szkoła

witam mam takie pytanko. Ćwicze około roku z przerwami(szkoła ;/) , chciałbym sie spytać czy kreatyna + białko to dobry pomysł dla mnie , waże około 73-4kg przy wzroście 183 , jesli tak to z jaką dietą ją połaczyć. Z góry dzieki za odpowiedź ;). Rozstęp oznacza postęp / Gdy masz zakwasy to znak nadejścia masy

Witam. Planuję diete i szukam pomocy jaką dobrać. Czytałem o : kopenhaskiej itp. itd. czy poprostu lepiej wyliczyć zapotrzebowanie kcal, i pod to odpowiednio B/WW/T czy jakieś wynalazki. Gram w piłkę 2-3x w tyg. Szkoła 5 dni W szkole średnio od 8-15. Co polecacie to potem rozszyfruje i wrzucę do ocenki :)

Zacznę od początku.Więc tak od 3 miesięcy robię pompki, na początku robiłem 10 powt. po 10-15 serii, po miesiącu treningu zacząłem robić 15-20 powt. tak samo po 10-15 serii, lecz gdy zaczęła się szkoła ledwo wychodzę na 10 powt. po 10 serii, pompki robię co 2 dni, żeby był czas na regenerację, o co chodzi i co z tym robić??

Diete stram sie trzymać ale wiecei szkoła więc kupiłem gajnera maxx xxl 2000g i taurine 100kab Olimp ćwicze rok czasu co mi do tego doradzicie bio mam duży zastóhj może jakoś kreatynke jak tak to napiszcie jakiej firmy a moze coś jeszcze .Z góry dzięki za odpowiedz

Witam , Cwicze od roku, pije białko, czasem jakies odzywki kreatynowe niestety bez odpowiedniej diety wszystko nie ma sensu. Bardzo prosze o ulozenie jakiejs diety dla mnie jakby ktos byl taki wyrozumialy i uprzejmy... waga:73kg wzrost: 180cm tryb zycia: szkola (nie jem ryb!) DZIEKI WIELKIE Z GORY!

postaram się pisać krótko i zrozumiale mam 15 lat i chcę pracować w policji niedaleko mnie jest szkoła zarządzanie kryzysowego przygotowująca do takiej służby http://www.zspprzygodzice.com/ co ona daje?

Witam, od poniedziałku mam zamiar rozpocząć suplementację Monohydratem Kreatyny ActivLab - Creatine Powder Super - 500g W jakich ilościach mam ją przyjmować i w jakich porach dnia. Jeżeli rano na czczo przed szkoła to mogę ją wypić, następnie zjeść śniadanie i wypić kawę czy nie za bardzo tak można ?

Witam prosilbym o prostą odp co byscie mi polecili waze ok 63kg i mam szybką przemiane materii ost jem 5 posilkow dziennie duzo jogurtow ale malo pomaga bo szybko to spalam 3 razy w tyg cwicze + szkola woskowa. Takze ktorego gaina z wymienionych byscie mi polecili z gory dzieki.

Mam na 10.40 i kończę aż o 17.05 Jem przed szkołą kanapki z serem i pomidorem do tego banan. O 13.30 jem też kanapkę ale bez banana bo często ulegał totalnemu zmiażdżeniu }:-(. Co sobie wziąść żeby zjeść o 15.20, bo nie wiem czy kanapki przetrwają tak długo w gorącej szkole.

Wiec mam zakupione Horse Power,Shock i Storm i tu zaczyna sie moje pytanie co mam dokupic zeby byl dobry cykl.Mysle o bialku lub gainerze bo dietka nie zawsze jest uzupelniona(szkola)moze jakies aminokwasy i ...??? i mam prosbe czy mozecie mi to jakos rozpisac?? z gory dzieki

W Zamościu od niedawna można się zapisać na zajęcia Wing Tsun Kung Fu, szczerze polecam, naprawdę ciekawe. Co nie co na stronie http://www.wt-system.pl/ Uczę się od trzech miesięcy i jestem zadowolony. Zajęcia odbywają się na ul. Elizy Orzeszkowej 43 Szkoła podstawowa nr 3 Sala Gimnastyczna

Chce sie zapisac na kickboxing w Warszawie.Gdzie jest jakas niedroga szkola? Najlepiej w okolicach Ochoty Lub Mokotowa. Ronnie

Witam i mam prosbe. W tym poscie mam podany przez Kejta trening biegowy , pytalem rownierz o trening silowy i plywanie, ale nie widac go ostatnio na forum( rozumiem szkola, praca ) i dlatego zwrocilem sie do ciebie. Jezeli trzeba wiecej o mnie, napisze. Z gory wielkie dzieki.

Jaka jest najlepsza siłownia w Grudziądzu? Wiem że siłownia na kalinkowej jest spoko ale nie wiem czy czasami nie trzeba tam mieć 18 lat. Obecnie chodzę do geotermi na solankach. W godzinach 16-19 liczba osób to kompletny żart a szczególnie w poniedziałki. A szkoła nie pozwala mi chodzić wcześniej.

Witam. Jestem początkujący. Mam 17 lat ważę 66kg i mam 186cm wzrostu. Bardzo mi zależy na przybraniu masy i wyrobieniu rzeźby w tym celu prosiłbym o ułożenie diety która nie kolidowała by ze szkołą.

Witam czy ktoś z was wie gdzie jest szkoła sportów walki w Puławach ? mam na myśli K1,boks itp. uprzedzam na googlu szukałem i nie znalazłem nic kompletnie.

Nie wiem czy to dobry dział, ale chciałbym prosić was o jakieś pomysły na szybkie posiłki Low Carb do szkoły,które można kupić od razu przed szkołą (biedronka) lub robić dzień wcześniej, bo totalnie nie mam pojęcia co już jeść.

mam pytanie czy jest jakaś szkoła Tajbox, Box, Kickbox...itp w okolicach Bełchatowa,Radomska,Piotrkowa Tryb.

Witam. Dziś zwracam sie z prośbą o ocene diety masowej. Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 183 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 6x w tygodniu mezomorfik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c70075246e9c4983a6de614ea6e4721c.png

Czy do zrobienia licencji jest potrzebna ukończona szkoła średnia?? Jakie są wymagania?? Czy to prawda ze wymagany jest wiek????? 21 lat?? I jaki jest mniej wiecej koszt wyrobienia licencji?? Pracuje juz w ochronie marketu i mogę zostać dowodzca ale nie mam jeszcze 21 lat...