćwiczeń dostosowanych do boksu (tylko z zachowanie poprawnej techniki), żeby wyrobić Sobie szybkość. ;)