sytuacje

Bulet to sie nazywa ORIENT na sytuacje hehhehe strecho Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-09 12:28:11

Witam byłem u lekarza rodzinnego i tak opisałem mu całą sytuację a następnie mnie zbadał kazał mi dostać palcami na wyprostowanych nogach do ziemi i podnieść wyprostowaną nogę dałem rade więc stwierdził ,że rwa kulszowa albo zapalenie korzonków miało by silniejsze objawy powiedział,że mogą być zbyt spięte mięśnie i dał mi lekarstwa tabletki na [...]

Mam taką sytuację że chodzę na rehabilitacje związaną z nogą :) Biegnę na rehabilitację, rehabilitacja - godzinka, wracam biegiem (całość ok. 13-14km). A dziś dodatkowo zrobiłem trening bo niestety kolega urządza małą domówkę więc jutro będę zmęczony xD

BCAA dawaj w trakcie/po siłowym oraz przed aero/hiit/biegami (tak z 15 minut). Jeśli masz sytuacje, że kończysz siłowy a zaczynasz aero to bcaa daj pomiędzy. Co do hmb- zjedz ale już nie kupuj. Co do spalaczy - coś wiem, ale IMO poćwicz na diecie jeszcze trochę, choćby miesiąc. A dietę masz redukcyjną? jaki rozklad b/w/t ? Potem możesz zarzucić [...]

Plan tygodniowy Poniedziałek: Nogi (uda+łydki) jak wyżej Wtorek: Klatka+Bicepsy+Przedramiona Wyciskanie skos hantli (podaje wage 1 sztangielki) 1seria 15kg x 12 2 seria 21 kg x 12 3seria 30kg x 10 4 seria 34kg x 8 Brama - ściąganie linek 4 serie - stopniowe zwiększanie (brak danych dot dokładneg ciężaru) Wyciskanie sztangi na poziomej 1 seria [...]

hmmmm... no to mam ostrą rozkminę co i jak . Czy podczas fazy opuszczania powinienem mieć mięśnie napięte (prostowniki?) ? Albo inaczej ktorymi mięśniami powinienem opuszczac a ktorymi podnosic . Czy to robie całym tułowiem. Nie znalazłem dokladnego opisu tego cwiczenia ani dobrej jakosci filmiku.. Raz miałem sytuację ze typek ktory cwiczy juz [...]

a mi paczka przyszła. dobrze że tata akurat wjeżdzał bo ja tego kuriera nie widziałem. myślałem że będzie dzwonił albo coś. a tu tata wchodzi i pyta czemu nie wyszedłem bo jakiś kurier z paczką do mnie. Już myślałem że nie ma paczki... ale tata jednak ogarnął sytuację fotki wstawię zaraz w tamtym temacie o stole.

Słuchaj ja wiem, że wchodząc tutaj widzisz tak rygorystyczne podejście że czujesz, że to nie dla Ciebie. Sam tak miałem. Zawsze powtarzam, że nie jestem zwolennikiem rewolucji żywieniowej, że z dnia na dzień wszystko zmieniam. Rób małe kroczki, ale bądź w nich konsekwentny, czyli nie wracaj do dawnych nawyków. Staraj się stopniowo ograniczać złe [...]

Z tego co pamiętam mówiłeś,że masz tendencje do łapania fetu, nie wiem do jakiego poziomu odtłuszczenia zszedłeś w trakcie redukcji ale jeśli do niskiego to śmiało możesz zrobić tak jak napisałeś. Jeśli chciałbyś to jednak zrobić nieco bardziej ostrożnie to im więcej węgli będziesz miał w diecie tym dłuższe odstępy rób pomiędzy okresami [...]

[...] kiedy obce wojska najechały bliski wschód pod pretekstem zaprowadzenia tam demokracji (która swoją drogą w samej europie liczy zaledwie 200 lat), zaczęły się tego typu sytuacje. Więc spytam wprost-będąc polakiem, mniemam posiadającym mniejsze lub większe przywiązanie do kraju pochodzenia-CZY ARMIA KRAJOWA, TO BYLI TERRORYŚCI, CZY LUDZIE [...]

[...] nawet polakiem,czechem,slowakiem - opcja nr 2. wyyebac cos z sklepu pogonic i powrot do opcji nr 1 (nie polecam tego, sam jestem przeciwnikiem przemocy wszelkiej) - opcja nr 3. wziac cegle i za***ac w szybe, czekac na psy, wyjasnic sytuacje (calkiem prawdopodobne ze cie deportuja etc) jol Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-08-14 19:03:07

[...] kozakiem a teraz wszyscy są sezonowcami. bo widzą co się dzieje?Temat rozmyty na całego.Chyba wyraźnie napisane jest ,,Fedor nie kończy kariery' więc , rozkminajcie aktualną sytuacje a nie co było kiedyś. Kiedyś rzeczywiście niszczył i chwała mu za to ale czy jest sens dalej to ciągnąć? Z kim miałby walczyć teraz nie mogę się doczekać [...]

No to dziś mecz o powrót na fotel lidera ale coś mi się wydaje, że skończy się tak jak ostatnio czyli niewykorzystane sytuacje i wynik remisowy

Jeśli mianem setki określa się takie sytuacje co miał Bełchatów w pierwszej połowie to ogólnie nasza liga ale musi być strasznie nieskuteczna bo tych setek było w takim razie w tych trzech kolejkach chyba kilkadziesiąt o ile nie więcej Zmieniony przez - BeeV w dniu 2011-08-16 19:40:22

[...] z codziennych zajęć, treningów siłowych i aerobowych jak i naturalnego zapotrzebowania organizmu na energię. Jednak, aby uzyskać przyrost masy mięśniowej musimy stworzyć sytuacje, w której nasz organizm będzie odkładał nadmiar kcal. Przyjmuje się, że dla utworzenia 1kg mięśni organizm człowieka potrzebuje 7000 dodatkowych kcal. Dlatego tez [...]

[...] nie udalo sie ich przekonac na dluzej do innego trybu zycia... 4.jak zapewne kazdy-sa co jakis czas okresy zniechecenia,okresy nawalu innych zajec,wyjazdow,rozne sytuacje stresowe. wplywa to zle na caloksztalt treningu ale trzeba to przetrwac. mocno tez zniechecaja czasem przewlekle kontuzje-przez dluzszy czas nie mozna trenowac w [...]

Niech prowadzi. Miałem być ja, jeżeli nikt się nie zgłosi, ale poczekajmy z tym, aż się okaże, czy sobie radzi, czy nie. Na sytuację nie narzekam. Uwaga, mam pytanie do zainteresowanych tym mitycznym programem do podliczania. Są dwie opcje: pierwsza wymaga więcej pracy od prowadzących, a druga mniej, ale za to musi być przy niej utrzymana duża [...]

Luk_aszz dzięki za linki :). Teraz się zastanawiam kto miał lepszą sytuację i powinien strzelić bramkę Rudnev czu Stilić? :D A tak na marginesie to jest 70 minuta meczu Borussia Dortmund-Nurnberg i jest 1-0 po trafieniu Lewego :p Zmieniony przez - Sikor21 w dniu 2011-08-20 17:00:44

Z calym szacunkiem dla Twoich sukcesow, ale uwazam ze nic nam sie w zyciu nie nalezy, a postawa roszczeniowa i stawianie sie w postaci ofiary tylko pogarsza sytuacje. Same puchary i zdobyte miejsca sie nie sprzedadza, moim zdaniem powinienes sprobowac sam sie sprzedac - tak jak kazdy kandydat na rozmowie kwalifikacyjnej o prace, nie tylko [...]

[...] z pośrednikami napełniają sobie kieszenie kasa naiwnych idiotów.Z datków na bide i nendze w afryce można by było wybudować nie jedno miasto,fabryke itd która by zmieniła sytuacje materialną danego regionu,ale w końcu cyrk sie kreci,kolejna fundacja już czeka z reklamami,pośrednikami i najtańszą szamą jaką zdołają zamówić.a no i oczywiście [...]