szkoła

Dzień dwudziesty pierwszy. 20.06.2015 /SFD/Images/2015/6/23/2f705e16fb534575ad944fc737b63f00.jpg Cały dzień byłam na uczelni, więc standardawo miska niedojedzona. Nie ogarniam się. Po takim dniu boli mnie głowa/brzuch/tyłek. Szkoła mi nie służy. ;D Dzień dwudziesty drugi. 21.06.2015 /SFD/Images/2015/6/23/71620890b8024705b72748049d3fb271.jpg Miałam [...]

Szkoła Roberta Karpińskiego "Warrior" trenuje w Szkole Podstawowej nr 42, na ulicy Przyszkole, numer 42 http://www.warrior.com.pl/index/index/art/13 <- tu znajdziesz mapkę dojazdu. Trenujemy każdego, wyczynowca czy początkującego, dla każdego znajdzie się odpowiednia sekcja. Treningi Muay Thai sekcji początkującej odbywają się z [...]

Potem była szkoła średnia poza domem, brak finansów i przerwa w treningach (w tym czasie trenowałem Tae Kwon Do na &#8216;Stoczniowcu&#8217; w Gdańsku, doszedłem nawet do, 6 cup czyli zielonego pasa &#8211; poniżej widać moja grupę).

[...] byłem jak nic Wtedy kuzyn był dla mnie naprawde wielki..( z tego co pamiętam 82 na wycisk.. i 34 w kablu) o sobie wole nie pisać. skończyło się gimnazujm.. zaczeła się nowa szkoła.. nowi znajomi.. Jeden z kolegow przeprowadził się do mojej miejscowości i z nim teraz ćwicze zaimponował mi bo ciskał 100 kg i też chciałem taki być:)Już nie raz [...]

gandi87 Nigdy nie robiłem MC i przysiadów więc nie wiem. Raz w tygodniu ponieważ będę się starał mocno zmęczyć mięśnie na treningach a poza tym nawet nie miałbym czasu więcej na siłownie niż 3-4 razy w tygodniu (praca, szkoła i treningi aerobowe do których jestem zmuszony)

łatwe i szybkie do zrobienia przed szkoła. W smaku tez nie najgorsze. dzieki i leci sog'acz :]

"Narzekanie, ze sie nie dostalem, ale jestem dobry mozna uslyszec pod budka z piwem, gdzie nieudacznicy tak tlumacza swoje zrypane zycie." dobrze ze on jest udacznikiem, a pozatym niekazda szkola prywatna poblazliwie traktuje studentow. To jest tak samo jak z kierunkami na panstwowych, na niektorych ciezko sie utrzymac , a na innych [...]

pogoda kusi a ja walcze ze szkołą

No dziekowka :) za posty . Moze i 179 cm. to nie jest tak malo ale moje mazenie pod tym wzgledem to jakies 185-190 cm. JAK KTOS COS JESZCZE WIE TO NIECH SIE NIE KREPUJE I WALA TO DO TEMATU :) ps. jak to jest z szkola policyjna to jakies studja czy studjum BOKS ! BOKS ! BOKS!

[...] Mikołaja Kopernicusa i w pewnym momencie pozwolona także niektóry kończyc róznowlegle studia cywilne na UMK chociazby z histori czy fizyki. tak, ze prosze nie mówic że szkoła wojskowa daje ci tylko wykształcenie zawodowe ... nie wyobrażam sobie studenta-cywila (4-5 lat luzów maxymalnych) który po roku staje sie dowódca plutonu żołnierzy w [...]

kurde zapowiada sie ciekawie...Beretta mozesz kontynuowac?Jestem bardzo ciekawy roznych historii z tej szkoly i co sadzisz o tym linku ??? jak przedstawialo sie tzw."nocne zycie" i czy wogole jakies bylo??(piszac ,ze to normalna szkola + wojsko to sadze ,ze moglo byc ostro ) Jakby cos jeszcze mi przyszlo do glowy to zapytam. PS. moje [...]

[...] jeszcze że mój kolega skończył tą szkołe jeszcze na starych zasadach (z tytułem inż. i zeby awansowac wyżej musi robic podyplomowo mgr. - tak to wymyslili) i jak określił ta szkoła to wielka pancerna sciema, wszystko tylko tak fajnie wyglada, teraz wojsko jest inne, praca niepewna, likwiduje się jednoski, małe płace i w ogóle kicha tyle chciałem [...]

[...] ale widze ze za rok tez pewnie nie bedzie. Wie ktos cos wiecej odnośnie WSOWLu? Ja jak tam dzwoniłem pare miesięcy temu, to jakiś gość powiedział mi,ze nie wiadomo czy ta szkoła wogóle bedzie istnieć w takiej formie jak teraz za 2-3 lata. CZyli dostać będzie sie chyba można tylko na studium roczne, w sumie lepsze to niz nic. no chyba ze to tez [...]

Hmm, więc po treningach wybiorę sobie 2 ćwiczenia, a w dni nie treningowe robiłbym serię lub 2 przed szkołą i po szkole resztę aż do snu lub wyczerpania?

do snu tak w równych odstępach czasu po 1 serii, np co godzine po 15 sekund l-sit. może być tak jak ty mówisz, że przed szkoła i po szkole cisnąć (byle równe odstępy czasu były). I ciśnij tak, żebyś mógł przez cały dzień spokojnie wykonywać to ćwiczenie. Tylko czas ile trzymasz pozycje statyczną sam sobie z początku ustal. Z góry mówię, żeby nie [...]

[...] na FBW :) i myślisz że to pomoże ? taki trening jest lepszy niż taki z podziałem na partie ? Dzisiaj na siłowni odwaliłem Klatkę plus Biceps plus brzuch :) dobrze poszło. Dobra pompa i wgl. wymyśliłem wiele ćwiczeń na brzuch :) Jutro wstaje o 6 rano i biore sie za michę :D potem szkoła i siłownia.. Musze ułorzyć plan FBW :D i to wypróbować :)

Bo wycwiel nic całe życie nie robił tylko wyciskał ww, a o innych weteranów się nie martwi hehehehehe. dobry tekst, całe życie hehehe...co do filmiku M.Kupki, to dokładnie tak to ma wyglądać, chyba dobra szkoła, w tym przypadku akurat nie Wycwiela ;-)

Z snem jest ciężko bo mam też inne obowiązki typu szkoła. Dostarczanie kalorii w ciągu dnia może być ciężko bo często noc jest moim dniem. Dzięki za rady. Postanowiłem że przez pierwszy miesiąc zrobię trening domowy a później jak sobie to wszystko z gram to wybiorę się na siłownię. Teraz tylko zrobić jakąś urozmaiconą dietę bo nie mam ochoty jeść [...]

[...] to tym aby nie obciążać w nocy organizmu. Detoksykacja, odpoczynek układu krążenia i oddychania, odpoczynek układu trawiennego i mózgu(sen o charakterze głębokim). Druga szkoła mówi nam że naley przyjmować posiłki nawet tuż przed snem. Dłuższe dostarczanie związków odżywczych szczególnie azotu, sprzyja wydzielaniu HGH a ponadto stanowi [...]

[...] wegle - 5g/kg tluszcze 1.2 g/kg Śniadanie ok 6:40 (dom) 250 ml mleko 2% tłuszczu 80 gram płatki owsiane 25 gram rodzynek 10 gram nasiona słonecznika II Śniadanie ok 9:35 (szkoła) chleb żytni razowy 50 gram masło zambrowski 20 gram ser gouda 40 gram pomidor 50 gram jabłko 80 gram III ŚNIADANIE ok 12:30 chleb [...]