Witam wszystkich, ostatnio doszedłem do wniosku iż najskuteczniejszym spośród wszystkich stylów, jest po prostu walka z bronią. Planuję się na coś takiego zapisać od dłuższego czasu.. a wcześniej nic podobnego nie ćwiczyłem. Jakie polecacie sztuki/combaty gdzie walka z bronią jest wymieszana z walką bez? Uwaga nie mam w żadnym razie na myśli [...]
[...] masy nie pogardzę ;) Staż: we wrześniu 2012r zakończyłem roczną przygodę z siłownią, od tamtego czasu zero aktywności fizycznej. Aktywność fizyczna: 3x w tygodniu: proteo system, od czerwca 1x w tygodniu: bieganie. MOJA SYLWETKA: zdjęć nie będzie z powodów technicznych, więc krótko i na temat: ektomorfik, obecnie wygląda to trochę na "skinny [...]
[...] wziąść spalacz alri venom Tri-Lean System Kiedyś brałem venoma HYPERDRIVE 3.0+ i byłem w 100% zadowolony. Więc moje pytanie jest takie, ponieważ znalazłem 2 zestawy tri lean system. 1 to : VENOM HYPERDRIVE 3.0+ Venom Lean Dreams VENOM SPECIAL TACTICS T-X 2 to : Hyperdrive 3.0+ Lean Dreams Zero Stim T-X Różnią się one jednym produktem, w jednym [...]
Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 173 Staż treningowy: ćwiczyłem 3-4 miesiące na siłowni,nic konkretnego Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Futsal 2-3 razy w tygodniu,piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: świetny Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Witam posiadam na sprzedaż prawdziwy UNIKAT 9 plansz ściennych ze znanej wszystkim książki System Joe Weidera znawcy tematu wiedza o co chodzi Plansze są w stanie IDEALNYM nigdy nie były wieszane na ścianie i nie noszą śladów kleju, taśmy klejącej itp : Plansze w super stanie nigdzie takich już nie dostaniesz... - 6 ściennych plansz z ćwiczeniami [...]
MaTEO może decyzje podejmiesz na podstawie głosów użytkowników SFD? Jaki system oceniania wypowiedzi użytkoników i widoczności ich statusu w dziale. Proponuje 3 rodzaje: - tzw. GWIAZDKI, czyli widoczne w prawym dolnym roku wypowiedzi gwiazdki (pieć); -stary system oceniania, czyli w prawym dolnym roku wypowiedzi widać status na forum (czytelnik, [...]
Witam. Otóż ćwiczę już (dopiero) 6 miesięcy. Do tej pory używałem treningu FBW. Myślałem, że już najwyższy czas aby zmienić swój plan treningowy. Na początku napisze, że FBW dużo mi pomogło. Zaczęły się robić ładne kształty mięśni, partie mięśniowe są bardziej widoczne i schudłem z 86 na 82kg w ciągu tych 6 miesięcy (najpierw było porządne [...]
[...] (data wydania 1974 r.). Czy ktoś o nim słyszał? Czy jest on nadal rozwijany? Czy warto rozpocząć ćwiczenia siłowe opierając się na nim ? Pozdrawiam http://pokazywarka.pl/systemweidera/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa/rzeżba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze [...]
Witka, Chcialbym, aby ktos w miare kompetentny ocenil ten system: 1) Dane: Waga: 81 Wzrost: 186 Wiek: 17 2) Dieta: 9:00 250 ml mleka 1.5% 30g platkow kukurydzianych 2 kromki chleba 13:00 100g piersi z kurczaka 100g ryzu 2 marchewki lub troche brokul 18:00 to samo, lub: 120g tunczyka w wodzie 100g ryzu brokuly 22:00 100g szynki z indyka 2 bialka [...]
OLIMP L-GLUTAMINE + OLIMP System Protein 80
Chce zakupic OLIMP L-GLUTAMINE 4000(200 kaps) + OLIMP System Protein 80(1250 g) i mam pytanie czy to dobre zesatwienie i jak to dawkowac jesli kupie?? Ćwicze 4 dni w tyg
Witam Od razu proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu, jeśli ten jest zły :) Mam takie pytanie, czy mieliście/macie styczność z kartami sportowymi MultiSport, FitProfit albo OK system? Jak je oceniacie? Chodzi mi o plusy i minusy. Pozdrawiam :)
[...] hitem(wcześniej act dla początkujących i średnio zaawansowanych)Zauważyłem poprawę sylwetki. Chcę poprawić moje umięśnienie szczególnie klatkę piersiową i ramiona. Jakim systemem najlepiej ćwiczyć żeby przy dobrej diecie(wysoko kalorycznej) szybko poprawić swoje umięśnienie?? HIT- to raczej na rzeźbę nie na masę;/ ACT- to dla początkujących [...]
Witam Jak dawkowac to bcaa??? tak ja pisze producent czy rozbic to na 3 dawki po 3-4 tabsy??? rano,po treningu i przed snem??? prosze o rady waga itd. w profilu
Witam.Dostałem od znajomego który trenował kulturystyke dość intensywnie kilka lat temu ksiażkę "KULTURYSTYKA" System Joe Weidera.Książka jest z 93 roku.Autor opisuje w niej dość przystępnie swoje doświadczenia, które zdobywał przez lata trenując kulturystów np. Arnolda:) czy Waszym zdaniem opisane w niej plany treningowe będą aktualne przy [...]
Jak wygląda system nauki BJJ? Wiem że są trzy poziomy: początkujący, średniozaawansowany i zaawansowany, z tym, że początujące są 2 grupy. Biorąc pod uwagę, że w jednej grupie jest max.20 osób wynika z tego, że w polskiej stolicy BJJ sztukę tę trenuje niecałe 80 osób, z tego połowa to zielone, nic nie umiejące szkolniaki!!! Chodzę na grupę [...]
Kiedyś, nie pamiętam gdzie (możliwe, że inne forum) czytałem, że trenując style chwytane moża robić to partnerami na 2 sposoby: 1. Podczas jednego konkretnego treningu masz za oponenta pana a, nastepny trening to pan b, następny pan c etc. 2. Podczas jednego konkretnego treningu masz za oponenta pana a w walce 1, pana b w walce 2 i pana c w walce [...]
ale ten system wyboru stron jest zryty,Mateo wez zmien na K** tak jak bylo lipa na maxa skad mam wiedziec na ktorych stronach juz bylem a na ktorych nie .:: Nie mam pytań ::. Moderator ino na K** & Bold ano na SFD http://komputery.katalogi.pl http://ermac.prv.pl http://www.horrory.xx.pl MysteRious Adviser On SFD Greets
Nie znam HITa to po pierwsze. Mam wszak wrażenie, że nie każdy program jest dla wszystkich. Zejrzałem do archiwum i znalazłem kilka programów, ale mam prośbę: czy mógłby mi ktoś zaproponować program HITa konkretnie dedykowany dla mnie. Dodam przy tym , że nie koniecznie zależy mi na zbieraniu masy a raczej na definicji mięśni i sile. Fighter [...]
Witam ćwiczę już 1,5 miesiąca metodą treningową Oliviera Lafaya proteo-system. Jednak mierząc dzisiaj swój obwód doszedłem do wniosku, że nie zmienił on się nawet o 0,5cm!!! Owszem klatka i triceps rośnie, plecy także, ale co z tym bicepsem. Może to wina tego, że nie ma ćwiczenia specjalnie dla niego? Proszę nie zwalać winy na dietę, bo stosuję [...]
Witam. Stosuje diete od 19.07.2008 oraz trening ACT od 21.07.2008. Jak narazie przytyłem 2 kg.Kiedyś cwiczyłem ale przestałem,długa historia.... Ale moje pytanie brzmi tak. Mam koncówke białka z Ostrowii WPC i chciałem zakupic cos innego poniewaz mi to nie siada i zastanawiam sie nad białkiem System Protein 80'.Co myslicie o nim?? Do tego jeszcze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
