sytuacje

PIĄTEK 17 LUTY Waga rano 106,2kg Treningi teraz bardziej intuicyjne...ze względu na różne sytuacje jakie ostatnio wynikły ;-D Jesli wystartuję na PP to na prawdę ,,z biegu,, @@-) Klatkawyciskanie na ławce płaskiej technicznie z małym stopem na dole i w miarę dynamicznym ruchem w górę... 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 4 160kg x 4 [...]

[...] w takich warunkach. Pracownicy też wolą pracować i lekko zmoknąć,zmarznąć ,bo to okres przedświąteczny....i każdy chce podciągnąć budżet. Na szczęście to są sporadyczne sytuacje.... Moje treningi teraz odbywają się raz w tygodniu , zazwyczaj w piątek. Jednak w tym tygodniu musiałem przygotować samochód do sprzedaży i szukać nowego większego [...]

[...] tylko miałbym problem z nawet z wejściem pod sztangę ;-D W drugim podejściu sędzia główny / środkowy czekał dłużej aż sztanga się wyrówna bo myślał że jeszcze nie skończyłem wyciskania....a mnie po prostu jakość dziwnie przechyliło na prawą stronę . Zresztą przy zgłoszonych nie doprostach zdarzają się podobne sytuacje i muszę się z nimi liczyć...

Neurovit bardzo słabe jest przynajmniej dla mnie słabsze od milgammy jest ale za to thiogamma podobno rewelacyjne jest :-) Milgamma biorę co jakiś czas w okresie roztrenowania lub między cyklami treningowymi , bardzo fajne działanie... Jedyny minus to podczas pocenia się wydziela się dość intensywny ,,zapach,, .... Thiogamma już stosowałem [...]

[...] nie boli , to dobry prognostyk ...zmroziłem , podałem Olfen 150 inj , jutro i pojutrze poprawka z tego samego zestawu i myślę że będzie OK. Miałem już wiele razy tego typu sytuacje i sprawdzone sposoby pomagały..... :-)) To jest ostrzeżenie dla tych co nie mają odpowiedniego sprzętu z pomocniczymi stojakami bocznymi ,a trenują sami w [...]

[...] nie jest tak gwałtowne i bolesne jak bezpośrednio po zerwaniu mięśnia. Wtedy to nie musiałem mieć w dłoni żadnego obciążenia żeby skurcz łapał. Nauczyłem się funkcjonować z tą kotwicę bicepsa , jednak bywają sytuacje zwłaszcza w pracy że człowiek się zapomina i wtedy jest nieciekawie.....potrafi mi wypaść młotek z dłoni lub upuszczę donicę @@-)

u mojego kolegi covid zaczął objawiać się gorączką i problemami żołądkowymi w tym brakiem apetytu, po kilku dniach jak do gorączki doszły duszności i saturacja w porywach 83 to przestał mieć wątpliwości generalnie gorączka trzymała się 2 tygodnie (38-40 zbijana okresowo lekami) nie mówię że u Ciebie to musi być to samo, ale uważaj na siebie, [...]

u mojego kolegi covid zaczął objawiać się gorączką i problemami żołądkowymi w tym brakiem apetytu, po kilku dniach jak do gorączki doszły duszności i saturacja w porywach 83 to przestał mieć wątpliwości generalnie gorączka trzymała się 2 tygodnie (38-40 zbijana okresowo lekami) nie mówię że u Ciebie to musi być to samo, ale uważaj na siebie, [...]

Chyba ze znów nas pozamykają w domach i lipa będzie, niby zapowiadają u nas od połowy sierpnia 4 fale hehe No cóż na takie sytuacje niestety nie mamy wpływu....jestem przygotowany / w pełni zaszczepiony :-)) Przygotowania i tak zaczynam , najwyżej będę musiał nieco zweryfikować treningi ponieważ w październiku są w Pabianicach MŚ GPC ...na [...]

[...] było super nie ślizgające pokrycie , w dodatku te ławki na rozgrzewce były całkowicie inne od startowych ....nawet wysokość stojaków była inaczej oznaczona . Ale takie sytuacje często się zdarzają , dlatego zawsze jest chwila czasu przed startem na sprawdzenie ustawień otworów oraz na szybkie zapoznanie się z ławeczką . Powiem szczerze że [...]

[...] kiedy mogę sobie pozwolić na kontynuowanie treningu lub na zrobienie przerwy w treningach . Jednak opcja przerwy to raczej przy poważniejszych kontuzjach , i takie sytuacje też mi się zdarzały / zdarzają . Trzeba dokładnie obserwować / czytać swój organizm ii wyciągać z tego odpowiednie wnioski . Całkowita przerwa w treningach powoduje [...]

[...] kiedy mogę sobie pozwolić na kontynuowanie treningu lub na zrobienie przerwy w treningach . Jednak opcja przerwy to raczej przy poważniejszych kontuzjach , i takie sytuacje też mi się zdarzały / zdarzają . Trzeba dokładnie obserwować / czytać swój organizm ii wyciągać z tego odpowiednie wnioski . Całkowita przerwa w treningach powoduje [...]

Na początek dobrze byś miskę poprawiła - rozkładaj ww równomiernie, bo w jednym posiłku masz 80g a w innym 8. Kabanosy zostaw sobie na sytuacje wyjątkowe, ogranicz nabiał to jakość ciała od razu się poprawi. Trochę mało tych kalorii masz. Sylwetkowo - przydałoby się trochę popracować nad barkami i plecami, bo raz że się garbisz a dwa proporcje się [...]

[...] zaczepia i podrywa polki ?tak bo niemka go niezechce bo niema czym niemce zaimponowac bo niemki maja tu wszystko a duzo polek slodkich idiotek za przeproszeniem ma ciezka sytuacje w domu i dla nich to jest jak zlapac pana boga za nogi i niewazna jest dla takic hdziewczyn milosc tylko kasa i ja wiem o tym bo moj maz czesto sie tym szczyci ze [...]

to chyba zbyt dużego skrótu użyłem, chodziło o sytuację gdzie dyskutanci wypowiedzieli swoje zdanie, a dalsza dyskusja prowadzi raczej do roztrząsania tego co już zostało powiedziane nieraz zdarzało się też, że dyskutanci nie mogli wypowiedzieć otwarcie swojego zdania gdyż kończyło się to czerwoną ramką więc to raczej była ucieczka tych co nie [...]

Czołgu, domyślam się że masz stabilną sytuację rodzinną, prowadzisz własną jednoosobową działalność gospodarczą a do tego dysponujesz solidnym fundamentem finansowym :-)

Skończ witaminy i daj pojedyncze, istotne składniki a nie wszystko na raz. Odżywkę białkową stosujesz w celu uzupełniania braków. Nie ma na świecie osoby, która nie ma braków. Każdego przytrafiają się sytuacje braku czasu, chęci, apetytu. Wtedy dobrze mieć taką odżywkę pod ręką.

W sumie masz rację, ale są sytuacje których jestem często świadkiem że dziwię się nauczycielowi że wytrzymuje i nie wyleje uczniowi. Tak jak się zachowuję uczniowie w gimnazjum jest nie do opisania i użycie siły wydaje się być jedynym sposobem na trzymanie porządku

Co do kleru to wole sie nie wypowiadać... Słuchajcie załóżmy że mam taką sytuacje jak na filmiku tylko bym wstał i sprzedał klechowi bombe na ryj to grozi mi coś skoro on wykonał pierwszy ruch? nie chodzi mi tu konkretnie o księdza ale też o innego nauczyciela, mogą za takie coś ze szkoły wywalić?

[...] wielki i masz siłę, nadasz się!- tak mnie zachęcił. No to poszedłem... Co mnie zszokowało, to zupełny brak nieczystej rywalizacji w drużynie. Oczywiście zdarzają się sytuacje kiedy rywalizujemy ze sobą ale po skończonej "walce" zawsze razem cieszymy się z wyniku. Najlepszym tego przykładem były tzw. "pompki na komendę" (komendy dół, góra- [...]