system

AT-Sytem to nie wymysl jednego z asystentow pana Adamczyka ktory odlaczyl sie od KM. I to tylko potwierdza moja teroie poniewaz tworca AT-System chodizl zmena na treningi bjj. :) To co jest na ATS to calkiem inna para kaloszy i tam faktycznie walcza w rekawicach ale nie mowimy o ATS tylko o KM. Zreszta cna za ATS jest taka ze kest to nielzy kit :) [...]

Wlasnie, AT system kosztuje drozej miesiecznie niz Krav Magus. Hmmmm mnie tu pachnie jakas nieby `elita` jezeli chodzi o ATS, przeciez to bazuje na kravacie + do tego elementy niemieckiego systemu (podobnego zreszta jak ATS) i do tego elementy bjj, ktorych instruktorzy ATS`u uczyli sie pod okiem Miroslawa Okinskiego. GARY_25, Pozdrawia. [...]

Pamietaj ze technika to PODSTAWA. NA lydki moze sprobowac system 75 powtorzen. (Polega on na tym iz dobierasz sobie ciezar ktorym robisz okolo 20 powtorzen i wlasnie nim robisz 75 powt. Podczas seri mozesz robic przerwy max. 5 sek. i tak az zrobisz 75 powt.) Jak dojdziesz do wprawy rob sobie takie dwie serie i bedzie spoko. Ale od razu nie rob [...]

twarda szkola np. boks... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] oczywistą jest, że z ilością sparingów KM nie dorówna boksowi czy BJJ, ponieważ dużo czasu jest poświęcanie na inne tematy nie mające bezpośredniego związku ze sportową walką jeden na jeden (np. obrona przed nożem czy walka z kilkoma przeciwikami ...) Ale tak już ten system wymyślono - realna samoobrona to nie zawsze pojedynek dwóch osób...

[...] przez siebie ciosu, przez co sprawca zajścia jest cały i zdrowy." chcecie wiedzieć, skąd toto się bierze? :) "CHI - wewnętrzna energia, LONG - smok, DO - droga rozwoju. Jest to system walki, a głównie samoobrony, który powstał w Polsce w 1994 roku." ROtFL :))) poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale myślę po polsku :]

[...] siostrzeniec Rolls. Ponieważ ponad 90proc. walk kończy się na ziemi, Bjj koncentruje się na technikach skracania dystansu ściągnięć i walce w zwarciu i parterze. Jako jedyny system naucza walki w pozycji „na plecach”, i to zarówno, gdy przeciwnik na nas siedzi, jak i kiedy jest blokowany nogami (tzw. Garda). Techniki uderzeń, [...]

nikt nie mial tak elokwentnych wypowiedzi jak bruce:) tylko dlaczego Ronowicz jeszcze tego nie wylapal? "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] co do Olimpa to jak nieraz mówiłem ma produkty które warto kupić (egg protein, top mass, osteoblock, kolagen, carbo, izoplus i parę innych), ma produkty słabe ( m.in. system 80, provit, Olimp 65, glutarol) i ma kilka dobrych ale niestety bardzo drogich, takich które nie są warte swojej ceny (aminokwasy, kreatyna, hmb). Walczę po [...]

[...] kg chociaż wcześniej tego samego dnia zrobił cały trening na nogi. Oto kilka interesujących spostrzeżeń Toma oraz jego zaawansowany program ćwiczeniowy. Powtórzenia: "Mój system serii i powtórzeń nie jest ani ciężki ani szybki. Utrzymuję go na poziomie perspektywicznie twórczym, co po części jest instynktowne, a po części wyuczone. Wiem cały [...]

zlewaj goscia i sie nie stresuj, juz kiedys ustawke robil z Jurasem i biedak nie dojechal... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Ja to trenuje od 3 lat i wg. mnie jest dobre na ulice, ale u dobrego trenera. System bardzo rozbudowany przez co rok nauki to troche malo. Na temat co bardziej skuteczne czy Mjj czy Bjj nie bede sie wypowiadal bo zaraz tu beda klotnie. Kazdy robi to co lubi a skutecznosc musisz sam oceniac. ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu'' [...]

dokladnie o ta:))))))))))) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] bylo mowy o uderzaniu:))))to jest tak samo jak chwytacz zbierze baty w stojce jezeli nie bedzie mogl chwytac... jak bylo naprawde to tylko wiedza MRad i Boruta... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] dwa razy w ciągu doby. Pierwszą porcję należy zażyć ok 20 min przed snem. Drugą porcję po około 3,5-4,5 godzinach snu. Dla osiągnięcia maksymalnych efektów powyższy system należy stosować przez okres 4 do 6 tygodni, następnie 1 do 2 tygodni przerwy przez rozpoczęciem kolejnego cyklu. Nasz przepis: Do naczynia wlać szklankę mleka,100 ml [...]

[...] zaobserwowac na prostymm kontrolowaniu dosiadu, nie pozwolisz sobie na szerokie rozstawienie rak jezeli w tym czasie gosc z dolu zacznie cie klepac po twarzy... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] robta co chceta jezeli wam to sprawia satysfakcje a przede wszystkim panowie pomyslcie o tym czy starczy wam zdrowia gdy bedziecie miec lat 50 i wiecej... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

hehe ciekawa koncepcja ale tak raczej nie jest ludzkie cialo ma doskonaly system chlodzenia- ciezko jest rozgrzec organizm. A nawet jesli, to gdybys rozgrzal organizm do temp pow 45 stopni to zacznie sie nieodwracalna denaturyzacja bialek i predzej umrzesz ty niz wirus Pozdrawiam Dezir -==PINGwin pOWERed==-

[...] jako przykład. Mniejszy i załóźmy słabszy musi się dostosować podczas walki do swojego przeciwnika bez wzgłędu na jego rozmiary siłę itp. czyli twój "styl,metoda czy system walki" muszą się dostosować wraz z tobą do tego co się obecnie dzieje. Widzisz pisząc to wszystko miałem nadzieję na uzyskanie odpowiedzi od osób znających się na [...]

[...] np: 3/100, 3/140, 3/180, 3/200kg itd. 4.skłony pełne (od pozycji wyprostowanej do niskiego skłonu i z powrotem) w 3 ruchach do 100% np.:3/100, 3/140, 3/180, 3/200kg itd. 5.system 15 wyciskania uchwyt klasyczny(opisany powyżej)UWAGA:wszystkie 15 ruchów wykonujemyz 5 sekundowym zatrzymaniem np:15/60, 15/80, 15/100, 15/120, 15/140 kg itd. [...]