szejki

Ja teraz na masie mega doceniam szejki intra, Power nie spada, a objętość treningową mam sporą

Dajcie spokój to ten keto placek co walil if i 2 szejki tluszczowe na dzien. Nie nadaje sie do dzialu doping, nie wiem czemu dawno bana nie dostal.

Dajcie spokój ;) przecież to typ gościa który pisząc posta pozniej go czyta 5razy i poprawia ;) żeby wybrzmiał tak zayebiscie że aż sztucznie xD zero spontaniczności, szejki jakby walił 1000g dziennie węgli, 3h na siłowni, 20lat stażu, fani którzy chcą z nim trenować a on na nich burczy xD krwa chłop się chyba w Simsy za dziecka nagrał za dużo %-)

Wytrzymalem 4 tyg na antku teraz, leciala profillaktyka , do pewnego momentu bylo w miare bo nie w 100% dobrze. Gdy wszedlem na ok 150 dziennie zaczolem jesc 3 pos i dopijac szejki odpuscilem bo nietedy droga. Kiedys moglem lykac jak cukierki, dzud juz 17tki nie. Chociaz iniekcyjne to podobny mechanizm bo meta iniekcyjna mi nie zablokowala [...]

[...] 2*bpc dziennie 1*tb500 dziennie 2*fragment dziennie 1*ghkcu dziennie 1*helios 1*hgh 1*mt2 A zaraz dojdzie epitalon i zsip ,podskórne tez mogą wymęczyć;-) W styczniu dojdzie 2*insa i może cjc z dac jakies jeszcze Ok ale Ty jesteś stary wyjadacz. Wielu bije tylko hcg plus czasem jakis hormon lub peptyd. Nie każdy ma takie szejki zdrowotne :D

[...] to że na slinie można jeść tłuszcze? W dawnych czasach utarło się aby nie jeść żadnych tłuszczy 3h przed i po podaniu insy. Jeżeli tak to czemu sprawdzając co jedzą ludzie zawsze znajdowałem ryż+cycka, ewentualnie szejki i jakieś owoce? Chodzi mi o to że np teraz wbijam i jem ziemniaki z karkówką? To już tak nie jest że tłuszcz idzie w tłuszcz?

hrhr spokojnie wchodzi dzis po wieczornym treningu dwa szejki po 750 kcal każdy to już 1500, po nich jeszcze jakaś obfita kolacyjka koło północy, to juz 2500 (po całym tygodniu i po tym treningu mógłbym jeść nieustannie, podejrzewam że do pęknięcia hrhr), no i jedynie 3500 zostaje na sobotę - easy peasy hrhr pod jednakże jednym zasadniczym [...]

Ja przechodzę na dwa szejki + 3 zwykle posiłki, bo na 4-5 w postaci stałych pokarmów mam bebech zapchany jak nie wiem co.

Fedor polec.jakies.szejki xd smaczne.na wypicie.np.sniadanie bez.zamuly

szejki z mak donalda xD haha

Barca miała tradycje ze nie mieli sponosra na koszulkach ale pieniadz rzadzi swiatem zapąłacili im szejki to mieli logo xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-06-10 16:23:55

Krychowiak w PSG no mocny klub ale nie lubie ich odkond szejki przejeli klub tak samo $ity manchester

[...] z różnymi produktami, w zależności od tego jakich makroskładników chcę dostarczyć). Ogólnie jeśli masz rano mało czasu na posiłek, albo chcesz go zabrać ze sobą, to polecam szejki z różnych przepisów dostępnych na forum. Pamiętaj tylko, że jeśli spożywasz kalorie w postaci szejka, to szybciej poczujesz głód, niż gdybyś zjadł te produkty w innej [...]

Tak jak poprzednicy, gotujesz ryż lub płatki ryżowe nawet te oklepane owsiane mogą być dajesz wszystko pod swoje makro i wypijasz, jest tyle smaków białka itp że idzie to naprawdę wypić ze smakiem dodatkowo jak dodamy jakieś owoce truskawki np. to już całkiem, niektórzy nawet wytrawne takie szejki robią ale ja bym tego nie wypił xd

Witaj, ja każdą swoją redukcję zaczynałam od obliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Zakładam, że swój poziom tkanki tłuszczowej oceniłeś na oko lub obliczyła to jakaś waga/maszyna. Osobiście jestem niezbyt ufna tego typu wynalazkom, dlatego sugerowałabym raczej obliczyć dzienne zapotrzebowanie na podstawie Twojego wieku, wagi, [...]

[...] popijasz wodą i przez pół godziny zajmiesz się czymś . Jeśli nie jesteś w stanie zjeść pokarmów stałych, wybierz jedzenie w formie płynnej:smoothie, żele lub szejki węglowodanowe będące suplementami diety. Upewnij się, że wypijasz kubek wody lub rozwodnionego soku przed porannym joggingiem. Zabieg ten pomoże Ci [...]

[...] to warto przestawić się na bardziej pobudzający Redox Hardcore. Są to bardzo skuteczne, zaawansowane i bezpieczne produkty. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Redox Koniecznie wypróbuj! Pamiętaj, że podczas odchudzania istotny jest także wyższy udział białka w diecie, a najłatwiej rozwiązać tą kwestię wypijając 1-2 pyszne białkowe szejki.

800kcal to jest straszna głodówka, to że nie czujesz głodu to nie znaczy, że nie potrzebujesz jeść, żołądek przyzwyczaił się do małej ilości jedzenia, ale organizm i stan gospodarki hormoanlenj doprowadzisz do strasznego stanu, policz zapotrzebowanie i stopniowo staraj się zwiększać, stosuj szejki lekkostrawne

[...] tym białkiem. U mnie zdecydowanie lepiej sprawdza się w okresie redukcji tkanki tłuszczowej gdzie faktycznie mam ochotę na coś słodkiego bo trzeba tutaj zaznaczyć że te szejki mają bardzo intensywny i słodki smak. Podczas okresu masowego raczej unikam tego typu rozwiązań gdyż nie brakuje mi jedzenia i wręcz tego typu białko jest dla mnie [...]

[...] to łatwiej jest zrobić to za pomocą gainera, po prostu odmierzasz daną porcję, dodajesz płynu i masz za chwilę dostarczone szybko kilkaset kalorii. Pomysłów na tego typu szejki i inspiracji znajdziesz na forum wiele w działach: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Było też coś na [...]