Sałata rzymska, szpinak BEJBI, ciecierzyca, mandarynki, pomidorki cherry, papryka, brokułowe kiełki, czerwona cebula, grillowany indyk, kolendra i miodowy vinaigrette z curry w środku. Po interwałach wpadło jak do worka bez dna %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89bc791cd21149bfa8a908a5e29fe3ec.jpg
Up: Racja :-P Kilka moich z dzisiaj :-)) Brązowy ryż, szpinak sałatkowy, warzywa, kurczak w czosnku i cebuli. Spring rollsy z kurczakiem, groszkiem cukrowym i warzywami. Na lepszy sen kluchy ryżowe z liczi, kolendrą, rzodkiewkami, groszkiem cukrowym, warzywami, sałatą rzymską, płatkami kokosa i grillowanym łososiem teryiaki. [...]
omlecik, szpinak z żółtym serem, frytki z batatów i pierś z kurczaka - za dużo chili sypnęłam, aż płakałam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee65ec47327649dc830d4ba8d26ce819.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ab3ca75e7684e8e81df7bf14f8800a6.jpg
[...] po przyjechaniu na miejsce -chleb z zoltym serem rower - w trasie dwie kostki gorzkiej czekolady z laskowymi -kanapka z makrela -placki cukiniowe ze smietana -makaron z owocami morza i warzywami (cukinia,groszek,szpinak,papryczka chili,pomidory) Suple - brak Nogi dostaly dzis niezle%-) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-07-08 17:16:15
[...] poszłam, bo nieco mnie nosiło, jednak planowego treningu na górę nie zrobiłam ze względu na łokieć, większość treningu stanowiło dzisiaj cardio. Moja dzisiejsza miska: + szpinak, ogórek zielony, papryka + ZMA, BCAA, chelated minerals, Machine Man Joint & Recovery /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81c88b64d74f4105bb724abe4a558007.png Zmieniony [...]
[...] w dloniach 4.nawet przy tym cwiczeniu po tych wspieciach dlonie piekly 6.przekroczylam to blokade na 10x :) Miska dzisiejsza: Warzywa:sałata lodowa,papryka czerwona,szpinak,ogórek zielony, Płyny:woda,herbata zielona,kawa z mlekiem /SFD/Images/2015/7/16/9e2c8a7645644d44996c948a35534f75.jpg Zmieniony przez - rastiii w dniu 2015-07-16 [...]
[...] zapomniałam,- nie chciało mi się czekać na autobus, więc szybkim tempem przeszłam 3,7 km w ciągu 30 min. Miska: Napoje: kawa, woda, herbata, Warzywa: kapusta kiszona, szpinak /SFD/Images/2015/11/9/cdcce8f72afb488fb6d57cc4cbf942a5.jpg P.S. żeby nie było tak monotonnie tutaj, przedstawiam Wam moją psinkę (młodzą) :-)) LOKA 8-) Zmieniony [...]
13/11/2015 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/11/13/eed92a76b3574a278226d7f014d98702.jpg Niewliczone: szpinak, fasolka szparagowa Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-11-13 11:00:43