sytuacje

[...] pojęcie o tym, sporo czytam i trenuje z różnymi ludźmi, to będzie bardziej jako uzupełnienie mojej wiedzy. Czyli raczej nici z trenowania w trakcie pracy? Widziałem takie sytuacje na siłowniach, że instruktorzy ćwiczą, pytanie czy właśnie nie robią tego przed lub po pracy ;) miałbym swoich klientów na pewno, ale to się wiąże z założeniem [...]

Opisz dokładniej sytuacje oraz zamieść zdjęcie w którym miejscu pojawia się ból i opuchlizna.

w każdym razie muszę kombinować coś samemu, możliwe że moja sytuacja prywatna się po prostu w ten sposób na mnie odbija. BTW sam twój podpis dał mi do myślenia, akurat dużo mówi o mojej głowie; całe życie zadręczam się tylko myślami o tym, w jaki sposób ktoś się ze mnie naśmiewa czy w jaką to ja się popapraną sytuację wplątałem tu i ówdzie, w ten [...]

proponowałbym abyś napisał coś więcej, temat poprowadzić by można bardziej kompleksowo, zacznij o d tego ile osiągnąłeś gdy wcześniej trenowałeś, opisz terażniejszą sytuację itd...itd., rozpisz cały plan, a my postaramy się doradzić, zdaje się bowiem, ze lepiej tak będzie dla Ciebie...

Bo ciśnienie spadło i księżyc dąży do pełni. Nie jesteśmy wróżki. Uzupełnij ankietę działu i wstaw ją tu. Opisz sytuacje. Nic o tobie nie wiemy, a jak sie dowiemy to pomożemy.

Dzisiaj ostatni strzał. Do bloku czy też deka dick nie doszło. Co więcej, libido tak jakby nawet na plus. Zastanawiałem się czy aby czasem samego oleju nie bije ale widzę zdecydowaną poprawę funkcjonowania moich stawów. Na PCT mam przygotowane po trzy opakowania Pregnylu i Clostilbegyt i zaczynam się zastanawiać czy to aby nie za dużo biorąc pod [...]

Witam , dzięki za wszystkie odpowiedzi . Od pewnego czasu robię regularnie badania ponieważ zastanawiało mnie dlaczego nie mogę do końca pozbyć się tłuszczu z dolnych partii brzucha. Przypuszczam ,że wszystko zepsułem zbyt niską podażą energii przez dłuższy czas 1800 kcal - mój "rekordowy" pomiar testosteronu to 0,51 ng/ml( dolna granica 3ng/ml). [...]

[...] zjeść i sie wacha w granicach 3000-3600. Wiem ze to spora różnica. A te gwaltowne spadki sa spowodowane niezidentyfikowanymi problemami z zoladkiem/trawieniem mam 1-2x w tyg sytuacje gdy 1500kcal to jest max (muli mnie,chce mi sie wymiotowac) poprostu nie wcisne w sb wiecej nwm czym jest to spowodowane (diete mam w miare czystą ) badań zadnych [...]

[...] organizm i czeka cie spore wyzwanie zeby naprawic szkody ( wiem to na wlasnym przykladzie). Na cwiczeniach ktore podalas nie zbudujesz miesni, tym cardio tylko pogarszasz sytuacje. Tutaj potrzebny jest trening silowy 3-4 razy w tyg. NIE MOZNA KATOWAC ORGANIZMU CZESCIEJ, SZCZEGOLNIE PO TYM CO MU ZASERWOWALAS. Osobiscie polecalabym ci najpierw [...]

W stronę klaty :P Po prostu wykonuję kolanem ruch "wahadłowy". Myślę, że to najtrafniej zobrazuje całą sytuację.

Witam. Ciężko cokolwiek zmienić, nie znając podstawowych informacji na Twój temat. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html ( wypełnij ankietę ) to rozjaśni sytuację. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-18 12:06:51

[...] trenuję pod plancha i wiem jak mogą one boleć. Jednak nie wiemy ze zdjecia co to za bardzo jest i jak boli, wiec radziłbym się skonsultować z lekarzem od tego typu spraw zeby ocenił sytuacje. Może być to po prostu efekt zapoczątkowania treningów co się wiąże z tym ze jeszcze masz słabe te nadgarstki, a mimo to ostro trenujesz i jest taki efekt.

Pytam, bo mam złe doświadczenia z ortopedą, neurologiem i neurochirurgiem, którzy postawili na mnie krzyżyk. Pytam tu, bo wiem, że są tu praktycy a nie teoretycy. Tu są ludzie, którzy chcą innym pomóc analizując choćby trochę sytuację. Moi lekarze patrzą na jednostkę chorobową i zakazują. Może w takim razie polecicie dobrego fizjoterapeutę w [...]

W czym tkwi problem?? w dafekcie kolana czy jednak technika biegania lub coś innego kuleje Na podstawie takich informacji to czyste strzelanie a żeby postawić diagnozę to trzeba przebadać. Ból pojawia sie tylko podczas biegu czy są jakieś sytuacje gdy również jest odczuwalny (kucanie, klękanie, wchodzenie po schodach itp.). Rozciągasz się?

[...] i pamiętając o zasadach ich przyjmowania. Byłem zalany, nie jestem - mam płaski brzuch i widać mi górne partie brzucha ( 2pak i skośne ) i na dole jeszcze mam troche tłuszczu, ale nikt nie nazwie mnie zalanym czy grubym. Dwa pytania: 1. Czyli dzięki redukcji mam sytuacje win-win zeby dobrze zacząć Masę ? 2. Idąc na masę nie zaleje sie znowu?

Udaj się do innego ortopedy, jeśli też nie to w ostateczności skonsultuj z lekarzem na prywatnej wizycie i będziesz mieć pogląd na sytuację ;-)

J/W Wstaw swój model żywienia do sprawdzenia - wgląd diety rozjaśni sytuację.

Możesz z ciekawości zbadać testosteron. Od 17 roku życia mam identyczną sytuację do twojej, ale nie nazwałbym tego jakąś przypadłością. Mój test również jest nad górną granicą.

j/w duzy wysiłek, mozłiwe że posiłek zjedzony przed treningiem organizm źle znosi takie sytuacje, dobrze by było gdyby posiłek był ok 90-60 minut przed treningiem.

[...] jeśli masz nadwagę to wiadomo, że stawy cierpią. Pewnie, że po artroskopii się wraca do pełnej sprawności. Głowa nie ma znaczenia podczas pływania, chodzi o ruch nogami podczas pływania żabką, mocno wtedy rotują się nogi i jeśli jest coś z więzadłami to może to pogorszyć sytuacje. Basen to bardzo dobra rehabilitacja, masz okazje poćwiczyć kraula