sytuacje

Witam czy jest sens brac bcaa kreatynę podczas ćwiczeń w domu bo mamy oczywiście taka sytuację a nie inną czy lepiej zostawić sobie jak już to wszystko minie Pozdrowionka

[...] L-arginine SFD Clen Burexin --> FatBurner SFD Boogieman --> Preworkout Pro Series SFD Omega 3 Trec --> Omega 3 SFD Whey 100 ---> WPC Plus Protein lub Isolate Protein SFD Taki zestaw póki co mam na okres redukcyjny, ale ze względu na panującą obecnie sytuacje na świecie pewnie nieco się wydłuży stąd moje zaciekawienie i zainteresowanie tematem

Witam, od pewnego czasu odbierałem niepokojące objawy że strony swojego organizmu. Czasem mocne zmęczenie senność, brak siły mięśniowej. Po wizycie u lekarza i badaniach krwi oraz moczu dostałem skierowanie na usg tarczycy i krew pod względem tarczycy ale przez obecną sytuację zdarzyłem zrobić usg a w labolatorium na krwi nie byłem. Czy może ktoś [...]

Witajcie Chciałbym zapytać Was o radę. Kiedyś jakieś 2 lata temu dostałem kontuzję nadgarstka przez przetrenowanie. Po wielu zabiegach fizykoterapeutycznych ból minął całkowicie, jednak pozostało mi lekkie strzykanie w stawie. Ogólnie sprawa wygląda tak, że: Byłem u lekarza, który zrobił USG i nic nie był w stanie znaleźć, zrobiłem rezonans [...]

Mam na myśli sytuację związaną z koronawirusem. Zaczynam łapać doła od tej kwarantanny :( czy możliwe jest że wirus zniknie?

[...] jest normalny. Oczywiście bylem u lekarza rodzinnego ale on powiedział że to nic takiego i to hormony. Byłem juz umówiony z specjalisną min. na USG ale niestety przez obecną sytuacje wszystko uległo zmianie i narazie wizyta odroczona miał ktoś z was coś takiego jest się czym martwić czy rzeczywiście hormony ? Sorry że tak dużo ale nie umiałem [...]

Witam, z góry chciałbym podziękować wszystkim użytkownikom tego forum za poświęcony czas. Mój wiek: 13 lat, moja waga: 45kg-47kg, mój wzrost około 155cm. Ogólnie swoją przygodę z jakimiś tam ćwiczeniami zacząłem w wakacje 6 miesięcy temu. Niestety było to bardzo ruchome: bez diety, 2 miesięczne przerwy i zły tryb życia (sam trening brak ruchu). [...]

[...] spokojnie moge rozpoczac cykl bez obaw np o wylew czy inne problemy zwiazane z cisnieniem? Czy raczej ryzyko pod tym wzgledem jest za duze aby ryzykowac? Mial ktos podobna sytuacje? Z gory dzieki za pomoc! Wiek: 23 lata Micha trzymana typowo pod mase ciala (5/6 posilkow dziennie, liczona gramaturgia) / 4x w tyg treningi na poszczegolne partie [...]

[...] oraz brzuch, gram również 2 razy w tygodniu w piłkę na orliku. Trenuje 4 lub 3 dni w tygodniu zależy od tygodnia (zawsze dzień przerwy). Teraz ćwiczę w domu przez sytuacje jaką mamy na świecie, piłka również odstawiona, ale zacząłem smigać na rowerze. Odkąd zacząłem ćwiczyć jadłem zdrowo, odstawiłem również alko oraz fastfoody. Jadłem [...]

[...] oraz brzuch, gram również 2 razy w tygodniu w piłkę na orliku. Trenuje 4 lub 3 dni w tygodniu zależy od tygodnia (zawsze dzień przerwy). Teraz ćwiczę w domu przez sytuacje jaką mamy na świecie, piłka również odstawiona, ale zacząłem smigać na rowerze. Odkąd zacząłem ćwiczyć jadłem zdrowo, odstawiłem również alko oraz fastfoody. Jadłem [...]

Hej, jako że siłownie pozamykane, to postanowiłem poćwiczyć sobie trochę w domu. Ułożyłem sobie taki mały trening który wykonuję 2 dni z rzędu a potem robię jeden dzień przerwy. Możecie ocenić i ewentualnie coś poprawić? 20 lat, 183 cm i 70 kg. Zależy mi na rozbudowie masy mięśniowej, restrykcyjnej diety nie trzymam ze względu na bardzo [...]

Witam, Moim problemem jest wyczuwalny guz pod prawym sutkiem. Dodam iż jest to bolący guz przy dotyku i sprawia duży dyskomfort np w czasie snu. Wyczułem to tak moze 2-3 miesiące temu wczesniej tego nie było. Wiadomo jaką mamy teraz sytuację byłem już umówiony na usg u specjalisty ale teraz znów nikt nie przyjmuje w mojej okolicy i wszytstko się [...]

Witam, mam takie pytanko.. Miałem maksymalnie na masie 92 kg, zrobiłem redukcję do 78, zacząłem masować, było 82 i aktualnie przez sytuację, brak stabilności w pracy jest to 77kg, wzrost 190cm i zaskakuje mnie to albowiem nadal mam trochę tłuszczu na brzuchu a jem skrajnie mało, przestałem liczyć kalorie, po prostu tak by nie czuć głodu, na pewno [...]

[...] : kobieta Wiek : 21 Waga : 54 Wzrost : 164 Obwód talii : 69 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : z uwagi na sytuacje brak , domowa aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy , po treningu cardio 25 minut , treningi obejmują dolną partie oraz [...]

Witam. Od blisko miesiąca jestem na ujemnym bilansie kalorycznym. 181 wzrostu/ 87kg. Przez miesiąc jadłem 2400kcal. Raz na jakiś czas obserwowałem swoją wagę i pomiary. Do zeszłego tygodnia wszystko ładnie -3 kg. Dodam, że oczywiście zwracam uwagę na makro przede wszystkim by białko wynosiło 1.5-2g na kg masy ciała i wliczam wszystkie produkty. [...]

Cześć, od jakiegoś czasu mam duże problemy skórne, które nie wynikają tylko z wyprysków ale również plam, swędzenia. Ze względu na sytuację, która jest aktualnie jest dość trudny dostęp do lekarzy, jednak i tak udało mi się wyrwać po znajomości kliku dobrych lekarzy. Czy wyniki hormonalne, które mam po zakończeniu cyklu (pół roku temu) mogą [...]

Mniej więcej pod koniec roku 2019 zaczął mi bardzo przeszkadzać ból nadgarstków przy dźwiganiu około 80% ciężaru maksymalnego. Olałem temat myśląc, że samo mi przejdzie, nigdy wcześniej nie miałem żadnej kontuzji. W połowie stycznia 2020, pewnego poranka obudziłem się i zdałem sobie sprawę, że ledwo mogę ruszać nadgarstkiem, a próba ustawienia go [...]

Cześć, tak jak w temacie mam problem z klatką piersiową. Dokładnie już jakiś czas temu (to już będzie pare miesięcy) podczas treningu klatki,a dokładniej podczas wyciskania na ławce w pewnym momencie PODNOSZĄC ciężar jedna ręka dosłownie na sekundę się zatrzymała, stwierdziłem, że to nic dziwnego, ale po odłożeniu sztangi poczułem lekkie [...]

Witam, kieruję się do was z zapytaniem o rozwój swojej sylwetki, jak ją dokładnie ukierunkować. W zeszłym roku wziąłem się za siebie, co poskutkowało zgubieniem 17 kg w 3 trzy miesiące, od tego czasu staram się regularnie ćwiczyć w celu wyrzeźbienia swojego ciała. Jestem trochę w kropce, pomimo regularnych kilku miesięcznych ćwiczeń, nie widzę [...]

Czesc chłopy jako że nie byłem nigdy w takiej sytuacji (tragicznej) mam takie pytanie do tych co mieli taka sytuacje albo się dobrze orientują. Powiem tak, miałem wypadek i z 2.5 miesiąca byłem wyjety z życia, nic prawie nie jadłem a ostatni strzał teścia był 2 miesiące temu. Nie zrobiłem żadnego odbloku bo nie miałem jak. Co się dzieje możecie [...]