system

08.04.2012 Uwielbiam święta, zawsze jest tyle dobrego mięcha/ ryb do zjedzenia, że aż nie wiem za co się zabrać :-D Robię sobie zatem LC Wielkanoc (w miarę możliwości :-D). Po wczorajszym zmienionym treningu nóg moje wrażenia są mniej-więcej takie: -Przysiady to rzecz piękna, nie ważne, co zaplanował mi instruktor, musi te plany zmienić, bo [...]

[...] 3-4treningach masz technikę "jako tako". Może się okazać, że ten miesiąc czasu nie przyniesie takich zmian w technice na jakie oczekiwaliśmy. Każdy decyduje się sam na jakiś system, ale pisanie czegoś takiego jest trochę nieprzemyślane z strony autora: Co do planu - nie stosuj FBW. Na FBW nie urośniesz. Zobacz dzienniki od ludzi, którzy lecą [...]

[...] to walnąłem sobie poręcze. Potem zachowywałem już tylko ostrożność opierając się o cokolwiek, bo bałem się że łapa mi się zegnie. Wnioski - ćwiczenie dodane do pleców zadziałało odpowiednio, co aktualnie odczuwam. Do podciągania mógłbym zastosować taki sam system, jak przy dipsach klatkowych - co tydzień dowieszać z 2 kg, może progres ruszy.

[...] oparcie %-) Ogólnie - dopracuję technikę i wyczuwam pompę i szerokość ;-) Będę prawdopodobnie musiał dorzucić do michy, skoro dojdzie mi dodatkowy trening. Ale najpierw muszę sprawdzić, czy system zda egzamin. BTW. Trening barków i ramion na szczęście będę w stanie przeprowadzić w domu w dość szybkim tempie, bo czasami chyba będzie to konieczne

a wiec tak co za s****ysyny to zrobiły? a6w odpusc - słaby system

[...] wyszło, ale nie moge ich zmniejszyć, więc może zwiększyć aktywność ??? 3. Aktualnie ćwiczę 3x w tygodniu + biegam 6 km raz w tygodniu no i oczywiście praca(8 h dziennie system 4 brygadowy) 4. Jako, że pracuje na 3 zmiany - kolejność posiłków dobierana jest pod względem tego o której godzinie ćwiczę. 5. Ranki : 1 posiłek przed pracą, posiłek [...]

chunga - HST TO system FBW (FULL BODY WORKOUT) czyli bazuje na cwiczeniach podstawowych (siady, ciągi, WL itd.). HST - nie poleca się początkującym. Więc z jednej strony POLECASZ FBW, z drugiej ZABRANIASZ i grozisz cmentarzem. Doucz się i wróć za tydzień. PS. za agresję i niewiedzę dostaniesz bana dożywotnio jak się nie ogarniesz. I nie obchodzi [...]

[...] i uchwyt na jedną rękę. Brakuje mi jeszcze tylko kawałka grubej liny do zrobienia ostatniego uchwytu. Nabyłem też tzw. sprężynę królewską. Od około 1,5 miesiąca ćwiczę systemem 3 - dniowym. Zwiększyłem nieco ilość ćwiczeń w stosunku do system 6 - dniowego. Proszę o radę, jak mam teraz włączyć ćwiczenia (i jakie) na wyciągu do swojego [...]

Ja tu się raczej kieruję doświadczeniem tanecznym. Rozciągnięta jestem do nadszpagatów więc w moim przypadku system się sprawdził

[...] kiedy jest ten filmik,wcześniej o tym nie wiedziałem,nie widziałem ani nie słyszałem,a czytałem wywiad z J.W. i ten mówił,że po osobistej audiencji u Jana Pawła II zmienił system wartości i się uspokoił... Chyba na kilka dni Z opowieści kumpla.Podczas kursu w Wawie szli się wyluzować na balety.Pierwszy idzie J.W. i mówi panom z bramki-Jestem [...]

Lady M w tym sie z Toba nie zgodze. Znam osobicie trenera tego nazywa sie Sylwester Czarnota. Wedlug jest ten system skuteczny ale co nie zmienia fakty ze troche "podkolorowali" opis tego Zastanawiam sie tez nad dodaniem tego do KM/MT.Tylko nie wiem czy to ma sens.

miczel rozj**ał system, metamorfoza tego działu puki co. Być mniejszym żeby byc wiekszym pięknie to Zrobiłeś, gratulacje.

rozj**ales system. swietna sylwetka

Center rozp*****lasz system poprostu.. jakość jak u prosa (nie przesadzam ! ) a pamiętam Cie jako okrągłego pączka.. co za progress.. Jeśli chodzi o zmiane jakości, sylwetki ( nie mówie tu o rozmiarach ) to jesteś nr 1 na tym forum. Wielkie gratulacje !!! Zmieniony przez - aDw w dniu 2012-07-24 22:52:51 Zmieniony przez - aDw w dniu 2012-07-24 [...]

skasowal konto? zobacz pierwsza strone... btw. ktos wie co sie dzieje z glodziem, pamietam jego foty tutaj sprzed paru lat system rozp*****laly, pozniej mial sesje z treningiem nog w polski MD,a po ty odrazu sluch zaginal... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-07-25 22:10:23

powiem wam ten człowiek był o krok od zbawienie ale nie wytrzymał, szkoda wielka szkoda tylu dobrych ludzi sie znalazło którzy mu pomogli, a on zaprzepascił życiową szanse!! szkoda szkoda człowieka kolejnego którego zabija system

[...] 33 lat mam za soba 3 diety 40kg 5miesiecy, 35kg 30kg w 4 miesiace. Teraz jestem na 4 redukcji w życiu też ze względu na dziecko w drodze :-) Zaraz bedzie mijał 3 tydz diety i narazie 10kg mniej.a w bicepsie urosło tak że teka w rekaw sie nie mieści, niby fajne ale jednak nie bo to przez zrabany system hormonalny. Pozdro in trzymam kciuki

za dobre samopoczucie? http://confitura.blog.onet.pl/Kobiety-i-ich-system-punktowy,2,ID392680345,n

Ja po 7 latach standardowo splitem raz w tyg partia zmienilem na DC i widze efekty...IMO system jest mało ważny,o wiele wazniejsze jest aby trenowac ostro i roznicowac trening.

[...] i to co wyzej, nic wiecej. Te hybrydy i inne podpierduchy to tylko maszynka do robienia pieniedzy. Pogadaj z jakimkolwiek kulturysta, ktory bedzie z toba szczery, jakim systemem trenuje. Nic wiecej nie trzeba mowic. Zaplac Farrahowi za konsultacje, ktory oprocz treningow i diet rozpisuje tez cykle i to zwyklym zjadaczom chleba, nie tylko [...]