system

k***a chcialem sie tez pochwalić ale Solaros rozj**ał system , chowam sie do piwnicy i moze cos wrzuce za rok hehe bueheueh cos jest na rzeczy ! Gratki !

[...] na redukcji sprawdze. zostalo jeszcze 4 tyg podjadania w weekendy..juz za pare dni niedziela.. Dzisiaj dzien bez Fajerwerkow, Trening, praca,dom...Jak juz pisalem zmienilem system treningow i wrocilem do 5-cio dniowego tygodnia treningowego, ze wzgledu ze chce zlapac jeszcze czystej masy miesniowej trening aerobowy robie tylko 4 razy po 20 min w [...]

[...] podejściem do życia ,wiecznie wqrwiony na wszystko i wiecznie zdołowany ,znalazłem "szczęście; ...najwięcej jego daje pomoc ludziom którzy są niszczeni przez nasz system "zdrowia" ehh; ,mam 30na głowie ale czuję się jak 18to latek; do tego stopnia ,że nawet w tym roku idę coś z wiedzą zrobić wreszcie, przynajmniej tytuł technika; [...]

no w drążku kozak jesteś :D:D fajny system pilnowania progresu :)

[...] zyskać mięśni, a stracić tłuszcz. Do tej pory wiele osób mówiło mi, że jednocześnie jest to nie możliwe... ;-) Myślałem o tym żeby przez najbliższy tydzień lub dwa wejść w system J/NJ, pociągnąć jeszcze chwile na ujemnym bilansie, potem zrobić lekki deficyt w DNT, 0 w DT. Jeżeli by się przyjęło, to dodałbym kalorii w DT, za jakiś czas można by [...]

co przy tych wykopaliskach jest polew to japyerdole\-) ekipa niszczy system

Ta na wakacje, ja już po szkole jestem. Nom, tyle że system pracy jest przeyebany - dwa dni robisz/ dwa dni wolne, niezależnie od świąt, weekndów itp. i jest lipa z treningami przez to

Ja nie mówię o końcu nauki, ale o poznaniu systemu, technik, sposobu walki, zasad stylu, a nie opanowanie stylu perfekcyjnie. Po prostu chodziło mi o kogoś, kto zna system a jednocześnie mocno pracuje nad podnoszeniem swojego poziomu, nad doskonalością tecniczną. Czyli mówie o poczatku drogi ku prawdziwym umiejętnościom. I tylko tyle. Wszystkich [...]

Skoro ten windmill, jest gorszy, czyli niżej od tego teraźniejszego, to tym co teraz wykonujesz, to pewnie system rozwalasz %-)

[...] rozwalonymi na cały dzień o różnych porach (jak odpoczynek to odpoczynek)? Chodzi mi szczególnie o to czy nie wpłynie to jakoś negatywnie na zdrowie itd., jeśli będe tak co chwile zmieniał system jakim jem (na jem nie jem jestem dopiero 3-4 dni). A wracając jeszcze do masy to na start ile tych węgli w DT? 3g/kg i obserwować co sie dzieje?

Mam jeszcze tylko jedno pytanie, czy cały system odżywiania i posiłków w każdy dzień powinien wyglądać tak samo, czy można go w niektórych dniach modyfikować? Chodzi mi o to że w jeden dzień np: zjem dwa posiłki przed treningiem a w inny jeden posiłek i rozkład spożytych kalorii będzie różnił się przed i po treningu w dany dzień ale sumarycznie [...]

[...] nadal straszą mnie zwiąkszeniem się, nabraniem ogromnej masy i takie tam;-) ale cóż...nie przejmuję się tym - w końcu przestaną gadać, nie? Mam pytanko - macie jakiś system zapamiętywania/ zapisywania obciążeń w poszczególnych ćwiczeniach, bo nie wiem, jak się do tego zabrać! Z odczuć z ćwiczeń - kurde, jak fajnie się tak zmęczyć, a poza [...]

[...] nadal straszą mnie zwiąkszeniem się, nabraniem ogromnej masy i takie tam;-) ale cóż...nie przejmuję się tym - w końcu przestaną gadać, nie? Mam pytanko - macie jakiś system zapamiętywania/ zapisywania obciążeń w poszczególnych ćwiczeniach, bo nie wiem, jak się do tego zabrać! Z odczuć z ćwiczeń - kurde, jak fajnie się tak zmęczyć, a poza [...]

Mam pytnako ;-) Jeżeli nie posiadam aktualnie środków na zakup bcaa a chce zacząć stosować system odżywiania j/nj to czy przed treningiem lepszy będzie izolat czy zwykłe wpc 80 ? Oczywiście oba shake na wodzie. Kolejna sprawa , ile przed treningiem wypić tego shake ? Trening mam ok godz 17. Z góry dziękuję za odpowiedz i pozdrawiam.

Ja po 7 latach standardowo splitem raz w tyg partia zmienilem na DC i widze efekty...IMO system jest mało ważny,o wiele wazniejsze jest aby trenowac ostro i roznicowac trening.

[...] i to co wyzej, nic wiecej. Te hybrydy i inne podpierduchy to tylko maszynka do robienia pieniedzy. Pogadaj z jakimkolwiek kulturysta, ktory bedzie z toba szczery, jakim systemem trenuje. Nic wiecej nie trzeba mowic. Zaplac Farrahowi za konsultacje, ktory oprocz treningow i diet rozpisuje tez cykle i to zwyklym zjadaczom chleba, nie tylko [...]

[...] i to co wyzej, nic wiecej. Te hybrydy i inne podpierduchy to tylko maszynka do robienia pieniedzy. Pogadaj z jakimkolwiek kulturysta, ktory bedzie z toba szczery, jakim systemem trenuje. Nic wiecej nie trzeba mowic. Zaplac Farrahowi za konsultacje, ktory oprocz treningow i diet rozpisuje tez cykle i to zwyklym zjadaczom chleba, nie tylko [...]

Hera: według przeprowadzonych badań gorzej jest tylko w Bośni i Hercegowinie oraz na Białorusi. A fiński system medyczny jest jednym z lepszych - ale w Polsce niestety nie przejdzie, bo jak ogłoszą że trzeba zapłacić 20zł za wizytę u rodzinnego i 30 czy 40 za wizytę u specjalisty to będzie jęk kwik i zgrzytanie zębami. A moim zdaniem powinno się [...]

[...] na przyszłość a nie pijawkami wysysającymi z rodziców kasę. No i 3 sprawa, dorosły by się nie martwił o emeryturę. Dziś wnuki wyciągają łapy do dziadków żeby ci rzucili sianem a jak nie rzucą to mogą wp****** dostać przypadkiem. Spokojniej by im się żyło w dużej rodzinie, w której każdy pracuje dla wszystkich %-) Uzdrowiłam system :))

[...] nie mogę mu powiedzieć, o nodze, bo jeszcze ucieknie ode mnie. Programiści są bardzo skrupulatni - co jeżeli dojdzie do wniosku że skoro mam bug`a w kodzie w związku z czym system może byś niestabilny - i z tego powodu mnie porzuci? %-) http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/320281_10152063245950022_1992457600_n.jpg tymczasem w Polszy [...]