[...] siły. Priorytetowo rozwój możliwości barków i klatki. Chciał bym także obniżyć do granic możliwości poziom tłuszczu i maksymalnie zwiększyć czystą masę mięśni. Mam na oku system treningowy polecany przez DUDKA nazywany Shotgun workout. Nie jestem pewien czy dobrze wybrałem. Muszę się upewnić zanim zacznę układać plan. Do tego kompletnie nie [...]
SUS500 Jak skała ! SUS500, to produkt o najwyższym stopniu zaawansowania technologicznego, w klasie pro hormonów. Stanowi kombinację najpotężniejszych składników, jakie funkcjonują obecnie na rynku suplementów. Takiego produktu jeszcze nie było! Niesamowity potencjał SUS500 powoduje: * Spektakularny przyrost masy mięśniowej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaki system treningowy był by najodpowiedniejszy dla osoby, która chce rozbudować górne partie ciała - muszę zaprzestać treningów nóg ze względu na kolarstwo - teraz bez sensu już łączyć, 2 miechy w zimie porobiłem nogi. Cel to po prostu rozbudowa górnych partii ciała i utrzymanie proporcji między dołem a górą. Coś w rodzaju FBW bez nóg czy [...]
Wszystko gra, ale biceps jest małym mięśniem więc zastosował bym system 12seri. Jak nie masz pojecia o planach treningowych, to sie nie wypowiadaj najlepiej. Do autora plan do poprawy, bo dublujesz podobne ruchy w cwiczeniach tylko po co? nie ma nog= plan do smietnika, nie ma poprawy.
[...] a interwencja sędziego dobra. Ucieszyłem się jak dzieciak, haha. Uwielbiam tego skurczybyka%-) Dawać mu Pata Barry'ego, będzie rzeźnia w stójce. Tim Boetsch zniszcył system, aż złapałem się za głowę. Co za koleś. Serce tego typa, a podejście Kamila B. to jak różnica pomiędzy Jowiszem, a kamykiem, hehehe. Wielki szacun dla barbarzyńcy. [...]
[...] ciężkie warunki postawio Levante w pierwszych 45min.Natomiast 2 połowa diametralnie inaczej wyglądała,dzieliliśmy i rządziliśmy na boisku, Iniesta zmiażdżył system dziś brak słów na to co dziś grał (3 asysty+bramka).Niestety nie obeszło sie bez kontuzji tym razem padło na Alvesa,oby szybko wrócił.Ponad to od 13 min cała 11 Barcy [...]
[...] El Guaje Xavi prze kocur dzis Noi 5-1 po przerwie Leo dorzuca 2 brameczki i w sumie ma 4 :) Alexis zal po raz kolejny, Villa tez 3 sety zmarnowane, z lepszymi grajkami z przodu wynik 7/8 bylby formalnoscia. a komentator ten co komentowal z Labogą to %-) Dejwid Wila - rozpjerdoliło system Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2013-01-27 20:54:00
Jeszcze 3 dni i wrescie bedzie La Liga :) Neymar w reprezentacji rozpjerdala system, Alexis tez o dziwo forme ma. Na pierwszy ogień wyjazd do Pampeluny, a tam nie ma łatwo. Ciekawe czy Leo juz zagra czy jeszcze Tata da mu jescze przed Wtorkowym hitem z Milanem odpocząć. Ale jak nie wejdzie od 1 minut to mysle ze, te 20/30 minut dostanie w drugiej [...]
[...] Teixeira, został zmuszony do rezygnacji z funkcji prezesa CBF po serii zarzutów o korupcję i malwersacje podczas 23 lat sprawowania tej roli. Przed odejściem miał pozostawić system tak zorganizowany, by Rosell otrzymywał pieniądze za te sparingi do 2022 roku. Może i żle myślę,ale nam moje zrezygnował by nie potrzebnie łączono sprawy jego firmy z [...]
[...] A to bywa często dla piłkarza problem nie do przejścia. Nie raz wielkie talenty się przez to zmarnowały. On może "odpali", ale w klubie o zupełnej innej specyfikacji. Do system gry Barcelony nie pasuje, to nie jest wybijanie piłek do przodu, byle jak, żeby liczyć na to, że taki Deulofeu dobiegnie, kiwnie i strzeli. Deulofeu nie wpływa dobrze [...]
4 tyg do startu. 94 kg na czczo. 5 do zbicia do limitu. /SFD/2020/1/24/96735acc5a594c469dcf988125183f8a.jpg /SFD/2020/1/24/580b40d74c76492ea785775c43f3b4fe.jpg Wszyscy formy zayebiste, ale Patryk barki tyłem na górnej lewej focie rozyebał system. Powodzenia
4 tyg do startu. 94 kg na czczo. 5 do zbicia do limitu. /SFD/2020/1/24/96735acc5a594c469dcf988125183f8a.jpg /SFD/2020/1/24/580b40d74c76492ea785775c43f3b4fe.jpg Wszyscy formy zayebiste, ale Patryk barki tyłem na górnej lewej focie rozyebał system. Powodzenia Teraz sie przyjzalem no Panie tyl barka wymiata ! Rewelacja
Marian kierva , gira bokiem zniszczyła system :D kozak w fhoooj , kończ juz z masą bo w kompleksy powpadamy :D dopiero co zacząłęm :D 3 tydzien w planie jest krótka masa bo chce na jesien startować, ale widze ze to co było przeniesione z wiosny na jesień wczoraj wykasowali z kalendarza, nawet Ac który miał być koncem września, to h** wie co [...]