szybki

[...] odżywiać żeby nie przytyć? ale ćwiczysz cały czas na siłowni i nie chcesz zdobywać dalej masy czy co? i nie, nie masz racji. powinno sie jeść 5/7 posiłków w ciągu dnia. za szybki metabolizm? jakoś nie chce mi się wierzyć że spalasz jedzenie w ciągu 10minut i musisz iść do wc problem może tkwić w diecie może spożywasz coś na co jesteś uczulony [...]

Szybki metabolizm? Co do ryzu: potem odlewam wode? I kiedy wsypac, jak sie zagotuje?

Witam. Sprawa ma się tak, że postanowilem wyciac troche fatu obniżając ilosc ww. Jest 1 problem, mam bardzo szybki metabolizm i rozciagniety zoladek, w efekcie czego gdy nie zjem woreczka ryzu to jestem bardzo glodny. Dlatego postanowilem wypelniac zoladek wazywami/owocami i tu moje pytanie: jakie wazywa/owoce beda najlepsze jako wypelniacze [...]

Czyli może być trucht, nie musi to być koniecznie szybki marsz? Byleby puls nie przekraczał 140? Lubię biegać Tylko kurczę nie wiem czy inwestować w pulsometr. Dzięki za pomoc

[...] 20g WPC, 25g orzechów laskowych, 140g mleka 0.5%. O 12.30 zjadłem 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 270g pomidorów, 20g oliwy. O 15.10 czułem głodek, zjadłem Danio, hehe, żartuję więc o 15.10 czułem głód... Dodam, ze od rana siedze w domu przed kompem i pracuję. Czy to jest właśnie metabolizm? Czy on jest szybki? czy to dobrze?

[...] 20g WPC, 25g orzechów laskowych, 140g mleka 0.5%. O 12.30 zjadłem 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 270g pomidorów, 20g oliwy. O 15.10 czułem głodek, zjadłem Danio, hehe, żartuję więc o 15.10 czułem głód... Dodam, ze od rana siedze w domu przed kompem i pracuję. Czy to jest właśnie metabolizm? Czy on jest szybki? czy to dobrze?

na końcu jest szybki napis, zatrzymajcie bo warto ;)

szybki jest yebany jak blyskawica, ale jakoś brakuej efektownych wykończeń akcji, niemniej niedługo bedzie TS zobaczycie

Szybki strzał był

wczoraj szybki trening klatka i łapy na czczo nowa siłka zwiedzona - ludzie się trochę gapili dziwnie hahaha :-D wyciskanie hantli skos 4s max 16 kg rozpiętki w bramie 4s uginanie w bramie + wyciskanie hantli zza głowy 25kg 4s uginanie na maszynie + wyprosty na maszynie 4s + brzuch i rozciąganie [...]

dzięki aż się chce pisac codziennie ;D a teraz szybki wypad po ogóki do gzeli i czas na kolacyjke ^^

To coś kiepsko bo na 1 stronie też było 61,5 dużo ruchu? Może to dziwnie zabrzmi ale powinieneś moim zdaniem ograniczać bieganie czy cardio. Masz tak szybki metabolizmy ,że jeszcze go podkręcasz cardio? "Dzisiaj bieganko na czczo 37min i kilka spacerów" To jest nie potrzebne :) Jeszcze bieganie na czczo? dlaczego? Widze ,że też starasz się jeść [...]

Od pon tr prop pom100 ed i męt 50. Zrobie szybki reich

no i jednak szybki rozrost nastąpił

Tłumacząc ta rozpiskę na realia wygląda to tak Skoksowany Przemo VS Zawsze szybki Tomasz Wartość sportowa=0. Pułapka na Januszy. ktoś vs ktoś Myszkin vs Facet z anemią. Nie wiadomo czy wyjdzie i czy nie zemdleje w ringu. Ewa vs Ewa. Najciekawsza walka gali co nie najlepiej świadczy o gali. Kamil vs ogórek Michał vs ogórek Darek vs ogórek Marcin vs [...]

Szybki ten grubasek. Rekowski będzie miał ciezko

[...] 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Triceps Wyciskanie sztangielki nad głową 15x15 kg 15x18 kg 15x18 kg Wyciskanie fracuskie 12x25 kg 12x30 kg 10x30 kg12x30 kg Trening niestety szybki można by rzec na pół gwizdka niestety bałagan w domu potrwa przynajmniej do niedzieli więc warunki cięzkie. Micha też nie najlepiej trzymana zjedzone raptem 400 g [...]

Obecny. Gdzie taka czeko kupic? Ja pierwszy dzien VLCD. Szybki powrot ma byc po swietach;D Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 22/04/2014 12:51:31

fura zatankowana, robie mięso i ryz na podróż a rano szybki trening ramion przed wyjazdem i wizyta w lidlu po zapas żelków %-)

[...] Czyli jesli mowimy o przysiadze to w okresie zwiekszania mocy robimy polprzysiad (uda pod katem 45 stopni) i dynamicznie, szybko wstajemy. I znowu... polprzysiad i.. szybki wyprost. Proste To jest juz ostatnia faza trenowania, jak mowilem wczesniej trzeba zrobic mase, sile, wtedy robi sie wiecej powtorzen, glebsze przysiady i akcentuje [...]