system

prędzej turbo podsuszonko niż redu ;) na redu jak wejdę...to będę już stary i brzydki %-) Przetestuję wszystkie kombinacje po 2,3 czy 4 tyg aż znajdę system który najlepiej na mnie działa.

nie mam teraz czasu sie wyspac, a co dopiero pisac arty. nie kontuzjogenne, ale mam taki system, ktory nie zaklada jedynek. a ze nie jade na zadne zawody, to jedynki nie sa mi potrzebne w tej chwili jak podejsc do jedynki? zalozmy, ze masz 200kg maks. w planie, to jedziesz: 5x sztanga 5x 60 5x 100 3x 130 2x 160 1x 180 jakos tak, +/- 5 kg, ale [...]

Kurva, jak widze wypowiedzi Gibona to nie mogę z jego nicku, rozpyerdala mi system;DDDD PrzeGibon

Kaczor zniszczył system %-) Smoczek dyskopatia, ale już mam nadzieję, że będzie lepiej. 3 tyg. nie mogłem się nawet podrapać po kolanie %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-30 20:45:53

Mlekolak rozj**al system :D :))

[...] i rozciąganie. Co najlepiej wybrać z dostępnych opcji?: a)zacząć treningi FBW na dniach i robić przemienne cykle treningowe(masa,siła,dynamika)zakończone FBW na rzeźbę przed wakacjami b)zrobić celowe roztrenowanie do końca roku i cykle treningowe wymienione w "a)" zacząć od stycznia c)zacząć system treningowy Weidera()? Pozdro.

[...] mikrocykl dwutygodniowy. FBW autorstwa Wodyna przy podziale 15A,10B,5A,15B,10A,5B. Jest to moj pierwszy FBW, wczesniej robilem dosc dlugo splita i przez 8 tygodni trening system MASS (Michail - trening cykliczny). Rozpoczalem od zanizonych wartosci ciezarow. ostatnio mialem trening "5" i wyciskanie na klate w ostatniej serii [...]

[...] np prostowanie wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie BICEPS 6 serii na samej sztande to za dużo. Daj 3-4 serie na sztandze unoszenie oburącz(Możesz stosować 8/11 swój system jeżeli Ci odpowiada lub zastosować progresję 12/10/8 lub regresję cieżaru 8/10/12) Dodatkowo jedno cwiczenie izolowane lub dwa (zależy od stażu) 2-3 serie (unoszenie w [...]

tak ja doskonale rozumiem ze jest zalezne od diety i od suplementow w szczególnosci weglowodanowych. rozchodzi mi sie tylko o to ze chciałby całkowicie zmienic swoj system treningowy bo przez te 4 lata zawsze cwiczyłem 5 razy w tygodniu kazda partie miesni w oddzielny dzien (pon- biceps wt-triceps st-nogi pt-plecy so-klata) zmieniajac tylko ciezar [...]

Kozak forma Kolejny Sog chyba system szwankuje

niszczysz moj system wartości :)

Paweł rozwaliłeś mi system jesteś jak zawodowiec

genialna sylwetka, dosłownie miażdży system, bardzo estetyczna jak z okładki, jeszcze przy tym wzroście musi robić świetne wrażenie na żywo

A jaki masz system? Może nie ustawiłeś trybu zgodności? Bo to nie możliwe. FF VII poszedłby na Atari...

haha rozyebał system %-)Aż mu soka dałem %-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-04-01 12:16:33

10 miejsce :-( dziwny system gry był bo przegraałem tylko jeeden mecz :-( ale i tak grałem w starszej kategorii %-)

e0r wyluzuj bo automatycznie przerzucalo i zmiana nic nie dawala na swoje, wracalo do tego co system przydzielil. Poza tym nikt tu poza spam sie nie wychylal z nieswojego konta i syfu nikomu nie robil

[...] jak to wyglada, ocenisz czy cie to interesuje. Kurs ci nie zastapi ksiazek bo: a) nawet jak to kurs od swietnego inwestora to nie zawsze umie on dobrze przekazac swoja wiedze b) jego taktyka moze nie byc odpwoiednia dla twojego stylu c) emocje i brak doswiadczenia to dwa podstawowe czynniki ktore zmienia nawet dobry system w nic nie warty

[...] lepszego. Problem z dobrymi pracami jest taki ze nie znajduje sie ich z dnia na dzien, ja nie jestem na przyklad przygotowany finansowo na akcje typu utrata pracy itp bo system zasilkow nie pozwala mi oszczedzac. Wiec wiesz.... lapie co popadnie, chociaz na zmywaku od lat nie bylem. Dlugoterminowo zmiany pracy zawsze dawaly mi lepsze opcje, [...]

Mariusz i tak dalej mysle ze mariudzisz.... Masz jezeyk ogarniety jestes a paplasz sie w zarciu trzeba dzialac i szukac lepszych perspektyw jak leyus pisze nie ma co sie ludzic ze sie poprawi w twojej pracy bo pracodawcy maja w dupie to czy ci sie podoba czy nie... Kiedys pracowalem jako ogrodnik przez agencje po 6 miesiacach dostalem kontrakt [...]