sytuacje

Rubens: no i jak ulozyles juz jakas przykladowa dietke??? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

o kurde posty pomylilem! cool mozesz usunac moja wypowiedz z 8 październik 2003 20:24 pls ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

stronk: no wiem i co z tego pytalem sie ciebie co ma zjesc po treningu a nie co ma wziasc rano... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

hehehe tak tez mozna a kanarek ma kompa popsutego ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-08 20:46:34

nom tak widze, ze odpowiadal pozniej(po twojej ostatniej wypowiedzi) na jakies inne posty w AD ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

"Czy mógłby któryś z was napisać mi dietkę składającą sie z łatwo dostępnych i niezbyt drogich produktów?" no np. ser chudy z ciemnym chlebem, platki owsiane z mlekiem(woda), reszte produktow znajdziesz w linkach ktore ci napisalem wyzej!!! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ziki: jak ci jedzenie nie wchodzi to kup sobie gainera a tak na powaznie to mozesz tez zmiksowac jakis posilek (w plynnej wersji latwiej wejdzie ) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

jak chcesz zrobic platne badanie to nie potrzeba skierowania BTW:a nie lepiej za te 40 zl kupic troche taurynki? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no spoko art BTW: czy w pytaniu 5 przypadkiem nie ma pomylki? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] i bardzo duza iloscia powt. np po 100 powt. Stosuj masc rozgrzeajaca dnia 16 pazadziernika kup glukozamine Olimpu, a jak masz kase to dozuc kolagen. Warto dodac witamine C i E A do lekarza warto sie wybrac (moze akurat trafi sie jakis normalny) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no przeciez Slawek napisal, ze to bedzie raczej dla preparat dla kobiet wiec niespodziewaj sie przyrostow ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] serek twarogowy 2 kromki ciemnego pieczywa >>>> tutaj dodaj troche ww zwieksz (bo z kromek chleba wychodzi ci ok. 30g ww) 22 - owoce, jogurt >>>> tak jak wczesniej koledzy napisali zjedz same bialko (odzywka, tunczyk) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no stronk to jak z tymi stackami?? odpowiedz na pytanie gokusona ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

rehab: wprowadzaj drobne zmiany w kazdym treningu, np jak robisz plaska + skos to np. przy nastepnym treningu przy skosnie zwieksz(lub zmniejsz) minimalnie nachylenie lawki. Jest wiele metod trenigowych z ktorych mozesz kozystac aby nie wpasc w rutyne ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

spoxik ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no to spox mam nadzieje, ze podzielisz sie odczuciami po stosowaniu taurynki ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no naprawde trudno bylo dojsc do wniosku, ze to blad ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

bo jeszcze nikt tak nie bral ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

kup troche wiecej bo na duzo ci ono nie starczy ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "