szkola

[...] Drugie pytanko jest nastepujace: jestem ciagle senny! Moglbym spac godzinami! JEzeli mnie nikt nie obudzi to moge spac 12 godzin i jeszcze moglbym spac! Naszczescie idzie szkola i bede wstalal przymusowo ale w poludnie najchetniej bys spal! Dodam ze nie jest zadnych witamin, czesto sporzycie warzyw i owocow ogranicza sie do banana, i szklanki [...]

[...] wstrzyknac jakis odkarzac (czy h** wie co), ale nie wiem co o tym myslec (?!?). Poza tym ostatnio znow wzialem sie za siebie (przez ostatni rok bylem zajety dziewczyna, szkola itp.. wiadomo, nie bylo czasu na silownie). Zdazylo mi sie okrutnie przytyc. Aktualnie jestem na diecie i biore therme, ale to nie wazne. Moje pytanie dotyczy [...]

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62144 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47686 dodatki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm http://www.szkola-wspinania.pl/trening.php?id=002 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=68347&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zmieniony przez - toIVIek w dniu 2004-01-07 [...]

Witam ! Chciałbym przybrać na masie, chcę podkreślić że mam : Szybką Przemiane Materi. Zwracam się z prośbą o ocenę, doractwo i ewentualną korekte. A oto moja Dieta : 7:10 Kreatyna 5g i 2 kaps Taurine Posiłek 1: 7:20 Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 100g + rodzynki jajo gotowane 1szt. LUB jajecznica z 5 jajek chleb razowy 3 kromki od 8:00 do [...]

[...] cwicze na mase . Prosze o ocenienie i zredukowanie diety :). Waze 70 kg. 1. platki 70 g + 0.5 l mleka.+ 1 chromka chleb razowy + plaster sera bialego 28 b 16 t 96 w 2. szkola 2 buleczki ( wiemz e to nie za dobrze ale nie moge nic iinnego ) ok 5 B 40 W 3. obiad nieuzalezniony odemnie ale ok 100-140 g ziemniakow lub ryzu. + jakies mieso :) + [...]

Nie chce być wzięty za nowego na forum, ale pytam, bo przez wyszukiwarke niewiele znalazłem. Prosiłbym o produkty, których spożywanie mogłoby przyśpieszyć przemianę materii. Chociaż linki do stron gidze mógłbym znaleźdź takowe produkty. Jem mało dziennie (brak czasu, szkoła itp.) i boje się aby moja przemiana materi nie pogorszyła się. Bardzo [...]

mam pytanko czy ulozy lub pomoze mi ulozyc ktos dobry plan pon, wtor, czwar, piatek dysponuje: laweczka, skosna,drazek, modlitewnik, roznej wielkosci sztangi Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz ..:: Memento mori ::..

slyszalem ze to narmalne jak sie nie cwiczy bez specjalnych rekawiczek lub bandazu elastycznym ja stosuje bandaz elastyczny ale mi krew nie dochodzi do palcow macie jakies sposoby nato wiem ze najlepszym byloby kupic rekawiczki specjalistyczne :) ale moze sa jakies inne Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz ..:: Memento mori ::..

Jesli nie wyjdzie mi w szkole to najprawdopodobnie wstapie do woja jest jakas mozliwosc ze moga mnie nie przyjac do wojska, lekarz zabroni itp. (slyszalem ze jakis rocznik maja nie brac do wojska jakies takie ******ly prawda to) Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz ..:: Memento mori ::..

Wszystkich chetnych zapraszamy na treningi. W grupie poczatkujacej sa treningi Brazylijskiego Jiu-Jitsu i Kick Boxingu. Treningi Vale Tudo i Submission Wrestling dopiero w grupie sredniozaawansowanej i zaawansowanej. Nasze sale: 1. Kraków - Podgórze, ul. Serbska 14, os. Wola Duchacka Wschód Szkoła Podstawowa nr 90, sala judo z tyłu szkoły 2. [...]

[...] zrobic sobie dwu miesieczna diete. Chce dolozyc do tego kreatyne. Jak wszyscy wiemy ciezko jest utrzymac diete w czasie szkoly tak wiec zwracam sie z prosba do kogos kto ma juz taka diete ktorej szkola nie bedzie przeszkadzala aby umiescil ja w tym poscie. Jak nikt taki sie nie znajdzie pozostanie mi poczekac do wakacji :/ . Z gory dzieki !!!

Gdy kladlem sztange na ziemie zgielem najpier kolana i powoli kladlem ja, gdy nagle uslyszalem i poczulem jakby cos sie w kolanie uszczerbilo lub skruszylo, gdy robie przysiady czuje jak w kolanie cos letko strzela. Szkoła jak kibel chodzisz bo musisz ..:: Memento mori ::..

[...] plecy robie tez systematycznie, a cala reszte to jak mam czas w tygodniu (a czesto go nie mam). Dopiero od 3 tygodni mam czas, bo rzucilem prace, zostala mi na glowie tylko szkola i zaczalem cwiczyc pozadnie. Pojawil sie jednak problem. Przed tym okresem nie cwiczylem 2 tygodnie w ogole, przyszedlem na silownie i za pierwszym razem okazalo sie [...]

Siemanko mam zamiar wrócić do treningów po prawie 1,5 rocznej przerwie. Przed tą przerwą ćwiczyłem ok. roku. Nie pamiętam planów treningowych ale jedno jest pewne nie było to nic specjalnego tylko "dobre rady kolegów" niestety . Ekspertów chciałbym prosić jeszcze o dietkę (wiem że nie ten dział ale wy załatwicie to lepiej) ponieważ mam tłuszczyk [...]

nie wiem co zrobic. Nie dlugo zaczynam cykl. Zamierzam brac gainera ,kretke i hmb, ale mam klopot z gainerem, tzn. chcem go brac trzy razy dziennie ale przeszkadza mi w tym szkola. posilki jadam I o 7, II o 12,30(w szkole), III o 15(przed treningowy), IV o 19(po treningowy )i ostatni o 22,15. Wiem ze mam go brac przed treningiem godzine i po [...]

Witam serdecznie. Jestem tutaj nowy. Tak jak w wiekszosci postow na poczatku musze cos o sobie napisac. Wiec cwiczylem na silowni okolo 2lat, dodatkowo sztuki walki przez polowe swojego zycia ale studia troche dobily jedno i drugie. Do zeszlego lata, jakos do polowy, cwiczylem wszystko regularnie a potem byly male problemy (nie zdrowotne) i [...]

Siemka!Mam pytanie:)Czy warto placic 185$ na miecha(treningi 3 razy w tyg) za BJJ??aaaa...Jest to szkola Renz'a Gracie:P w NYC...Myslicie,ze sie oplaca?Czy lepiej poszukac czegos innego? Pozdro!

Siemka!Mam pytanie:)Czy warto placic 185$ na miecha(treningi 3 razy w tyg) za BJJ??aaaa...Jest to szkola Renz'a Gracie:P w NYC...Myslicie,ze sie oplaca?Czy lepiej poszukac czegos innego? Pozdro!

Witam W najblizsza sobote, 28 lutego odbedzie sie turniej walki w parterze. Zapraszamy wszystkich, poziom bedzie bardzo zroznicowany - warto sprobowac swoich sil. Oto info: Organizator: Bytomska Szkola Ju-Jutsu Kodokan Shin-Ryu Miejsce: Katowice, sala Judo w budynku rektoratu Uniwersytetu Ślaskiego przy ulicy Bankowej Wpisowe: 10,00 PLN Terminarz: [...]

Mam prosbe jakbyscie mogli to ocencie moja dietke i poprawcie jak cos trzeba Śniadanie Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 400ml Serek wiejski 100g Oliwa z oliwek 10g II śniadanie/ szkoła 3 bułki grahamki szynka chuda 50g Obiad: Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 100 g Surówka 100g Po treningu: 80g gainer + 400ml mleko Kolacja: 6 kromek chleba [...]