szybki

siemanko szybki raport ze Slupska :) nak***iamy tu na zmechu ostro 7 juz zrezygnowalo po 2 dniach :) ale trzeba robic swoje i dac rade :)

Szybki obiad. Szybki deser. Jest i u mnie bigos z pieczonymi ziemniakami. Kanapki z twarogiem. /SFD/2018/3/2/1e71e7d9df51491d8271011b7e0b0873.jpg /SFD/2018/3/2/fd845ac534444ee6b95f56b58d35ba14.jpg /SFD/2018/3/2/496c4cf564e740b18e8242d0ecef3e9c.jpg

Cześc wszystkim szukam pomocy . Mma jeden problem który mnie denerwóje a nim jest moja masa , a ineczej mówiąc jej szybki wzrost. Mam 18 lat skączone wczoraj hehe 172 cm wzrostu i waga 78 kg (dziś sie wazyłem)Chodzi mi oto że przbrałem 8 kg od wakacji. Od marca jeżdziłęm na rowerze ważąć 85 kg zbiłem mase na rowerze do 70 kg w 5 miesiecy gdzies [...]

Zacznij najprościej 2 gramy białka, 3 węgli i 0.5 tłuszczu na 1 kg masy ciała Zwiększ ilość aerobów, dwa razy w tygodniu to mało. Modyfikuj dietę w zależności od efektów. Obawiam sie że Twoja mama może niestety wrócić do poprzedniej wagi, spadek był zdecydowanie za szybki, możliwy efekt jojo.

[...] i androgenny niż testosteron. Wpływa on na wzrost IGF-1, co czyni go dodatkowo bardzo anabolicznym. Warto wyróżnić również inne pozytywne skutki działania Trenbolone: - szybki i trwały wzrost siły i masy mięśniowej, - wzrost wytrzymałości mięśni. - zwiększenie pompy mięśniowej, - redukcja tkanki tłuszczowej, - twardość mięśni, - brak [...]

A ja mam coś z ekto i mezo, bo przyrost mięśni mam szybki ale mam szybki metabolizm i jestem dość szczupły ale mam dopiero 16lat, nadgarstek chyba 16,5cm biceps 31,5, przedramie 29-30, pas 86, udo 56,łydka 40, klata coś koło 94 ostatnio było ale teraz troche podrosło, nie mierzyłem :PP z tego to ekto ale z artykułu ekto tak szybko mięsni nie [...]

wbij sobie na roweroweporady . pl i tam masz szybki poradnik co warto kupić w zależności od budzetu

o życiu ogólnie chyba i partnerze. Zabiegany człowiek, facet nie docenia kobiety, z czasem przyzwyczajenie.. Łóżko jak jest to tylko "mechanicznie" szybki sex i dobranoc. A jak by nie było kobiety potrzebują jednak zaangazowania ze strony faceta, czułości i czasu. I stąd to sie bierze że te które są w związkach, po ślubach szukają odskoczni [...]

na szybki tralala też bywało niestety

[...] kwietnia :-)) North gdzie Ty się podziewasz. ? Nic Cię nie widać Gdzieś tam widać, na siłowni na pewno :-) między półkami z czekoladą też bywam %-) bieg wydarzeń ostatnio szybki, nie wiele czasu zostaje na przyjemności :( Na forum zaglądam codziennie, podczytuje, raz w tygodniu uzupełnię dziennik. W końcu zebrałam w całość nowy plan, jeszcze [...]

Szybki start. Siema

Jedzonko sie robi, szybki prysznic i bede przy talerzu %-)

szybki

Macie może szybki pomysł na zamianę wiosłowania hantlą jednorącz na coś równie dobrego bez obciążania odcinka lędźwiowego? :<

Wanna, jakiś szybki szejk i na pociąg trzeba ruszać

Łodziak leciałem na planie wzorka , szybki progress do 160kg i stop :) i nagle spadło 10kg i stop. Przeciążenie chyba klaty weszło w gre. Teraz lece swoim progressywnym planem, odrobiłem tą strate z 150 do 160+ noi czekamy dalej co się będzie działo. mam 4 miesiące na dorzucenie 20kg+ więc no chwila jeszcze jest, od stycznia inne środki

Malo czasu to szybki trg

nie mam czasu na smazenie itp to dzis szybki szejk i kawka

Ch**a. Moj super szybki internet nie chce uploadowac jednego zdjecia. Masakra!!!

Siema. Ja dziś off to po pracy szybki prysznic, szamka i śpie.