szkoła

[...] Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : zdrowe, zero podjadania Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]

Witam. Mam pytanie. Mam zamiar biegać. Wiem, że jak zacznę bieganie to muszę biegać bardzo wolno a długo. Chciałbym zrzucić sadełko z boczków i brzucha. Ogólnie z całego brzucha aż cycuszki. I mam takie pytanie. Wiem, że nie można wybrać sobie dowolnego miejsca spalania tylko organizm spala wszystko to moje pytanie jest w tym. Od tego poniedziałku [...]

Dostanie się do szkoły oficerskiej to wcale nie taka łatwa sprawa. Jest ponad 20 osób na 1 miejsce. Głównie ze względu na to że szkoła opłaca zakwaterowanie, wyżywienie i daje "kieszonkowe". Dobrym pomysłem może być wykonanie służby przygotowawczej, a następnie skończenie szkoły podoficerskiej. Wtedy nie mają prawa usunąć nas z wojska po 12 latach [...]

[...] żebym popatrzył na diety ? Bo jeżeli chodzi o trening to niestety 4 razy w tyg. to musi byc coś lekkiego, dam radę domatora robic, oczywiście, ale potem jestem zmęczony a szkoła = uczenie i prace domowe w domu więc trochę ciężko. Dlatego też pytałem : Czy do czerwca mogę robic trening 2 razy w domu nawet totalnie na maksa, a nie 4 razy po [...]

trening mam 14:30 - 16 . jem 12:30 cycka i część ryżu, a 13:20 dojadam ryż - szkoła mnie wciska w takie ramy czasowe . w domu jestem zawsze o 17 . to średnio 17-17:30 jem kuraka z makaronem/ryzem dopiero

Witam wszystkich forumowiczów:) Nie wiem czy piszę w odpowiednim dziale, bo mój problem dotyczy wielu tematów. Wstępnie, ćwiczę w domowych warunkach, mam dosyć długi staż. Ogólnie z ćwiczeniami(jakieś pompki, brzuszki, pierwsze hantle 5kg..:) ) jestem już z 3-4 lata(mam 17), a trening aktywny jakoś z 20 miesięcy.(na sztandze, gryfy, drążek). Ale [...]

Proszę o ocenę treningu biegowego. Poniedziałek, środa, piątek .. rano 1. Bieg truchtem około 5-10minut 2. Krążenia stawów 3. Rozciąganie nóg - ścięgno podkolanowe, udo pelikana, łydka, pachwina 4. Główny bieg.. nie wiem jak mam biegać.. 40minut? Proszę o poprawki jeśli konieczne. Natomiast Wtorek, czwartek .. również rano przed szkołą [...]

no właśnie myśle ze to już większa szkoła jazdy jeszcze nie ten czas

[...] : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 93 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - codzienne bieganie po siłowni Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] ćwiczenia: 3x30 pompek z przerwami 45-60sekund 2x60 brzuszek z przerwami 45-60 sekund. Dodam że trenuję piłkę nożną i codziennie jestem w ruchu bo w tygodniu mam aż 14h w-f(szkoła sportowa).No dobra niby widać jakieś tam efekty ale podobno brzuch robi się w kuchni.No i tutaj mam problem gdyż jestem zielony co do jedzenia.Więc moje pytanie brzmi [...]

stara szkoła to jest podawanie hcg tylko na końcu,wg wszystkich badań teraz najwłaściwiej jest podawać hcg przez cały cykl w malutkich dawkach i wtedy od razu po odstawieniu srodków wskakujesz na sermy(uwzględniając oczywiście okres ich działania)

To jest stara szkoła odblokowywania i nie ma tutaj bloku wynikającego z bicia HCG. Może bardziej teoretycznie: HCG wpływa na zwiększenie produkcji teśćia(poprzez symulowanie lh). Testosteron jak wiemy aromatyzuje do estradiolu. Daje to nam ujemne sprzężenie zwrotne, które prowadzi do wstrzymania produkcji LH, FSH i gonadoliberyny. Podając [...]

[...] zajęciach czuje błogostan :D Rozciąganie jest całkiem inne niż w Pilatesie, uruchamia (co za cenzor uruuchamia) się przeróżne partie mięśni. Aha u mnie w mieście jest jedna szkoła jogi i jest tam joga dla początkujących, dla początkująch plus, dla zaawansowanych, medytacja, i dynamiczna joga; słyszałam że w wakacje była joga kręgosłupa i [...]

[...] miodu ,cynamon + jakiś owoc 2. 2 ŚNIADANIE - bułka pełnoziarnista z jakimś mięsem (chodzę do szkoły wiadomo...) 3. 3 POSIŁEK - bułka pełnoziarnista z jakimś mięsem (także szkoła) 4. POSIŁEK PRZED TRENINGOWY - 160g makaronu białego(gramatura na sucho) + jakiś sosik/rozgnieciony banan/jogurt 5. OD RAZU PO TRENINGU - łykam witaminki z jakimś [...]

[...] to sie sprawdzało bo teraz dołożenie ciężaru wiąże się z tym że nie jestem w stanie wykonać założonej liczby powtorzeń lub wykonuje je ale nie do końca poprawnie technicznie. Dlatego chyba dieta tutaj nie ma aż takiego znaczenia. poza tym nie jestem w stanie zbytnio jej zmienić ze względów takich jak praca, szkoła, wszelkie inne obowiązki itd.

Witajcie! Szukam szkoły średniej ( czy jak to się tam nazywa, po gimnazjum ) %-) w Lublinie. Streszczając to szkoła średnia w której można obrać kierunek sportowy sztuki walki :)

wiadomo szkoła ważniejsza, widze że nie tylko mi zaczyna się cisnienie w szkole :-)) czekam na zaległe wypiski %-)

Obowiązkowa ankieta( z regulaminu ) Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 84 Wzrost : 176 Obwód klatki : 105cm Obwód ramienia : 39,5cm Obwód talii : 95cm Obwód uda : 57cm Obwód łydki : 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : Szkoła/siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 86 Szkoła, praca i takie tam rożności. Od jutra więcej czasu wiec może i wypiski normalne juz bedą. Dzięki szczerości uzyskałem zagrożenie z dwóch przedmiotów8-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Interwały 15x 30sek biegu/30sek truchtu poprzedzone [...]

Dieta redukcyjna : Posiłek 1(przed szkołą) : -50 g płatków owsianych i rodzynki Posiłek 2 : Bułka pełnoziarnista z twarogiem + warzywo Posiłek 3 : 2 wafle ryżowe + owoc Posiłek 4 (przed treningowy) : Tutaj mam pytanie czy moge jesc normalny obiad ale w mniejszej ilości ? Posiłek 5 : Twaróg chudy z oliwą Trening 4 x w tygodniu + 3 x w tygodniu [...]