sytuacje

[...] ale chciałbym teraz twaróg + białko zarzucić. Przed snem - 250g twarogu - dużo białka no i sen. Staram się tak jeść cały czas lecz białko potrzebuję w pracy oraz czasem są sytuacje , że nie ma mnie w domu a trzeba coś wchłąnać bo jak inaczej radzić sobie w takich sytuacjach ? A i muszę zbadać wątrobę bo miałem jakiś poziom w niej za wysoli lecz [...]

Nie no tuńczyka nie jadam codziennie porostu trzymam go w szafce na awaryjna sytuacje gdyby piersi mi się skończyły i raz na dwa tygodnie pół dnia na tuńczykach jadę, dopóki nie dokupię piersi. Co do tych orzechów orientujesz się może ile wychodzi przecietnie za KG?

to nie jest tak, że mi się nie chce czy coś.. właśnie na odwrót, tylko czasami po prostu są takie sytuacje, że nie dam rady inaczej więc dlatego pytałem. wiem że nabiał a tym bardziej kanapki nie dostarczą tego co potrzebne ale chyba jednak mniejszym złem w tym przypadku będzie nabiał prawda?? a może ktoś ma konkretny pomysły na "dobre" [...]

Nie mam wiedzy co do pierwszego pytania. Co do drugiego, różnice są duże. TKD jednak jest tradycyjną sztuką walki a KB bardziej sportową ale umiejętności nabyte na treningach KB podczas sparingów na pewno się przydadzą, technika może się różnić jedynie w układach czy formach, wiadomo, że podczas walki uderza się tak jak jest wygodnie i tak żeby [...]

co do kreatyny moze byc tak. Guarana moze pomoc doraznie, aczkolwiek, jak problem braku energii wynika ze zbyt niskiej podazy kalorii to na dluzsza mete pogorszy sytuacje. Zrob bilans kaloryczny tego co jesz i spradz ile jest kolorii

Witam, mam 30 lat, 186cm wzrostu i ponad 90kg wagi, z czego mięśni to trzeba byłoby z lupą szukać. Po krótce opiszę swoją sytuację: jestem człowiekiem mocno zapracowanym, od ponad roku prowadzę niewielką firmę, praca pochłania praktycznie 90% mojego dnia, śpię (staram się) ok 6 godzin, nieraz mniej, jadam gównie na mieście. dom, firmę, samochód, [...]

Dieta hCG to kuracja odchudzająca opracowana w połowie XX w. przez brytyjskiego endokrynologa Alberta T. W. Simeonsa i stosowana przez niego w latach 1949-1970 do leczenia nadwagi i otyłości w Salvator Mundi International Hospital w Rzymie. Bazuje na spostrzeżeniu, że niedożywione kobiety w ciąży łatwo chudną, gdyż organizm posiada wtedy [...]

Jak to mowi moj znajomy sensei KK , kazdy bedzie stosowal to co mu "wchodzi" najlepiej . Ja wiem ze frontkick, moze ladnie zastopowac i przeniesc walke na ziemie, 2 lata temu mialem taka sytuacje na imprezie

Możesz też w miarę możliwości zrobić chociaż 1-2 posiłki w domu wieczorem, zapakować do boxów i mieć je 'do dyspozycji' w ciągu dnia. Rozumiem TWoją sytuację - tzn, nie bycie prezesem firmy, tylko brak czasu z kuli pracy były okresy, że mój dzień pracy trwał średnio 14h + droga tma i spowrotem, czynnosci życiowe oraz zrobienie jedzenia. Dlatego [...]

Też mam podobną sytuacje tylko zamiast bjj to krav maga, jak zrobiłem sobie miesięczną przerwe od KM to masy trochę weszło. Ciężko pogodzić trening na masę i treningi sztuk walki ;/. Plan według mnie dobry z tym że brakuje treningu na NOGI (które się same nie zrobią). I mam nadzieje że skoro chodzisz na bjj to wiesz że przed KAŻDYM treningiem musi [...]

No widzę, że bardzo dobrze znasz sytuację polskiego trójboju...ale jest światełko nadziei - Trójbój klasyczny, który wchodzi pod koniec roku. Nie będzie już potrzebny sprzęt, a to w dużej mierze ułatwi ludziom wzięcie udziału w zawodach. Każdy będzie w pewnym sensie równy. Myślę, że to przyczyni się do zwiększenia popularności tej dyscypliny. Za [...]

Do rodzinnego nawet nie idz, chyba ze masz szczescie i masz jakiegos dobrego, bo przewaznie poleca zastosowac zel w stylu ketonal itp. - taka sytuacje mialem. Po dwoch tygodniach do masazysty pojechalem - bardzo mocno spiete miesnie plecwo, kregi bardzo mocno zbite. Na drugiej wizycie wyczail jakies lekkie przesuniecie, jest lepiej, ale chyba [...]

Wiesz Cezi, nawet byś mnie przekonał, ale jest jedno - standardowe 6 tyg. obozu Kliczki. A więc mimo zapowiedzi Vitka, Solisa, kibiców, itd., obóz Kliczki traktuje Kubańczyka jako standardowego przeciwnika, na którego przygotować się trzeba dobrze, ale bez jakiejś szczególnej uwagi. A to oznacza że Vito uważa że spokojnie wygra i to z zapasem. [...]

Moim zdaniem na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi bez wnikliwego rozpoznania sprawy przez doświadczonego fizykoterapeutę. Zwężenie nie musi oznaczać od razu dyskopatii. Po za tym, nie wiadomo w jakim stadium bólowym jesteś, czy jest to ból ostry, chroniczny czy też nic Cię nie boli a wnioski wyciągasz tylko na podstawie RTG/rezonansu. [...]

[...] jem pełnowartościowy posiłek) ? Kolejne pytanie: Uważa Pan, że płatki owsiane górskie po zmieleniu na drobno (prawie mąka) będą miały dużo wyższy ig? Mam na myśli sytuacje, gdy spożywam takie zmielone płatki po zmieszaniu z odżywką białkową, lub użyte do placka śniadaniowego z jajek. Zmieniony przez - Hemp Beat w dniu 2011-02-19 [...]

Mowisz RTG , wiec moglbym zwyczajnie pojechac na ostry dyzur, przedstawic sytuacje i zrobiliby mi RTG?? moze to brzmi glupio, ale tak wnioskuje. OD dwoch miesiecy kompletnie nic nie cwicze, nie gram, nic sie nie ruszam, ale co masz na mysli w ostatnim zdaniu?? P.S Czy te objawy , takie , jakie wyczytalem jako objawy dyskopatii to moze byc jednak [...]

[...] planu diety nie przedstawiam bo nie jest to dieta schematyczna. mam ogromny problem z apetytem więc nawet jedząc ile wlezie cięzko mi o nawyżkę kaloryczną. pomijając sytuacje kiedy jem syfy - tam wiadomo o kalorie nie trudno. redukcja ma trwać max 8 tygodni. na 5x5 trochę mało, ale na redukcji ogromnych postępów siłowych i tak nie zrobie [...]

Przemek ostatnio Rebel Magazine pisze tak: "... brak uzupełniania węglowodanów po treningu doprowadzasz do efektu odwrotnego - SPOWALNIASZ METABOLIZM ! Dla osób, które nieustannie prowadzą walkę z nadprogramowanymi kilogramami doskonałym rozwiązaniem będzie VIATGRO(nie wiem czemu jest tak napisane) ELECTRO - ENERGY." Jeszcze wcześniej [...]

To nie tak. Napisałem ten post ku przestrodze, nie po to by wynegocjować lepszą cenę czy jakieś upusty. Po prostu chciałbym aby takie sytuacje się nie powtarzały. Pierwsze doświadczenie z Waszą firmą i od razu negatyw. Szkoda bo naprawdę planowałem u Was spore zakupy. Pozdrawiam

dzięki wielkie, za te tematy odnośnie diet, bo już jakiś czas temu chciałem coś rozplanować, ale nie bardzo wiedziałem jak się za to zabrać. a jeszcze tak się zastanawiam, czy jak będę biegał mając na celu zrzucenie niepotrzebnych kilogramów (tzn. nie tyle, ujemną wypadkową zmian masy ciała, co spalenie zbędnego tłuszczu) to powinienem stosować [...]