system

[...] ostatnio jest lipa. Czerwcowe ME w OCR pokazały, że bieganie tracie znaczenie, na biegach teraz coraz mniej tego bieganie i mniej się liczy, a dodatkowo wprowadzony system opaskowy i coraz trudniejsze przeszkody sprawiają, że bieganie się nie liczy, skoro ktoś ma 30 min. przewagi a później na 1h utknie na przeszkodzie @@-) Szczególnie u [...]

[...] się z motyką na słońce i zrobiłam od razu 20km, sapałam jak szalona ale drugi raz już było bezproblemowo i sama przyjemność. We wtorek idę do ginekologa i będę ogarniać OK system bo zaczęto honorować go na mojej siłowni. Od przyszłego tygodnia będę chciała wrócić do treningów 8-)8-) Powoli zacznę myśleć o konkretnym treningu tak aby nie [...]

Dzięki za tą wiadomość o maśle, zmieniło to znacząco mój komfort życia }:-( Niestety, wszystko mi się nieco opóźnia, OK system ruszy od mają więc muszę poszukać chwilowo innej siłowni. Rozchorowałam się, a dziś miałam mały zabieg chirurgiczny na ręce, przed świętami przyjeżdża rodzinka z zagranicy no i jeszcze chrzciny. Udało mi się ułożyć plan [...]

[...] robiła, sapała, wodę piła a ja byłam już nieco poirytowana dostosowywaniem się do niej, dziś byłam sama. Jestem mile zaskoczona. Myślę, że od 15 czerwca jak odblokują mi OK system to wrócę na siłownie. Forum bardzo mnie motywuje do zdrowszego podejścia nawet jeśli codziennie tutaj nie piszę. Mogę podsumować tydzień zdrowszego odżywiania. Żałuję [...]

[...] po kilku ostatnich Twoich widać, że wszedłeś (tak jak każdy okresowo) w tzw "trudny" okres. Jest to zupełnie normalne. I teraz są dwa wyjscia: 1. Dla kozaków, terminatorów: system bułgarski, trenować przez spadki, gorszą formę...aż do przełamania, zwiększać wszystko. patrz brozknows (zawsze da się podniesc samą sztangę...) 2. Dla reszty: zmienić [...]

[...] Pozwól, aby jednostki uwierzyły, że są jedynymi winnymi swoich niepowodzeń, a to przez niedostatek inteligencji, zdolności, starań. Tak więc zamiast buntować się przeciwko systemowi ekonomicznemu, jednostka będzie żyła w poczuciu dewaluacji własnej wartości, winy, co prowadzi do depresji, a ta do zahamowania działań. A bez działań nie ma [...]

Orzegów zgadzam się z tym co napisałeś ale nie do końca ;-) Masz rację, społeczeństwo jest biedne i sponiewierane to prawda. Z drugiej strony pracuję w firmie w której zarobki jak na polskie realia są dość dobre a u mnie w dziale jeszcze lepsze a w dziale sprzedaży to już w ogóle bajka jak na polskie realia i co? I nic? Statystycznie pewnie żadnej [...]

Jak sobie przypomne EMOM to juz mi slabo ;) Glownie robilem to na drazku i WL - i rozbraja system ;) Co do zarcia, jestem w kropce. Ja juz umieram z glodu, a jem ciagle, doslownie.. Musze cos z tym zrobic, poprosilem Evo o jakis pomysl, bo wegle wysoko sluza mi, ale nic nie daja, ciagle gloduje.. Dzis skalkulowalem sie na 5k kcal, ale to nie [...]

I taki system ma sens. Wg oficjalnych statystyk w Polsce jest około 900 tys. osób uzależnionych od alkoholu. Wg nieoficjalnych - szacowania dochodzą do dwukrotności tego. Co oznacza to dla rodzin tychże osób - nie trzeba pisać.

@MaGor-Uważam, że Paweł Tsatsouline to dobry nauczyciel, który stworzył system szkoleniowy produkujący innych dobrych nauczycieli. Oferuje rzetelną wiedzę i bardzo mądre podejście do rozwoju człowieka jako całości. Macieju mam nadzieję że się nie irytujesz. Paweł ma oddanych zwolenników swej metody treningowej głównie w środowisku sportów walki [...]

Może i tak Shadow. Nie można nikomu niczego zabraniać o ile to nie godzi we wspólny interes, albo w prywatny system wartości (np. imperatyw kategoryczny :-D ) Przemyśleniu dochodzę do wniosku, że te typy po prostu mogły szukać klientów na medycynę. Zobaczyli po wakacjach kilka świeżych twarzy i mikrych sylwetek, to mogli zwęszyć hajs. Bo w naszej [...]

[...] więcej węgli i białka. Może to być wina kalkulatorów. Składniki zupy wklepane do cronometer (właśnie mi się przypomniało, że muszę doinstalować ten soft - wczoraj zmieniłem system operacyjny) dały nieco inną kaloryczność i makro niż to co piszą producenci na opakowaniu. Zupa: mieszanka chińska z Biedronki, 420g mielonej łopatki, 70g smalcu (nie [...]

IF to najbardziej zdradziecki system. O moich refleksjach potem. Coś opowiesz? Ciekawi mnie bardzo. Wielokrotnie próbowałem podejść do IF, ale przy rozdzieleniu treningów pomiędzy rankiem i wieczorem jakoś mi to nie wchodziło Teraz szamię wszystko ;) Znaczy B i T, bo węgle ograniczam. Wczoraj przy wciągniętych kosmicznych ilościach żarcia non [...]

Hmmm...klasyczny system odliczania 54321...a mi pisał "nie rób" :P :) Z tym Zercherem...ktoś już próbował, ma to jakieś przełożenie na siad tylni/przedni? Czy tylko bicki rosną ? :)

[...] na kwestie odżywiania, regeneracji i przetrenowania trochę się zmieniły. Moja uwaga do wszystkich: dokształcajmy się, ale słuchajmy siebie bo kazdy jest unikalny. Zaden system treningowy, żadna dieta i publikacja tego nie uzwględnia. Pozdr Zmieniony przez - badassgym w dniu 2015-12-29 18:01:22 Zmieniony przez - badassgym w dniu 2015-12-29 [...]

[...] zjadam na dwa posiłki. Inny wariant: nie ruszam nic poza białkiem. Fanatycznie trzymam się poziomu <100 g. Zobaczymy. Zauważyłem, że za takie duże spożycie białka odpowiada system: tłuste śniadanie (kawa z masłem) i potem 3 posiłki. Jak siadam o 14-15 do stołu, to czuję, że jak nie zjem kawałka mięsa wielkości dłoni, to będzie mi źle. Muszę [...]

[...] ton i to powtarzalne, z minutowymi przerwami, to zabiorę się za wielokrotności. Itd. Ogólną objętość na ławce podbijają single. I już teraz widzę, że trzeba opracować jakiś system wyłapywania sztangi. Tak. Mam pierwsze ostrzeżenie. Córka chciała powyciskać i mam jeden panel do wymiany. Dobrze, że w pobliżu ściany. W wakacje planuję malowanie, to [...]

Jakbyś dołożył serię, np. na 102 z 4 powtórzeniami, to wyszedł by klasyczny system 5-4-3-2-1 (nawiasem mówiąc, Pavel go zachwala ) :)

I jeszcze dostałem prezent, z którym nie mam co zrobić. Dziwny jest, bo nawet na stronach producenta nie mogę znaleźć tego modelu. System nawadniający Camelbak. Gdybym biegał długie kawałki to wiedziałbym jak go użyć. Teraz niekoniecznie. Na razie Młody ostrzy sobie na niego zęby. /SFD/Images/2016/6/21/c55ddb03ad714cada27719d8fb6332fe.jpg

[...] w roślinach, warzywach, owocach pestycydy, w mięsie antybiotyki, ogólnie Mendelejew na półkach sklepowych, także nie wiem czy ma sens spieranie się czy przekonywanie jaki system żywienia lepszy. Nie w naszych czasach. Idąc dalej moja teza taka, że najlepsza jest różnorodność i tego kiedyś Wam życzę, możliwości jedzenia wszystkiego po trochu [...]