system

żeleś, mógłbyś mi pomóc? Temat "Jaki system wybrać" w tym dziale. pozdro

[...] dobrzy trenerzy KM są w Lublinie, oto Oni: http://kravmaga-wschod.org.pl/instruktorzy.html co do Combat 56 - nie znalazłem sekcji w Lublinie... -Defendu znaczy..? Który system wybrać? Czy na w/w sekcjach da się nauczyć (oprócz chwytów) kopnięć, uderzeń? OD czasu do czasu chodzę na mma , więc jakieś podstawy mam. Tylko nie wiem czy [...]

W sensie ?Ja od 7 lat trzymam raz mocniej raz mniej przemyślany system odżywiania, obecnie ukierunkowany na mass gain. Dieta w każdym sporcie to podstawa, zdrowe odżywianie to gwarant zdrowia fizycznego i psychicznego Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-09 20:36:41

nie wierze w brak czasu na regeneracje, zawsze cwiczylem 5-6 razy w tygodniu i cały czas mi rosnie siła i masa, bez zadnych odzywek i suplementow, ani tez porzadnej diety. poprostu mam taki organizm, ale nei wiem jak to sie ma do braku weglowodanow, czy nie przetrenuje sie przez ta diete i taki system treningow?

Witam... Mam do sprzedania rower: - Rower Górski - MaXim Kronos - koła 26 " - wolnobieg - shimano - łancuch - shimano - korba - Prowheel - przezutka tył - shimano - przerzutka przód - shimano - klamkomanetki (prawa, lewa) - shimano - opona prżód - Continental Gravity Pro (kevlar) 2.3 - opona tył - Kenda Karma (kevlar) 2.0 - hamulec przód - [...]

Ja aminokwasy kupuję raczej za granicą taniej mi wychodzi . Ale jeśli chcesz coś taniego i w miarę dobrego to słyszałem że Bcaa Anabolic System z Treca jest OK. Dużym autorytetem w znjomości supli jest Wuchta ja się ostatnio tylko jego radzę .

[...] zaplanowales? Wg mnie: na nogi i klate po 4x, na barki i treceps po 3x, biceps 3x lub 4x Co do LAFAYA bez drazka w domu nie zrobisz calego programu. Program tzw. proteo system jest super, a efekty bardzo szybko widoczne - cwiczylem 4 tygodnie wg ksiazki ale ze wzgledu na brak drazka i mozliwosci jego instalacji zaprzestalem. Trening [...]

[...] wydaje się być spoko, możliwe że jak będe już miał drążek to spróbuje, tym bardziej skoro mówicie że efekty są...myślałem że to jakiś kolejny "cudowny" program ala szóstka weidera ktora jest do kitu ;) na razie dokończe splita na siłowni, zostały mi jeszcze dwa tygodnie, a później pomyśle czy przenieść się na FBW czy na Proteo-system

Witam Zamierzam zaczac odchudzanie zakupilam zestaw TRI LEAN SYSTEM: HYPERDRIVE 3.0 ZERO STIM LEAN DREAMS T-X Dotego 5 opakowan herbalife oraz bialko jako dodatek do herbalife. Czy takie polaczenie bedzie dobre. Jak stosowac hyperdrive zamierzam brac dwie tabletki dziennie przez okres 13 tyg( w jakich porach ???) ZS przez okres 4 tyg ( w jakich [...]

o tak system czerwonego feniksa i karate tsunami "polecam" )

W Proteo-system jest mnostwo cwiczen z roznymi pompkami :) Pompki to jedno z najlepszych cwiczen wg mnie i jest ich wiele odmian:) TO jak bedzie walil drazek do sufitu to jeszcze zaopatrz sie w wykrywacz przewodow :) bo dzisiejsi budowlancy maja w d**** plany i przewod moze byc wszedzie :)

Wszelka filozofia w sw jest wręcz szkodliwa. Należy skupić się tylko na walce, (a do tego potrzebne jest przede wszystkim zaangażowanie w czasie treningu i dużo cierpliwości). Na ulicy ani na zawodach nic innego ci nie pomoże. Co do Bas3, poszukaj na necie. Czasem są organizowane obozy, na których można poznać ten system.

remik, ten plan co dostane od Ciebie na siłe na płaskiej będę mógł wykorzystać w mc? tzn. ten system serii i powtórzeń? a jakie specyfiki szykujesz na swoja bombke? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-11 21:53:49

[...] moze byc . Sa utarte opinie ze 10 g w DT i 5 g w DNT wystarcza ale jak nie jeden zauwazyl zwiekszenie dawek kreatyny oplaca sie . Sprawa indywidualna na jednego dziala system A a na drugiego B :) Co do walenia hp tylko przed treningiem to nie ma co sie nastawiac na jakies mega pobudzenie itp. Dlatego smialo mozna hp brac w DNT itp.. wcale [...]

[...] - ale to bardzo wyczerpujący trening Na początku rób 3 ser bic/ 3 ser tric, itd... Odnośnie całości trenigu - proponuje zmniejszyć ilość powtórzeń do 8/10, badź stosować system 12/10/8 lub 8/10/12 i robić po 3 a nie 4 serie... W Twoim przypadku lepsze jest wrogiem dobrego... więcej nie znaczy lepiej Odnośnie pleców - wywaliłbym: 3)wiosło [...]

Ile razy można? Jeśli sekcje na tym samym poziomie to MT - pełniejszy system, w kyoku jednak brak uderzeń na głowę jest poważnym minusem. Poza tym w MT jak już było wspomniane - super klincz i najlepsze kolana oraz łokcie. Natomiast naprawdę dobrych trenerów MT wciąż można w Polsce na palcach policzyć więc jeśli ma być taki sobie thai to lepiej [...]

"Odnośnie całości trenigu - proponuje zmniejszyć ilość powtórzeń do 8/10, badź stosować system 12/10/8 lub 8/10/12 i robić po 3 a nie 4 serie..." czemu ma zmniejszyc ilosc powtorzen? ten system to progresja na kazdym treningu, moze na niego zadziala lepiej progresja po jakims cyklu? piszesz zeby zmniejszyl ilosc serii kolejny raz, [...]

[...] ćwiczenie pleców są inne - nie uważam żeby powtarzanie ćwiczeń bylo sensowne dlatego zaproponowałem substytut - to była sugestia, z której kolega nie musi korzystać:). Taki system jest dla mnie równoznaczny z wyciskaniem sztangi, a później sztangielek (żebyś zrozumiał - pod tym samym kątem)... czego nigdy nie robiłem i czego nie polecam:)... Na [...]

[...] 1-2 serie wspięc po 15 powtórzeń. Jedno co moge powiedzieć to to, że trening metodą 15-10-5 nie jest dla mnie Teraz muszę znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, bo ten system to dla mnie katorga Ewentualnie pociągnę go na tych 10-tkach i 5-tkach wtedy zobaczymy co dalej. Czekam na sugestie, rady... Zmieniony przez - barteklip9 w dniu [...]

Dzieki Kylo za ten utworek rzeczywiśćie zayebisty Pomógł mi dzisiaj przy ostatniej serii przysiadów zapodaj jeszcze cos ciekawego z tego typu muzy. A tu pare moich ulubionych: Rammstein: Mein Teil Keine Lust Laichzeit Mein Herz Brennt Moskau Mutter Rosenrot Wo bist du Feur frei Sonne System of down - Aerials Lordi- Diva i Hard Rock Hallelujah no [...]