szarlotka

[...] chińczyk (380g kurczaka + ryż biały + sosy) - to już godzina 21:00...więc dzisiaj niezbyt wiele żarcia wpadło - w domu jeszcze truskawki - w połowie wycieczki 1 piwo + szarlotka 180g wg menu Trening - rower w terenie 80 km :-) - 3h 45 min kręcenia - z tego początkowe 40 km trudne, non stop podjazdy. Drugie 40 km na powrocie łatwizna. Tereny [...]

Serniczek,szarlotka albo bezowe ,gdybym mogla jesc i nie tyc to bym byla najszczesliwsza na swiecie %-)

[...] ale można też innymi orzechami. Podobno z prażonymi laskowymi smakuje jak nutella. A jak wystygnie to jest jak budyń czekoladowy. A druga którą robię to z jabłkiem jak szarlotka ;-D. Kroję jabłko, można obrać, ja nie obieram, prażę je w suchym garnku z cynamonem, jak się trochę przypali (ale odrobinkę, ma wtedy lepszy smak, jak pieczone) [...]

[...] że wracam do swoich gabarytów 8-) W sensie, że ładnie trzymana miska i treningi robią swoje. I tak też teraz będzie! Na cacy! Bo aż wstyd. Stara baba, a wygrywa z nią szarlotka Mamy %-) Ale w ten weekend się nie poddałam :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84a9fcfcd30047d9b67aa7415ad88035.png Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-05-16 13:36:51

[...] dzień bez treningu i aerobów. Pełen odpoczynek i cheat meal.   Wpadło: 1x Big Mac  6x cheseeburger  1x średnie frytki  2x duże frytki 1x duże lody z polewą karmelową    szarlotka na gorąco z lodami i bitą śmietaną  Ice Latte czekoladowe  3x kula truflowa    [...]

rozpuszczalnosc ok, smak rzecz gustu, ze smaków ktore pamietam to szarlotka i peach mango, jak najbardziej ok, dobra odskocznia od standardowych

Wiem, śmieje się. Ale człowiek to jest głupi. Ogólnie to mnie nic w święta nie rusza, ale jak zobaczyłem ciasto napoleonka + karpatka to oba całe sam zjadłem. Niestety, ale matka wie co lubię i specjalnie mi to zrobiła %) Dobrze, że już się skończyło to nie będę żarł. Jeszcze dobra szarlotka jest ale tylko pół blachy, może ktoś zje przede mną.

Na mnie już czeka szarlotka i krówka ze spodem z herbatników, nadzieniem ze skondensowanego mleka i jeszcze kilkoma smakowitymi dodatkami, przyprószona grubą warstewką czekolady :-)

[...] sprawa, że tempo też dziś całkiem spore, bo biegło mi się naprawdę dobrze. Znów wiatr trochę mieszał, ale bez tragedii. Cóż, liczę, że będzie się poprawiać to tętno ;-) A szarlotka? W zalezności jak dasz poszczególnych składników ;-) Dla 200g owsa, 400g jabłek i 100 twarogu to ok. 45/180/15. Teraz jak patrzę na to, to dodałby jeszcze ze 2-3 [...]

Ten puls masz faktycznie wysoki. Jaki rozkład i energetyczność (szacunkowo) ma ta twoja szarlotka?

siemanko :). Kurde lezy mi szarlotka, tort kawowy,tort cytrynowy i babeczki serowe.. i wez tu redukuj. 2x wiecej aero i ch.. trzeba zjesc bo szkoda zeby sie zmarnowalo

to wołowe białko ponoć słabej jakości jest, nie polecam ładna szarlotka :-) Dostałem pod choinkę 2 puchy(4 kg%-)), więc nie narzekam. Fajne smaczne smaki są.

to wołowe białko ponoć słabej jakości jest, nie polecam ładna szarlotka :-)

[...] 120g CarboNox'a i 40g Monster Beef'a Amixa(wołowe 8-)) Wróciłem do domu a tu przywitał mnie piękny zapach: Mamusia ;-D zrobiła mi kilka smakołyków na ładowanie: 100% razowa szarlotka z stevią zamiast cukru, i pianką z białek jak i uwaga whey'em o smaku białej czekolady. http://i60.tinypic.com/3586mif.jpg Do tego chałka migdałowo-waniliowa, [...]

Ja dzisiaj byłem na trzecich urodzinach synka znajomych i tam było WSZYSTKO z szarlotką na ciepło z lodami waniliowymi.

    2014-03-15 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 19       po wczorajszym dobrym treningu mocne domsy na klacie i bickach, które wieczorem bardzo mocno się nasiliły szczególnie w bickach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            Waga tłuszczu             18,6            Zapotrzebowanie             3 187           Dieta     [...]

    2014-03-15 sobota - DT           Cykl - 12 / dzień - 19       po wczorajszym dobrym treningu mocne domsy na klacie i bickach, które wieczorem bardzo mocno się nasiliły szczególnie w bickach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            Waga tłuszczu             18,6            Zapotrzebowanie             3 187           Dieta     [...]

    2014-03-14 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 18       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 266           Dieta             3 523           Bilans             257          DIETA / SUPLE dziś miska czysta, bez podjadania   MAKRO       Kcal     [...]

    2014-03-14 piątek - DT           Cykl - 12 / dzień - 18       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 266           Dieta             3 523           Bilans             257          DIETA / SUPLE dziś miska czysta, bez podjadania   MAKRO       Kcal     [...]

  2014-03-13 czwartek - DNT          Cykl - 12 / dzień - 17       po wczorajszym treningu spora obolałość 4'ek oraz tricepsów PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,7            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             2 756           Dieta             3 558           Bilans             802          DIETA / SUPLE [...]