może dajesz mało wody, mysisz mieszać do tąd aż sie rozpuści, wlewaj najpierw wodę a potem odżykwkę, jeżeli bedzie dużo piany to musisz poczekać aż opadnie- powinieneś mieć szejker albo mixer- właściwie przy ostrowi jest to nieodzowne
Nie masz czasu na diete??W szkole ciemne pieczywo z serem i szynka,albo jakis pojemnik zamykany z ryzem i kurakiem,szejker gainera Dieta to podstawa inaczej efektow ktore moze ci dac ta kreta czy jakis inny suplement nie utrzymasz
[...] w szkole ? Ja mam tylko jeden pomysł a mianowicie gainer. I tutaj moje drugie pytanie: Czy wiecie czy mógłbym rozrobic tego gainera w jakimś kubku zamykanym rano i np 5 godzin poznej dopiero to zjesc ? Czy to sie nie "sfermentuje" czy po prostu zepsuje ? Słyszałem o czymś takim jak shaker (czyt. szejker)jadł ktoś tak ? Z góry dzięki za odp.
Mr Kleks siadasz w lawce na koncu zeby nie uswinic swoje...xD wyciagasz pojemnik szejker wode itp...xD no i jesz...xD kilka dni i juz wszyscy sie przyzwyczajaja...xD
Siema. mam malutki problem wcinam gainera i mam szejker z olimpa.. ile trzeba do tego szejkera wsypac zeby bylo 100g ?? zapytam tak-ile ml albo ccm to 100g ??
10 miesięcy i 117 pkt? Nieźle, nieźle. To ile ty tych odżywek żresz? A w ogóle to coś poza prochem też nieraz wrzucisz na ruszt czy tylko szejker w łapie i co godzinka chemia w gardło? moja rada, przestań wierzyć w reklamy. chociaż w sumie, jak miałem 18 lat to też byłem taki naiwny i myślałem, że te puchy z arnoldami na plakietkach dadzą mi nie [...]
[...] 3 serie do upadku. na brzuch nie było czasu. Trening morderczy, nie znoszę piętnastek, umieram po prostu. mam dość już serdecznie chciałem na wakacje pompować delikatnie po kilkanaście ruchów, ale odpuszczam bo się zrzygam. po przysiadach myślałem ze sie zesram. nie lubię bardzo. ostatnia porcja białka wypita. szejker pvl przecieka! uważać zdr.
ale jednak mogles koledze z forum rzucic szejker, a nie kolesiowi, co w zyciu sztangi nie widzial i sie chwali, ze pije w szejkerze kakao mozliwe, ze bede w przyszlym tygodniu wiadomo po co (ostrowia) to zalezy jeszcze jaki ten gratis %) ale np. do ostrowii 800g gratis w postaci ostrowii 300g bylby calkiem w porzadku :D a co z tymi fotkami, masz [...]
[...] Oczywiście należy przyznać, że te wyniki to nie jedynie zasługa suplementacji, one są (jak nazwa wskazuje) dodatkiem. Z tak przeprowadzonej relacji można się sporo nauczyć o diecie, treningu... a my wyciągnęliśmy m.in. wniosek, że powinniśmy włączyć do oferty firmowy szejker. Powodzenia! Zmieniony przez - _MEGABOL_ w dniu 2007-06-19 11:49:01
[...] ich reklame w gazecie , zadzwoniłem i zamówiłem 5kg tego niby protein 80. .. TRAGEDIA przez duże T.. nie polecam , na 100% SHIT (g****) hehe , a nie daj boże zostawić po tym szejker na noc , rano nie do umycia.. Ostrowia jak najbardziej polecam , chciaż smak nadal pozostawia wiele do życzenia to jest to dobre białko do uzupełnienia codziennej [...]