Szpinak właśnie dzisiaj zakupiłem ale jeszcze nigdy nie jadłem więc nie wiem czy mi podejdzie %-) brokuły nie dla mnie ale jeżeli mus to od czas mogę zjeść. Marchewka, cebula, ogórki, pomidory, papryka, kapusta kwaszona, buraki są. Jabłka i banany także. Ogólnie dziennie spożywam 700-800g warzyw + owoc(jabłko, rodzynki, banan, pomarańcza). Dodać [...]
[...] A swoją drogą, to mogłeś dać chociaż mąkę z grubszego przemiału :-) I koniecznie pszenna? Z żytniej też by wyszła pewnie. Zamiast żółtego sera było rzucić mozzarellę albo szpinak z twarogiem tłustym. Jak trochę utemperuję Grubego to spróbuję zrobić pizzę-fit. No i koniecznie w przepisie musi pojawić się zapis: przed zjedzeniem strzelić 20 [...]
[...] czym ja wrzuciłem 400g sera białego, tak żeby bilans mi się pospinał (u mnie porcja na 2 dania) foto 2 - do foremki wrzuciłem ugotowany makaron foto 3 - na makaron wrzuciłem szpinak i kilka warzyw foto 4 - to wszystko zalałem zrobionym serkiem topionym z pkt 1 foto 5 - dodatkowo pomidor i do piekarnika na 15 minut foto 6 - gotowa porcja - [...]
[...] (rybka grillowana + jajka +chleb żytni + warzywa + sos) http://imageshack.us/a/img407/1097/o67q.jpg fotki przygotowywania szamki na 2 dni filet + warzywa (brokuł, kalafior, szpinak) gotowane na parze na końcu fileta przez chwilkę poddusiłem w sosie (jakiś meksykański z promo z Lidla) http://imageshack.us/a/img17/5139/8gf0.jpg dziś zrobiłem [...]
King_Odin, a ja obecnie rybkę, szpinak i inne warzywka, tak w razie czego jakby mnie babcia napadła z pierogami ale nie wiedziałam, że Ty też musisz się odchudzac wesołych, wesołych !
DZIEN 13 dieta - podobnie jak wczoraj 1. odzywka bialkowa 2. klopsiki - szynka wieprzowa, jajka, szpinak 3. odzywka bialkowa, migdaly 4. piers z kurczaka, pieczarki, ogorek, papryka, cebula 5. nalesniki - piers, jajka, zolty ser - dziewczyna zmielila mi niechcacy zarowno szynke jak i piers, wiec mieso w dwoch ostatnich posilkach w formie spagetti [...]
13/11/2015 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/11/13/eed92a76b3574a278226d7f014d98702.jpg Niewliczone: szpinak, fasolka szparagowa Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-11-13 11:00:43
[...] winogrona niedziela powrót do normalności: śniadanie nadzienie do pizzy bez spodu : czyli jajecznica ze szczypiorkiem i mozzarella obiad: cycek indyczy z warzywami kolacja szpinak z pieczarkami cebulką na sposób orientalny posypane fetą i migdałami a do tego nogą kuraka..... /SFD/Images/2015/8/31/5c9bfa0e9f1b4013ba113d7ca085d4bf.jpg [...]
[...] i zapomniałam dodać do masy wpc: przez co nie do końca wyszło dziś brownie z dużą ilością owoców (jabłka, śliwki i brzoskwinie) a miało iść dla rodzinki :D kolacja swojska: szpinak z fetą i żołądkami kurzymi na ostro :D dziś ograniczone lekko ww i zeszłam do 63g. i 1600 kcal wyniki ankiety na godz 21:30: wygrywają żelki 20 głosów, baton Mars 10, [...]
a może kazam wiesz dlaczego właśnie szpinak i celer to najlepsze "odkwasacze" ? z tego co się zorientowałem wcale nie mają rekordowych ilości np potasu czy fosforu z góry dzięki za odp i fajnie ze dałeś cynk na pral score, rozczytam się o tym Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-10-19 14:51:43