sytuacje

no wlasnie HMB bym walna przy redukcji, bo na glute, juz jakis czas, patrze z dystansem... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja poprosilem o shaker i przyslali ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ziki: tez sie zastanawiam nad HMB niby wszyscy mowia, ze srednie ale chyba sprobuje ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi teraz poczytam jeszcze troche i uloze plan Sogi daje ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

moim zdaniem lepiej kupic serwatke niz BCAA ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Ja rowniez THX i za shaker tez ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no a na jakie efekty liczysz bo bialku i aminokwasach???? zalezy to od twojej diety ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

jak mam przeprowadzic mierzenie maxow? - bo to jest chyba tutaj najwazniejsze mam okreslic tylko ciezar dla 1 powtorzenia, czy tez dla 5, 10 i 15? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no spoko... mam zalegle opakowanie i sam przetestuje ( bede bral 3x2g) przy HST.. zobaczymy co bedzie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

jesli dziala czesto do gluty bierzemy kilka innych supli... wiec do konca nic nie wiadomo ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ZMA jest ok. w kazdym wieku... przeciez on nie podniesie tescia, a pozwoli na lepsze wykorzystanie juz istniejacego ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Kanarek: wiem, ze glukoza i dextroza to to samo z tand tamte usmieszki Co do glutaminy To popieram badania.. zbyt drogi suplement a dzialanie... nieodczuwalne(u mnie) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] kozysci - misnie sa juz bdb rozgrzane - szybciej usuniemy "odpadki" metaboliczne - schlodzimy sie troche i jak spozyjemy carbo po treningu szybciej sie wchlonie Rano tez mozna, ale wczesniej przynajmniej 10 min rozgrzewki (np.roweryk) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] co do badan i opini Grasi - OCZYWISCIE ZE POPIERAM poniewaz sam z nia tego szukalem mamy jeszce zanadrzu pare innych badan stwierdzajacych fakty o glutaminie. Goral - wezmy sytuacje kiedy antyoksydanty wezmiemy w porze okolotrenigowej - i niejako zmiejsa nam one (uogolniam w wielkiem stopniu) uszkodzenia miesni a co za tym idzie moga spowodowac [...]

Ekipa: grasz tutaj jakiegos antyspamera, a przez te twojhe wypowiedzi jeszcze wiekszy burdel robisz.. ehhh ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

BYK: ZMA sam biore i sobie chwale - mam 17 latek - niechodzi tutaj o ten testosteron, ale o dobry sen i uzupelnienie cynku i magnezu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

stinger999: najpierw uloz diete, pozniej poradzimy w odzywkach co do supli to na TT jestes za mlody, ZMA jest ok, kup sobie izolacik myslales moze o kreatynie? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] przy glukozie - carbo nie da ci wyrzutu insuliny. Chyba, ze bedziesz bral tauryne (a wiem, ze bedziesz), wiec juz odpusc sobie te wegle rano i czy wogóle dobre jest mieszanie kredkiz gluta? >>>> dobre - szczegolnie na uklad odpornosciowy ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] - Robimy mase by norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - FAQ by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - Wstep do odzywiania by KAIN ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] wylacznie o suplementach typowo "kulturystycznych", ale tez np. zwykle witaminy) Ale nie przejmuj sie - bo nikt sie tym nie przejmuje bo dzisiaj nawet normalnego kurczaka zjesc nie mozna (albo jest na jakis hormonach albo myty ludwikiem ) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "