szybkie

Siemano odżywasy , mam takie szybkie pytanie: właśnie kończe cykl krety mono(mój 1) i czy po cyklu od razu zrobić regeneracje, czy poćwiczyć jeszcze np. tydzień żeby nie było spadków. Wiadomo kreatyna to nie koks ale nikt nie lubi spadków Pozdro

Siema, trenuje od 4 miechów,dotychczas jechałem splitem ale wkońcu doszedlem do wniosku ze na tym masy szybko nie zdobędę:D no i teraz mam do wybosu HST albo FBW,co byscie proponowali?które wybrac?czytalem na forum ze hst najlepsze na szybkie zlapanie masy ale o FBW mówią podobnie:P i co tu robić

Witam, szybkie pytanie. Jak wiadomo nie należy robić biegów interwałowych na czczo bo pali się tkanka mięśniowa. Czy dobrym pomysłem jest pobudka o 4.30 - miseczka płatków owsianych/musli na mleku + kawa, pójście dalej spać i wstanie na biegi o godz. 6.00 ?

Witam wszystkim mam szybkie pytanie czy ktoś ma na siłowni takie krążki bo potrzebuje wymiar czyli grubość i średnice krążka 10kg oczywiście nie otwory :) z góry dzięki za pomoc bo przymierzam sie do kupna 10x10kg i nie wiem ile miejsca jeden zajmuje

Witam . Mam takie szybkie pytanie. mam 178cm wzrostu ważę 81kg , jestem na redukcjii i myślę o kupnie białka żeby nabrać trochę masy mięśniowej ale na chwile obecną nie wiem czy będę chodzil na siłownie jedynie co to codziennie praca fizyczna 8h dziennie. Pytanie , czy warto kupować białko bez ćwiczeń ? czy nic mi to nie da i tylko wywale kase w [...]

CZESC!!MAM ZAMIAR KUPIS SOBIE--NATURAL STEROL COMPLEX 180 UNIVERSAL--CZY TO JEST NAPRAWDE DOBRA ODRZYWKA??BO MOWILI MI ZE JAK PRZESTAL BYM JA BRAC TO TYLKO ZOSTAJA STERYDY CZY TO PRAWDA???A JAK JEST ZLA TO NAPISZCIE JAKIE SA DOBRE ODRZYWKI NA MASE I SZYBKIE W DZIALANIU????????????????DZIEKI!!!!!!!!!!!!!!!!! TRENING CZYNI MISTRZA!!!!-]]

mam dylemat straszny bo nie wiem czy kupic grecka dece czy ta z c h u u j wie gdzie lyka labs co byscie wybrali cena troche mi przemawia i stezenie libolu ale chcialbym sie od was dowiedziec aa mile widziane zdjecia podrobionej greckiej i sugestie / jutro kupuje prosilbym o szybkie odpowiedzi dzieki narka

Witam. Szybkie pytanie amatora :) Lecę propa z masterem i trenem e2d. Czy jeżeli spóżnię się z iniekcją o 1 dzień (e3d) to będzie miało jakiś wpływ na cykl? Jestem w 7tyg.

cześć wszystkim, mam ważne pytanie i szybkie. Czy moge zejść z bomby tak z dnia na dzień ? dodam że jest to pilna sprawa i nie mam czasu na odblok, jakie bedą skutki tego ? dodam ze w tej chiwli leci 250 mg teścia co 6 dni i 500 jednostek HCG co trzy dni. Rozumiem że teść spanie mi do zera po nagłym odstawieniu ? potrzebuje odstawić gdzieś na 2 [...]

Witam mam dwa szybkie pytanka :) 1 białko olimp whey complete za 57zl, czu jest bialko tej samej wartosci tylko tansze? i 2 pytanie czy pijac podczas treningu carbo + bcaa ma znaczenie jakies czy wymieszamy to w 100ml (podane na opakowaniu) czy np w 500ml? niby wypijemy tyle samo wartosci odzywczych ale patrzac na to ze niektorzy nie polecaja [...]

Witam ,szybkie pytanie zamierzam ruszyc cykl enan deca ,chcialem z poczatku bić 500 testa i 400 deki w 2 lotkach poniedziałek i czwartek dokupilem jednak towaru i bedzie 250ed3 testa i 400 ed7 deki wychodzi to tak poniedzialek czwartek niedziela a potem sroda sobota czyli w jednym tyg 2 w innym 3 strzaly czy dobrze rozpisem dni czy bic test 3 razy [...]

[...] bardzo szybko prowadzi do przetrenowania gdy jest uzywany czesto, i chodzi o przetrenowanie ukladu nerwowego i spadek sily, natomiast trening z duza iloscia powt. nie prowadzi do przetrenowania ukladu nerwowego, czy to prawda? i czy bardzo szybkie powtorzenia do upadku w seri 10 powtorzen, zbuduje sile ? jako alternatywa dla duzych ciezaraow?

Witam proszę o pomoc w rospisce :) Waga około 70kg Głowne cykl bedzie opierał się na nitrobolonie. Posiadam: 1100g Nitrobolonu II ok 150g cell pumpa 80 tabletek cm3 resztki aakg 2kg WPC ostrowi Zamierzam dokupić jeszcze WPC. Z góry dzieki za pomoc i liczęna szybkie odpowiedzi. Zmieniony przez - BaaKuuS w dniu 2009-02-02 00:44:19

witam ! mam takie szybkie pytanko... moj trening zaczynam ok godziny 19 30 - 20 00 biore BCAA pol godziny przed treningiem i po treningu Whey Protein Complex 100% Olimpu... dodam iz jest to jednoczesnie bialko na noc... i stad pytanie.. czy jest to dobre bialko potreningowo/nocne czy moze zapodawac co innego ??

[...] kazdej partii miesniowej. Dzisiaj ( w czwartek) robie klate i plecy, czy jest cos zlego w tym, ze dodam do dzisiejszego treningu caly trening z piatku (barki, biceps i triceps). Niestety jutro (piatek) nie bedzie mnie caly dzien w miescie, a tak jak wspomnialem wczesniej zalezy mi na systematyce treningow. Prosze o szybkie odpowiedzi. Pozdro !

[...] sprawa taka ze tak sie zastanawiam czy by dalo rade polaczyc trening na mase z treningiem na rzezbe :D moze to brzmi smiesznie ale tak jakos ten ... nogi mam juz dosc spore, a wole miec szybkie niz duze i wolne co do gory to chcialbym nabrac troche masy (klatka, grzbiet, bic) da rade robic mase na gorze i na tych samych treningach rzezbic nogi ??

Witam mam szybkie pytanie. Mam propa Golden Dragon wiadomo pakowany po 100mg/1ml w ampułkach. Ale zaplanowałem sobie shota co 2 dzien po 50mg, no i k... co zrobić z 0,5ml ?? niestety butli 10ml po niczym nie mam. myślałem wrazie czego o 100mg co 3 dni. Ale czy bedzie to tak jak 50 co 2 dni?? Dlaczego tak wymyślam? bo tak nie brałem 50co 2dzien. A [...]

Witam. Mam szybkie pytanie. Czy według was taki posiłek jak: Jogurt naturalny x3,4 banany,kilka truskawek+płatki owsiane, nadaje się na posiłek po treningu? Wiem, że nigdy nie zastąpi to ryżu +pierś z kurczaka, ale może wcale nie jest takie złe? Dajcie znać co o tym sądzicie, ja tylko na koniec dodam, że stosuje to od około 2 tygodni i jak mam być [...]

Witam, szybkie pytanie. Rozpocząłem ostatnio dietę i mam w niej olej kokosowy, dieta jest na mase i tu pytanie do was, czy olej kokosowy działa również na przybycie masy mięśniowej? W internecie jedni mówią że jest tylko na odchudzanie a drudzy że jest dobry na jedno i drugie, więc zapytam się tutaj, może poznam "prawidłową" odpowiedź. Dziękuję k [...]

Panowie szybkie pytanie, Kiedyś korzystałem z takiej strony (angielskojęzyczna) na której wpisywało się podstawowe parametry, ilość powtórzeń w danym boju i ładnie na wykresach pokazywało czy siła danej partii jest ok, jak się przedstawiają nasze mocne boje, co odstaje, co można poprawić. Nie pamiętam tylko jak owa strona się nazywała, a by mi [...]