[...] http://www.allegro.pl/item230943092_nike_contact_fs_r_42_5_bialo_zielone_nowy_model.html Nike Contact, niech was nie myli system przyssawek w podeszwie, to nie sa turfy tylko buty na hale: http://www.allegro.pl/item230949634_nike_contact_roz_42_5_biale_nowy_model_przyssawki_.html No i ten model [...]
[...] na sztuczne nawierzchnie ew. na halę. Model ten jest również idealnym butem na ulicę! Linia Nike 5Five - wykonany z super lekkiego, wytrzymałego materiału LMG-75 z bardzo efektowną teksturą na przedzie. Profesjonalne zabezpieczenie pięty, nowoczesna wkładka zapewniająca niezwykły komfort dla stopy, system Zoom Air, idealna przyczepność podeszwy.
Shuland ja mam obecnie Adidas Absolion i jestem z nich bardzo zadowolony. Są ze skóry naturalnej, system traxion, technologia predator. Polecam. Powerswerve sa takie jak absoliony różnią sie podeszwą. Absolado są do bani nie kupuj ich.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czytajac Twoja odp w tym poscie to musze Ci powiedziec ze dawno sie tak nie usmialem, masz chory system treningowy ktory wedlug Ciebiebie jest najleszy i sypiesz nim po forum, bo kazdy inny jest "zly"
pytanie jeszcze o 3 zmianowy system pracy co wtedy z dieta raczej z godzinami treningu wtedy zmieniać godziny diety po prostu przesunąć cała dietę na wcześniejsze godziny ? napisz to po Polsku, bo nie rozumiem
u mnie w tamtym roku wychowawczyni już się w****iła że *******lamy z lekcji i wymyśliła taki system że jak się ma 1h nieusprawiedliwioną to trzeba "odpracować" siedząc z jakimś nauczycielem po lekcjach... od razu się frekwencja podniosła
[...] dojść do fajnych wyników. NA to sie składa zbyt wiele elementów . Jeśli chodzi o mnie sprawdziłem kilka opcji treningowych i odnotowywałem na wszystkich progres ale jednymi systemami lubię bardziej ćwiczyć innymi mniej. Sugeruję się swoja wygodą. Czasem jest tak że ktoś zrobi np hst ale źle lub jeden z elementów kuleje (dieta, regeneracja) co za [...]
[...] raz mniej jest mnie juz na forum, dostalem ciekawa propozycje nowe mozliwosci.... Ale wracajac do tematu, kazdy jest inny jak to jest wiadome, na kazdego bedzie dzialal inny system, wiec po co kazdego poczatkujacego wlasnie na te bzdurne moim zdaniem FBW? Bzdurne dlaczego? Moim zdaniem, przy FBW plan powinien byc maksymalnie skrócony, i powinny [...]
[...] okono mialem na poczatku 6h , pierwszy posilek przed treningiem i to mi nie pasowalo, sadzilem ze sie przyzwyczaje ale cierpialy na tym treningi, bylem ospaly. Zmienilem system na okno 4h w zwiazku z czym trenowalem na czczo o godz 17, zaczynalem jesc okolo 18:30, fat lecial lepiej, Rozklad makro B40%,T15-20%,W40% , bialko 3g na kg. Redukcje [...]
[...] to ktoś napisał gdzieś - jak nie wiesz jakie potrzebujesz to nie potrzebujesz Ćwiczenia - a może spróbuj bardziej siłowo, np: dzień siłowy, dzień przerwy, dzień cardio, i system powtarzasz. Przerwa na regenerację moim zdaniem musi być. Dorzucić trochę kalorii i obserwować Odnośnie koncepcji treningu siłowego też wydaje mi się, że powinnaś się [...]
[...] to ktoś napisał gdzieś - jak nie wiesz jakie potrzebujesz to nie potrzebujesz Ćwiczenia - a może spróbuj bardziej siłowo, np: dzień siłowy, dzień przerwy, dzień cardio, i system powtarzasz. Przerwa na regenerację moim zdaniem musi być. Dorzucić trochę kalorii i obserwować Odnośnie koncepcji treningu siłowego też wydaje mi się, że powinnaś się [...]