system

[...] potem posiłek) 50g ryżu troche kiszonej kapusty 100g piersi (15g b;62g ww;8g t) ***Vposiłek: 200g twarożku 50g ryżu 1 łyżka oliwy z oliwek. sałata + pomidory (44g b;42g ww;23g t) ***VIposiłek: dwie miarki (60g) system protein 80/ok ZMA apteczne (54g b;niewielkie ilosi ww i tłuszczy) wyszło: 207g białka 281g ww 112g tłuszczy

ahha nie no chłopaki ja nie jestem aż taki PIJOK ;P ale od czasu do czasu się zdaży pare browarków ..lub butelka szampana :D ...ale wtedy to były ostatki teraz już nie pije do końca testu ..zero alko ! chociaż własnie przed chwila dzwonili zeby opić sprawe (kolega wstawił zęba,jedynke mu wy***ali na dysce) ale ******le nie pije hehehe..Gosteczek [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5afd9123f8c4f65abb30766f7918060.jpg BSN NO-Xplode - jeden z najpopularniejszych preparatów przedtreningowych na rynku - stymuluje do działania, zwiększa motywację i chęć do treningu - poprawia siłę, wytrzymałość, kondycję - wspomaga wzrost masy mięśniowej - przyspiesza adaptację treningową - zwiększa pompę mięśniową [...]

[...] troche kiszonej kapusty 100g piersi/150 gram piersi (15g b;62g ww;8g t) ***Vposiłek: 200g twarożku 50g ryżu 1 łyżka oliwy z oliwek. sałata + pomidory (44g b;42g ww;23g t) Ok ***VIposiłek: dwie miarki (60g) system protein 80/ok ZMA apteczne (54g b;niewielkie ilosi ww i tłuszczy) Ok wyszło: 207g białka 281g ww 112g tłuszczy

[...] na tyle by wyławiać z pośród wszystkich pytających ludzi na forum rodzynki dla których nadaje się tylko 1 puszka. Ktoś będzie ćwiczył 5 razy w tygodniu a ktoś inny 3, w tym systemie liczenia 925 g xpanda starczy albo na 25 dni, albo na 35 dni. To jest odżywka i należy zwiększać treningi i ich częstotliwość o 100% bo od tego one są i ich rola [...]

Maile sprawdzam. Do działu też zaglądam. System informacji jest zdublowany, więc większe prawdopodobieństwo, że mi coś ważnego nie umknie. Obu Kolegom więc dziękuję qbiec, odblokowałem Cię. Idź i bądź już grzeczny.

[...] uzyciu FA Vitargo Nie miałem jeszcze styczności z tym produktem. Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Po pierwsze nie zawiera cukrów prostych, jako nowoczesny system weglowodanów prawdopodobnie przyspiesza regeneracje znacznie szybciej niż po uzyciu zwykłego carbo. Skład zawartość witamin powoduje to, że produkt można porównać do [...]

[...] ogole to jaki jest, wedlug ciebie, mechanizm dzialana tej witaminy na odpornosc? "...brak witaminy C powoduje szkorbut. Przyjmowanie jej w większych ilościach wzmacnia system immunologiczny i zwiększa odporność na choroby zakaźne (szczególnie przeziębieniowe i wirusowe oraz bakteryjne). Witamina C jest aktywatorem wielu enzymów i odgrywa [...]

wiek 17 lat waga 70 kg bf - ok 14 - 15 % cel - 75 kg i potem redukcja , tak by znow zejsc do 70, ale aby miesa troche zostalo b 2,5 g b ww 3 g ww 1,3 g t nie walne 4 +++ g ww, poniewaz jestem takim przedziwnym mixem: - lapie szybko miesnie i to kazdy kto mnie zna widzi, od kiedy zaczelem tylko na silownie uczeszczac - mezo - szybka przemiana [...]

1 posilek ok . 7.30 2 Jaja kurze całe 25b 21,4t 2ww /ok 75 g Płatki owsiane 7b 5t 50ww /ok daj więcej 10 g Oliwa z oliwek 0b 10t 0ww /niepotrzebna Dodałbym jeszcze rodzynki 32 g b 36,4 g t 52 g ww 2 posilek ok . 11.30 50 g System protein80 40 g b 4 g t 6 g ww 50 g bx carb 0 0 40 g ww Daj tutaj pełnowartościowy posiłek 40 g b 4 g t 46 g ww 3 [...]

1 posilek ok . 7.30 2 Jaja kurze całe 25b 21,4t 2ww 75 g Płatki owsiane 7b 5t 50ww 10 g Oliwa z oliwek 0b 10t 0ww /OK, ALE MOZESZ JESZCZE DODAC RODZYNKI, BEDZIE WIECEJ WW 32 g b 36,4 g t 52 g ww 2 posilek ok . 11.30 50 g System protein80 40 g b 4 g t 6 g ww 50 g bx carb 0 0 40 g ww /OK 40 g b 4 g t 46 g ww 3 posilek (przedtreningowy) ok [...]

[...] suplementow badz jakis innych suplementow oraz co moge, dodac, ujac zmienic w mojej diecie. prosilbym tez zwrocic uwage przy odzywaniu co zaznaczylem w ankiecie ze 2 tyg mam system pracy dniowy nastepnie 2 tyg nocny i tak rotacja w kolko. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 kg Wzrost: 188cm Obwód klatki: 104 cm Obwód [...]

podsumuj w poniedzialek a nowy system to sam nie wiem, wydaje mi sie ze chyba lepszy

zgadza sie (w nawiasach moje typy econo :D) kalorie (GainBolic) bialko (System Protein 80) kreatyna (Kreatyna Powder 1300g lub stack - CellPump) HMB (Mega Caps 300 kaps) i oczywiscie mineraly i witaminy tu stawiam na - (VITA-MIN MULTIPLE SPORT np co drugi dzien)

[...] go, że to nie szachy ! Ten txt odnosił się dokładnie do uderzeń w krtań, więc nie rób z igły wideł i nie demonizuj, że niby ja tak nie lubię kravki, jestem wrogiem tego systemu itd. Nie dopowiadaj sobie i całemu światu na siłę ideologii, której nie ma. Ten txt odnosi się konkretnie do tego wyraźnego lub (wg Ciebie) mniej wyraźnego sposobu [...]

W sobote na Lecha oraz na Legie Weszlo Niedziela: system 2z5 Barcelona - Athletic Bilbao 1 pewniak 1,30 Antalyaspor - Fenerbahçe 2 1,85 Milan - Sampdoria 1 1,45 Lens - Nancy 1 1,57 Gimnàstic - Valencia 2 1,60 Schalke 04 - Bayer Leverkusen 1 1,65 --------------------------------------------- [...]

Przepraszam jeśli pytanie już kiedyś padło , ale niemam zbytnio czasu , żeby użyć ''wyszukiwarki'' ponieważ mam napięty system czasowy.. Krótkie wprowadzenie: Gdy przychodzi czas treningu , moje mięśnie są wypoczęte co pozwala mi na trening , na treningu naturalnie moje mięsnie zostają umęczone , do takiego stanu , że ciężko mi się ruszać.. Po [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]

ryba mrożona kupowana na wagę ma wagę nawet 3 razy większą od jej wagi po usmażeniu. czy wobec tego powinnam obliczać wartości odżywcze na 100 g ryby przed czy po smażeniu? i drugie pytanie dot tuńczyka w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy [...]