szkoła

Witam, prosze o ocenie mojej diety na mase. Sniadanie 6:40 Płatki owsiane 40g Mleko 0,5% 100ml Twaróg 50g Oliwa z oliwek 10g (LEPIEJ GDYBYS DAL ZA TWAROG I OLIWE NP.2CALE JAJA) Orzechy włoskie 10g Banan 145g DAJ LEPIEJ WIEKSZA ILOSC OWSIANYCH. b: 16 /ww: 64 /t: 22 Szkoła 11:30 Chleb razowy pełnoziarnisty 128g Szynka z indyka 48g MOZESZ [...]

ale mi nie o to chodzi ...tylko nie ma klubu tutaj bo tak to cwicze jakis rok w domu moze ponad z kumplami bo nie ma klubu kiedys jezdziem pociagiem do BOI- Team ale to nie na dluzsza mete bo prze..*** tym pociagiem sie tluc i jeszcze szkola

School of Masters - Polska Szkola Kick Boxingu na Ealingu, zajecia maja tez na Balham. Moge Ci zalatwic numer jezeli jestes zainteresowany , ewentualnie podac wiecej info. pozdro

Troszke zmodyfikowalem:) Śniadanie: -platki owsiane z 300ml mleka -lyzeczka oliwy z oliwek -20g rodzynek -warzywa -omlet z 3 jaj Szkoła noi kanapki z miesem, ryba, orzechy Przed treningiem 15:00/16:00 -150g piers z kurczaka -150g makaron razowy/kasza Trening 16:00/17:00 Po treningu: 17:00/18:00 banan -150g piersi z kurczaka -150g ryzu [...]

sniadanie 6:00 kreatynka 5g + 60 glukozy /30G GLUKOZY WYSTARCZY 30 min pozneij 100gram ryzu + maslanka 400ml b: 23g w: 100g /OPYCHASZ SIE CALY DZIEN MASLANKA I JOGURTEM. MOZE JEDZ ZAMIENNIE Z TWAROGIEM, WEDLINA I TUNCZYKIEM II sniadanie whey pro matrix 30g b: ok 26g posiłek zastepczy profi whey mass 50g B ok 25 w : ok 25g /BIALKO MA ZASTAPIC [...]

[...] 1,5 godziny. I nie znam się dlatego chce się zapytać czy 1 godzina spokojnie wystarczy czy lepiej szukać czegoś dalej?? Bo na Wisłę będę miał blisko i słyszałem że to dobra szkoła, tylko niepewny jestem co czasu trwania tych treningów. Słyszałem o szkole Orion, która prowadziła treningi gdzieś na miasteczku, jednak teraz ich strona nie działa i [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź (Sog dla Ciebie). A ten Orion to taka zła szkoła?

Witam, w Toruniu nic nie ma, a bynajmniej ja nic o tym nie wiem.... W kazdym razie moja rada to jechac do najblizszego miasta gdzie jest klub, zoabczyc co i jak sie trenuje i jak to wszystko wyglada i sprobowac tego u siebie w miescie... Napewno w Toruniu sa silni ludzie i jak tylko bedzie mial kto sie tym zajac to bedzie rewelka w kazdym razie [...]

a co szkola ma do tego ze zjesc nie mozesz? kolejny raz ta sama wymówka, wiele osob jakos sobie radzi z tym.. no ale Twoj wybór, tylko pamietaj ze jak chcesz wynikow to mosisz jesc odpowiednio a proszki to tylko slabszej jakosc uzupelninie

Stara szkoła uczy: Najpierw kultura - idziesz do niego mówisz "musimy pogadać" i tłumaczysz nmu kulturalnie ze ma dac spokój Twojej pannie. Jak posłucha to ok. Jak nie - wystrzelaj go po ryju. . Kocham ten dział za takie tematy . Zawsze jest gdzie się powymądrzać heheh Stary, trochę zdecydowania!

Właśnie nie za bardzo bo szkoła;/ a na jakiej podstawie mogą zamknąć siłownie?

Za to pewnie pracuje, wtedy też jakoś dużo czasu się nie ma. Jak sobie dobrze dzień rozłożysz to szkoła, nauka nie będzie Ci kolidowała z treningami, chociaż to męczy na dłuższą metę czasami. GSP_MMA - jak nie ma co męczyć nóg, nogi to podstawa dla każdego fightera. Muszą być silne i wytrzymałe na zmęczenie.

to rozumiem Panowie, ze nie musze sie obawiac bo mialem gino co prawda juz mam wyniki dobre sutek praktycznie tych samych rozmiarow i mam odstawione leki :D i w czerwcu ide na badania najprawodpodbniej ostatnie o ile bedzie good :) w kazdym razie narazie zdecydowalem sie na samego gainera. Diete mam gainerem wspomoge 30% białka (vitalmax zielony), [...]

ogólnie mój dzień jeśli chodzi o jedzenie nie jest zadawalający. rano nie jem śniadania może dopiero koło 10 albo 11 bo rano przed szkołą nie mam czasu, potem przychodzę ze szkoły jem obiad i po 18 staram się nie jeść. czy Ty ma duże znaczenie?

Z tego co kojaże to w Kraku jest jeszcze jedna szkoła MT godna polecenia mianowice "Ronin" Piotra Ochniowskiego i tam sie płaci 100zł. A jak w innych miastach jest to nie mam pojecia.

[...] Obwód talii : 71,5cm Obwód uda : 48cm Obwód łydki : 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : Spacer po produkty do sklepu i na siłownie + szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tyg trening siłowy i 6x w tygodniu aeroby (40 min bieżnia 7km/h i wznos 10 stopni) Odżywianie : Zdrowe Cel : [...]

1. platki 70 g + 0.5 l mleka.+ 1 chromka chleb razowy + plaster sera bialego 28 b 16 t 96 w /OK 2. szkola 2 buleczki ( wiemz e to nie za dobrze ale nie moge nic iinnego ) ok 5 B 40 W /Z CZYM TE BULECZKI? JAKA WAGA? 3. obiad nieuzalezniony odemnie ale ok 100-140 g ziemniakow lub ryzu. + jakies mieso :) + ser bialy chudy do dopelnienia bialka. ok 30 [...]

chyba j/w z tym ze ja jakis czas temu co chwile słyszałem ze ktoś poszedł do nieba przez epo........to jest wyzsza szkoła

"a wina takze moze byc ze nigdy nie nosilem sniadan do szkoly i przed szkołą bardzo ale to bardzo rzadko keidy jadlem" też tak robiłem w gimnazjum, zazwyczaj pierwszy posiłek jadłem o 14 ale wyglądam raczej normalnie

jako ze swego czasu bylem mozna powiedziec zwiazany z ww szkola (na forum neijia swego czasu bylo duzo na ten temat) Tu link z fotkami ... jest cos na banerze ale krzaczkami... http://www.zlatykopec.org/gallery_other_flash.php