szkolenie

A w ogóle tam, gdzie ma byc to szkolenie, byłam właśnie na crossficie ostatnio}:-(... tylko ławek do wyciskania to ja tam nie widziałam... ale może gdzieś schowali@@-)

[...] przeginam z jokerami i pewnie miał rację, tylko ja się nie słuchałam. Tylko jesli faktycznie jestem za słaba i trójbój nie dla mnie, to było wczesniej pisać, bo juz sie na szkolenie zapisałam}:-( No i o ile siła w przysiadzie idzie pięknie, to w MC i WL nie ruszyłam się prawie z miejsca. W MC podejrzewam że technika słaba, ale WL już raczej [...]

A po co być ładnym, jak można byc mądrym? Spróbuj, zobaczysz czy można.%-) A szkolenie z kucania to kiedy?

Tsu - musisz reklamować sprytniej:) A co reklamowałas?Chce się podszkolić w trójboju (przysiad, WL i MC) ale link prowadził na stronę oferującą szkolenie i cenę za kurs.

[...] przeginam z jokerami i pewnie miał rację, tylko ja się nie słuchałam. Tylko jesli faktycznie jestem za słaba i trójbój nie dla mnie, to było wczesniej pisać, bo juz sie na szkolenie zapisałam}:-( No i o ile siła w przysiadzie idzie pięknie, to w MC i WL nie ruszyłam się prawie z miejsca. W MC podejrzewam że technika słaba, ale WL już raczej [...]

Spróbuj, zobaczysz czy można.%-) A szkolenie z kucania to kiedy? Już Cię nie lubię:-P W sobotę8-) a po szkoleniu to będę taka mądra, że zobaczysz:-P Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-19 20:58:13

[...] ?! Moim zdaniem powinnaś dac sobie odpocząc kilka-kilkanaście dni. Tsu, kiedy miałas ostatnio dłuższą przerwę? Serio pytam. Dłuższy czas ciśniesz na treningach cieżary w okolicach swojego maksa. Sobotnie szkolenie to niemal jak zawody w trójboju. Pamiętam jak Fan myślał, ze umiera i do doktora poszedł %-) Regeneracja równie ważna jak trening.

Z tym awansem nic pewnego :-p możliwe też że w tym lub następnym roku polecę na szkolenie do Japonii

DNT Dziś DNT z rana miałem szkolenie BHP 8h, a później z szwagrem i szwagierką obawiałem wyjazd na wakacje.. już się nie mogę doczekać. Teraz kręcę ostatnie cardio w tym tygodniu jutro z rana wpadnie jeszcze pull i czeka mnie nocka :-( Dziś pokombinowalem z ta kaszka i jest kozak jak gotuje ja w garnku wychodzi niemalże identyczna jak kleik ryżowy [...]

[...] hantle 3.Wyciskanie francuskie do czoła sztanga 4.Modlitewnik jednoracz chwyt mlotkowy Brzuch Z rana 30min cardio potem fotki kontrolne, pakowanie się i wyjazd na szkolenie do Wodzisława Jak wróciłem zrobiłem trening a po treningu kolacja z żoną /SFD/2017/6/25/1f86710483dc4f858dc912524d1dca09.jpg [...]

[...] ( z tzw. akcentem). Przygotowanie sędziów też nie jest łatwe bo w WCT często następuje wymiana trenerów . Obecnie szkoli się jeden sędzia i to będzie moje ostatnie szkolenie. Pewnie wielu się zdziwi ale chcę wrócić do uproszczonego wykonywania wyciskania. Jak do tej pory nie utworzyliśmy organizacji to raczej nie powstanie jesteśmy 13 [...]

[...] kierunkiem jest dazenie do rozsadnego obnizania podazy bialka, szczegolnie, gdy jego duze ilosci nie znajduja uzasadnienia w celu sportowym ? Panowie - na 90% piszę się na szkolenie! Jak tylko wrócę do domu robię przelew. Spotkajmy się :-) 28 wyjezdzam na swoj pierwszy triathlon do Sierakowa - nijak nie dam rady, ale licze ze bedziecie uwaznie [...]

Tym razem ciekawostka z Sierakowa. Jestem juz zapisany na szkolenie przy okazji Poznan Triathlon ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d97f1d20e2304bb0850ff8b1907b8451.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c94ee5508c149c4a933dd5e3f20b0da.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/061a02713b544d2ba1157caa5894809c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95036a9b2917493f864e4d1b3d804d72.jpg [...]

Ano przyjmuje szkolenie w trybie indywidualnym - ale tylko celem nauki techniki, zadnych dyplomow z tego nie bedzie. Zazdroszczę :-) Oszczędzasz sobie sporo bólu, ewentualnych kontuzji i puszczania pary w gwizdek :-) I wiem, że Mistrz pokaże Ci odważniki na poważnie i od właściwej strony. Moim zdaniem, jak poznasz urok ćwiczeń balistycznych, [...]

[...] reszta to ciagla zj**ka i poprawki, ale kurcze radosci mam z tego do dzis :) Ogolnie wczoraj ciezko bo i silownie zrobilem objetosciowo u Leona w Gdansku, akuratnie jakies szkolenie mieli z Ukraincami - wiec cala silownia dla mnie, wszyscy byli w sali z czajnikami, i pojezdzilem rowerem, krotko, 40 minut, 3 razy podjazd z Kolbud do gory do [...]

[...] wrzesnia moje treningi to wylacznie zakres recovery, 1 i czasami 2, wedle uznania i samopoczucia. Mam trenowac tak malo jak sie da, wiec sie staram, wykorzystam ten czas na szkolenie techniki na plywalni. Dlaczego koniec wrzesnia ? Wzialem sie po 3 latach z triathlonem za napisanie planu z prawdziwego zdazenia. Cos juz wiem, czegos sie [...]

Panowie - na 90% piszę się na szkolenie! Jak tylko wrócę do domu robię przelew. Spotkajmy się :-)

Ano przyjmuje szkolenie w trybie indywidualnym - ale tylko celem nauki techniki, zadnych dyplomow z tego nie bedzie. Dopoki jestem na miejscu - ucze sie u mistrzow ;) Rano plywanie, super przyjemne ale woda juz zimna, jedno z ostatnich rozplywan na otwartej wodzie. Korzystajac z tego ze jest grupa i mieli wycieczke po jeziorze poplynalem bez bojki [...]

02,11- Środa, dzisiaj poleciał pierwszy trening z nowego planu :) Po treningu spacerek, później szkolenie bhp i dzień strzelił moment. Jeśłi chodzi o trening, prezentuje się tak: Concentric Dead Hangs: 3x 20-30sek: 20sek, 20sek, 10sek Ściąganie do klatki nachwyt: 2x8-10: 45x10 50x9 Wiosłowanie siedząc, chwyt neutralny: 2x10-12: 60x10 x10 Lying [...]

[...] miło zrobić trening w takim zacnym gronie - z każdym z Was :-)) No i niestety tez mnie doszły słuchy, ze wczesniej Radek mowil,ze kazdy termin ok, a tu nagle podobno jaies szkolenie ma 06.10 :/ no i najlepiej jeszcze jakby to sie przelozylo dzien pozniej na niedziele 07.10 - chociaz juz widze i jestem pewny ,ze nie bedzie to kazdemu na rekę [...]