sytuacje

To przestań kupować to nie będzie w lodówce %-) wiem, że potrzebujecie trochę czasu na naukę jedzenia poza domem, ale da się :-)) i nie bądź zła za zjedzenie kanapki, trudno się mówi. Zawsze mogłaś pójść do automatu po batona a wybrałaś kanapkę mając sytuację bez wyjścia.

[...] wysilek to inny wymiar treningu, z jednej strony mniej skupienia, z drugiej - wiecej radosci z wysilku, mobilizacja, wartosci dodane - mozna obgadac za plecami politykow, sytuacje na swiecie i.. polowe znajomych z forum ;) Poniewaz o nieobecnych mowi sie wylacznie dobrze, uszy nikogo chyba wczoraj nie piekly ;) Nie mam wielu okazji do wizyt w [...]

[...] zaladek, ale np. Marcel nie ruszyl ;) Odprawa szalenie monotonna, ale siedzimy i sluchamy. Juz w drodze do hotelu po odprawie lapie nas deszcz, a ja mam juz nerwowa sytuacje, wizualizujac sobie swoje przygotowania workow startowych uswiadamiam sie ze nie przypominam sobie nijak paska na serce do Ambita. Gruntowne przeszukanie pokoju [...]

Ja na takie sytuacje to szukam tego co załączam %-) W Twoim wypadku jednak, nie ma mowy o pokucie, zasłużyłeś na ten jeden dzień luzu :-D /SFD/Images/2016/2/23/5209be5e36194a56bef82b1d553ecf7c.jpg

Po prostu świetny post, lubie takie opowieści - pewnie dlatego że dotyczą ludzi którzy są tacy jak ja, szarymi obywatelami. Na dodatek ty napisałeś to w dobrym stylu. Sam miałem kiedyś podobną sytuację, z tym że zostałem zaatakowany przez siedem osób z niższej klasy. To się działo po szkole kiedy wracałem do domu, otoczono mnie i powiedziano że [...]

tutaj sprawa jest indywidualna jeśli nie czujesz żadnych negatywnych skutków ze strony krążeń to je stosuj , u mnie powodowały pogorszenie stanu barków a potwierdziłem swoją sytuacje u Pumy i Mawashiego i to mi wystarczy mam nadzieje że Tobie też to w żaden negatywny sposób nie wpłynie na stan barków , ogólnie stawów pozdro

P.s kvrwa ostatni trening nog i lipa ns maxs od razu na poczatku bo juz. W 3 serii siadow cos mi yeblo w dwujce...nie przyjemne uczucie. Siadow juz nie bylo mowy dokonczyc sywbica ale tylko na malym obcizeniu i duxo pow. Wykroki tez ledwo ledwo;( mala zalamka i wk***ienie ale mam nadzieje ze to tylko jskies naciagniecie chociaz przy aero bolalo i [...]

[...] sie siedzi ;) Takze jestem z siebie dumna ze na nic sie nie skusilam. Za to zrobiłam zapas białego tuńczyka w oliwie. Wiem że puchy to nie jest coś super ale na awaryjne sytuacje się przydadzą. Pyszny! No i zre to serrano ciągle :P Pomierzylam się :) spodziewałam się spadków ale podejrzewam ze te rowerowe eskapady znacznie je podrasowaly :) [...]

Wczoraj mialam taki dzien, ze tylko plakac mi sie chcialo :-P Rano silka co rowna sie obsuwce z praca bo jestem troche pozniej, kupa roboty, kryzysowe sytuacje plus nawarstwiajace sie zadania do wykonania, moj facet mial urodziny a nawet nie bylo jak tego w jakis sposob uczcic... No ale pomarudzilismy sobie razem, wywialo nas porzadnie na [...]

[...] Nawet gdy walilem juz spory dla mnie ciezar to dopiero po kilku treningach poczulem sie w przysiadach naprawde pewnie, tak, ze w kazdym momencie czulem ze kontroluje sytuacje, ze mnie nie przegnie w zadna strone ani nic. Tak wiec co myslicie o tym by zaczynac wlasnie od przysiadow i MC a nie od innych cwiczen? Wlasnie dlatego ze sa [...]

Yo, tak sobie czytam o tych MC i przysiadach, to aż żal dupe ściska, że jeszcze się za to nie zabrałem. Może wyjaśnie pokrótce moją sytuację - 14 lat, 2 miechy stażu i nie za wiele wiedzy. Rozciągam się nieco w chacie, i odkąd nauczyłem się chodzić w mostku (szczególnie od momentu, kiedy nogi i ręce poszły w tą samą stronę ), pobolewają mnie [...]

[...] cale boisko. Zupelnie tak jak 10 zawodnikow w pilce noznej. Od rozgrywajacego w nfl wiecej zalezy ale w pilce gracze musza reagowac na mniej standardowe (bo nieoskryptowane) sytuacje. A co do 3 punktu, obronca w kazdym sporcie musi przewidziec intencje napastnika i zobaczyc kto jest nie kryty. W nowoczesnej pilce noznej obrona zaczyna sie pod [...]

[...] nie wypadają ale jak już to jak jestem glodna wiem ze był ciężki trening albo bedzie, wiem ze mam niski bilans i nie mogę dopuścić do spowolnienia to jem. Jak mam dzień luzniejszy brak apetytu chce mi się spać to raz zjem raz nie. Nie dumam nad tym. A jak się sytuacje pojawiają częściej to trzeba to wziąć pod uwagę i przeprganizowac te posilki

Justyna - trudno sie rumienię, ale tym razem udało Ci się wywołać buraka. Dziękuję za cały worek pozytywnej energii i komplemenów :-) Trudno mi pisać zwięźle, nie potrafię i już, jednak cały czas mam z tyłu głowy, że to nie miejsce na epopeje. Mam wrażenie, że nikomu nie będzie się chciało przedzierać przez całą masę zbędnych literek, żeby [...]

[...] trochę odpoczynkiem i fizycznym i psychicznym dla głowy, miał być 3 dniowy wyjazd w góry, a dziś mail z apartamentu,że są zmuszeni odwołać rezerwację ze względu na obecną sytuacje z turystyką.. W takim wypadku w czwartek na cały dzień się wybiorę to i dobre cardio wpadnie ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Suplementacja: [...]

[...] wiatru w żagle ;-D Ogólnie od początku tego roku jakieś złe fatum nade mną krąży i wiecznie coś. Ileż można.. ;-D Tym bardziej, jak człowiek żyje swoją rutyną, a tu ciągle sytuacje, na które nie masz wpływu i męczą nie tylko fizycznie, ale i psychicznie, bo jak to odpuścić tyle treningów.. frustrujące, ale prawdziwe ;-D Cardio: Brak Treningi: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Abdulmanap-Nurmagomedov-Khabib-Nurmagomedov-1.jpg Associated Press Ojciec Khabiba Nurmagomedova podwaja stawkę za rewanż z Conorem McGregorem Dyskusje na temat potencjalnego rewanżu między mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem a byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem rozpoczęły się [...]

[...] wiecej miesni i do przemieszczania jest znacznie wieksze obciazenie - caly ciezar ciala - na rowerze wiele miesni sposrod pracujacych w biegu nie jest angazowane. Badam sytuacje szczegolowo - wykrecic 160 BPM w biegu to male miki - na rowerze - nie jestem w stanie tego utrzymac dluzej niz kilka minut, nogi umieraja. Do celow redukcyjnych [...]

24-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2629 kcl Białko: 240 g Węglowodany: 230 g Tłuszcze: 77 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Dzień bez mocy tkz. dzień dupy - niestety [...]

06-07-2014 DNT Delikatne aeroby + brzuchy ( robione w 4 seriach po 25 sztuk). W sumie z waszych wypowiedzi to Rafał najtrafniej podsumował zaistniałą sytuację, pan Janek też był blisko celu. Przejdzie mi pewnie jak odpowiednie obwody się zmienią. Wiem że jednym z wyznaczników może być znaczący przyrost siły ale po kilku rozdziałach książki [...]