system

[...] sa rozkladane, czyli jest to proces przebiegający w czasie. Najpierw rozkładane a później wchłaniane, z tego tez powodu lepiej jest podać po treningu hydrolizat takich białek albo wolne aminokwasy. Oczywiście możesz równiez zrobić tak, jak napisałeś i przetestować ob sposoby. W każdym bądź razie ja bezapelacyjnie wybieram system z aminokwasami.

[...] impulsami) to "odpada" jedna z najefektywniejszych ścieżek działania HMB. HMB dlatego najwięcej okozaji przynosi osobom poczatkującym i tym którzy właśnie zmieniaja jeden system treningowy na inny, poniewaz wtedy wystepują największe mechaniczne uszkodzenia mięśni związane ze zmiana sposobu treniowania. Nie jest więc prawdą, że HMB nie działa [...]

jeszcze rozp******e system przy moim wzroscie, musze!%-) a po za tym wlacyzyli jakies chwilowe powiadomki w oknie strony

[...] wcześniej, zebrało mi się na gotowanie w poniedziałek do południa okupowałem kuchnię. Udało się przyrządzić dwie potrawy. Wrzucam w takim razie kilka fotek z opisem, jaki system wypracowałem na obiadki po treningowe. Póki co tabelki Niedziela podobnie jak i sobota to dni w tygodniu, gdzie najtrudniej mi pozornie zrobić trening. Jak nie [...]

[...] wywale tuńczyka z posiłku nr 6. Zastąpię makrelą wędzoną. Jednak w tej tunie to nie wiadomo co siedzi. Teraz tunę bedę stosować tylko awaryjnie. Chyba zmienię od czwartku system zarządzania węglami. Utnę połowę z porcji płatków przed treningiem i dorzucę 30g carbo po siłce. Nie oszczędzam się na treningu, a po wszystkiemu czuję się, jak flak. [...]

Co do treningu to bardzo pasuje mi system z 3 dniami treningowymi. To w takim razie mocno ukierunkowuje na FBW. Zmianą może być chyba jedynie sposób doboru ćwiczeń. Siądę nad tym i może coś faktycznie zmienimy. Czuję, że powinienem się więcej przyłożyć do nóg. Z pewnością zaczynają odstawać przy górze. Nie wiem tylko jak zorganizować inaczej [...]

Stała suplementacja z rana: Cały zestawik Olej MCT 10ml do szejka Witaminki x2tabl Kreatyna 5gram Białko czekoladowo-kokosowe 40 gram 10 aminokwasów WHEY SYSTEM Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-21 08:05:46

16 Trening B15 by Wodyn 23.02.2010: 1.wyc. od czubka głowy 70-80-90-100 i 110x7 (ost.105x10) +podc. na drążku x5,5,5,5,5,5 2.MC - 120-140-150-160-170x15 (ost.175x5) 3.składanka na bicka: -nachwyt -podchwyt -podciąganie wzdłuż 35-40-45 (ost.42,5) 4.wyc.głową w dół - 70-80-90 i 100x14 (ost.105x10) Łydka, brzuch i przedramię Wrażenia 9/10: 1. za [...]

Z rana po przebudzeniu 8 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC śniadanko czyli magiczna esensja z 10jajek, 40 gram koncentratu białkowego smak czek-sezam TREC, 20ml OLEJ MCT TREC oraz 2 tabl. witamin TREC w pracy do każdego posiłku 3x3 OMEGA 3 TREC Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-05 06:57:45

z rana były AMINOKWASY 10sztuk AMINO WHEY SYSTEM + omega3 TREC białeczko w ciągu dnia TREC smak czekolada - sezam 2x50gram kolejna partia jajc Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-06 21:57:12

Wczoraj podczas podróży bzykiem podjadałem Aminokwasy 2x10sztuk TREC WHEY SYSTEM batonik BOOSTER smak czek-wanilia TREC: Smak - 10/10 będę kupował częściej idealny na podróże Do rannego szejka 50gram koncentratu TREC smak czekoladka Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-10 07:04:26

Ranna suplementacja: 5gram KREATYNY + ALA + B1 TREC: 10 AMINOKWASÓW WHEY SYSTEM: 1 tabl WITAMIN TREC: Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-12 06:50:36

Poranny zestaw: - 5 gram KREATYNA + ALA + B1 - 10 amino WHEY SYSTEM - 10ml olej MCT do szejka - 50gram koncentratu białkowego smak czek-kokos do szejka przed szejkiem 45poduszkowców +3powtrz od wczoraj. Kolano ni ebolało ale troszeczkę prostowniki czułem. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-13 08:49:35

Wuchta - jak oceniasz Aminokwasy z Treca? które amin ynajlepsze pod względem cena/jakosc? Amino4500 czy amino Whey System

KREATYNA + ALA + WIT B1 w porcjach: - 5gram z rana po wstaniu - 5gram przed treningiem - 5gram po treningu amonokwasy WHEY SYSTEM TREC z rana 10sztuk oraz OMEGA 3 3x3 do posiłków koncentrat białka smak czekoladka z rana do szejka 50gram, przed treningiem 50gram i po treningu również w szejku 50gram Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-15 [...]

migdałki - 100gram - drugi posiłek jedzonko do pracy - karkówka + ogórasy kretka 5gram TREC na pusty żołądek 10 aminów WHEY SYSTEM TREC po 10minutach olej MCT 15ml TREC do szejka , białko czekolada - kokos moje ulubione do porannego szejka 50gram Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-16 17:04:10

debee - ok, mogę się mylić adzik - tej to jeszcze lepszy jesteś faftaq - najtaniej zauważyłem w kauflandzie za 17,99 a w realu są za 19,00zł. Włoskei też lubię ale królują zdecydowanie laskowe dlonra - twaróg jem okazjonalnie bo nie przepadam. Podobnie jak za warzywami ale walczę aby zwiększać ilości. Wypiska będzie taka se bez rewelacji [...]

Dzisiejsza suplementacja: - 5gram kreatyna + ALA + witB TREC - 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC - 15ml ojej MCT TREC - 50gram koncentratu białkowego smak wiśnia TREC NA drugi posiłek TATAR wołowy: - 4 żółtka - 3 ogórki - cała cebulka (mogę zapomnieć o całowaniu ) - 250gram mięsa wołowego - ździebko pieprzu i soli do smaku Może wygląda dziwnie ale [...]

Zdjęcia przycięte ale czasami tak bywa Wszystkie poranne zabawki: - 5gram KREATYNA + ALA + WIT.B - amino WHEY SYSTEM 10tabl - witaminka do szejka koncentrat białkowy smak ANANAS TREC - smak 12/10 rewelacja dla mnie najlepszy - zapach intensywny ananas - dodatkowe właściwości znane głównie dorosłym - rozpuszczalność 10/10 Zmieniony przez - [...]

ranna suplementacja: - 5gram kreatyna + ALA + WIT. B TREC - 10 aminokwasów WHEY SYSTEM TREC - 50gram kontrowersyjnej odżywki białkowej smak ananas TREC - 1 tabs witaminy TREC śniadanie mistrza - 10 jajek - duże jabłko - cynamon - 50gram odżywki białkowej smak ananas Z rana poduszkowce tylko 35powtrz bo kolano boli i nie dałem rady więcej [...]